Что есть чтобы не тошнило при беременности

Содержание

6 натуральных способов избавиться от утренней тошноты во время беременности

Что есть чтобы не тошнило при беременности

Как избавиться от утренней тошноты во время беременности?

Тошнота во время беременности, более известная как утреннее недомогание, — это распространенный синдром, который испытывают будущие мамы, особенно в первом триместре беременности.

По оценкам от 50 до 80% беременных женщин сталкиваются с утренней тошнотой в какой-то период вынашивания ребенка. И многие из этих женщин чувствуют тошноту в течение всего дня, а не только утром.

На самом деле, есть и хорошие новости, связанные с утренним недомоганием и рвотой во время беременности. По данным Оксфордсокого Института Медицинских Наук, внутреннее недомогание оказывает положительное влияние на исход беременности и связано с более здоровыми родами и новорожденным ребенком.

Будущие мамы, которые подвергаются утреннему недомоганию, меньше подвержены риску выкидыша. Также  меньше вероятность того, что ребенок будет недоношенным или со слишком низкой массой тела.

Тошнота может быть особенно дискомфортной, если возникает каждое утро в течение нескольких месяцев подряд. У исследователей до сих пор нет точных ответов на вопросы о причинах утренней тошноты и рвоты. Известно, что некоторые факторы, такие как колебание сахара в крови и повышенный индекс массы тела до беременности, увеличивают вероятность возникновения недомогания.

Что можно сделать для того, чтобы снизить дискомфорт от утренней тошноты и рвоты? Некоторые способы для предотвращения и лечения тошноты и других проблем с пищеварением включают в себя достижение нормального веса до беременности, регулярное потребление здоровой пищи, физические упражнение и природные средства, такие как эфирные масла.

Лучшие природные средства от утреннего недомогания

1. Избегайте продуктов, которые увеличивают дискомфорт

Это нормально, что утренняя тошнота вызывает снижение аппетита. Эксперты считают, что таким образом организм защищает эмбриона от потенциально опасных веществ, таких как токсины или испорченные продукты.

Если вы испытываете утреннее недомогание, не нужно заставлять себя есть продукты, к которым вас не тянет (даже если это полезные при беременности продукты). Вместо этого ешьте здоровую пищу, которую вы хорошо переносите.

Хотя потребности каждой женщины отличаются, есть общий список продуктов, которых стоит избегать при утреннем недомогании:

  • Алкоголь и кофеин: помимо множества других причин, по которым следует избегать алкоголя, он также может нанести вред эмбриону. Как правило, соблюдать это правило достаточно легко, так как большинство женщин итак испытывают антипатию к алкогольным и кофеиновым напиткам во время беременности.
  • Овощи с резким вкусом или запахом: хотя овощи занимают важное место в здоровом питании, вы можете отказаться от тех, употребление которых на протяжении нескольких недель вызывает у вас дискомфорт. Овощи с резким вкусом, которые могут вызвать тошноту и рвоту, включают в себя горькую зелень, брокколи, грибы и цветную капусту. Попробуйте заменить их на более легкоусваиваемые овощи, такие как кабачки, помидоры или морковь.
  • Некачественное мясо, рыба и яйца: многие исследования показывают, что большое количество беременных женщин теряют аппетит к продуктам животного происхождения, когда испытывают утреннее недомогание. Кросс-культурный анализ показал, что в 20 традиционных обществах, где принято употребление мяса, у беременных женщин намного чаще встречается утренняя тошнота, чем в семи обществах, в которых потребление продуктов животного происхождения сведено к минимуму. Эти общества сосредотачиваются на пищевых продуктах растительного происхождения. Некачественные продукты животного происхождения становятся опасными для беременных женщин и эмбрионов, когда они содержат паразитов и патогенные микроорганизмы (обычно это происходит при длительном хранении без холодильника, что приводит к росту количества бактерий).
  • Жирные продукты: намного сложнее переварить пищу с содержанием жиров, особенно транс-жиров и гидрогенизированных жиров. Откажитесь от жареной пищи, жирного мяса и продуктов, приготовленных с использованием нерафинированного растительного масла (сафлоровое, кукурузное, подсолнечное масла).
  • Соленые, обработанные/упакованные продукты: большинство упакованных пищевых продуктов включают в себя большое количество соли, сахара, рафинированных жиров, консервантов и искусственных ингредиентов, которые могут быть вредными для вас и вашего ребенка. Вы также можете избежать потребления слишком большого количества натрия за счет отказа от обработанных продуктов, которые могут вызывать головокружение, слабость и другие осложнения.

2. Потребляйте продукты, которые помогают снизить симптомы недомогания

Беременные женщины более уязвимы для инфекций. Это означает, что для них крайне важно поддерживать сильную иммунную систему и избегать недостатка питательных веществ.

Если вы испытываете стойкую неприязнь к определенным продуктам во время беременности, совсем не обязательно заставлять себя их есть.

Скорее всего, существует множество других продуктов, предоставляющих аналогичные питательные свойства, но не вызывающих тошноту.

Продукты, помогающие снизить симптомы утреннего недомогания, включают:

  1. Имбирь (свежий корень имбиря, чай с имбирем или ломтики): корень имбиря уже тысячи лет используется для избавления от тошноты. Это естественное противовоспалительное и противоинфекционное средство, которое успокаивает желудочно-кишечный тракт. Используйте тертый имбирь при приготовлении пищи, пейте холодные напитки или горячий чай с имбирем, или просто жуйте кусочки имбиря или мяты между приемами пищи.
  2. Любые овощи, которые вы хорошо переносите: они служат важным источником антиоксидантов и клетчатки.
  3. Свежие фрукты: потребляйте ягоды и фрукты, такие как яблоки, киви, цитрусовые, дыни с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов, клетчатки и воды.
  4. Крахмалистые овощи: картофель, репа и зимний сквош с высоким содержанием углеводов, низким содержанием белка, жиров и соли легко усваиваются. Они также обеспечивают организм такими важными питательными веществами, как бета-каротин и клетчатка.
  5. Супы и костный бульон: они служат основными источниками таких питательных веществ, как коллаген и электролиты.
  6. Органические/несладкие молочные продукты: они обеспечивают организм протеином и важными питательными веществами: калием и магнием.
  7. Здоровые жиры: орехи, семена, авокадо, оливковое масло и кокосовое масло легко усваиваются и обеспечивают организм основными жирами.

Другие советы по питанию, которые помогут вам бороться с утренней тошнотой и рвотой, включают:

  • Не пропускайте завтрак. Съешьте что-нибудь в начале дня, но если вы чувствуете тошноту, попробуйте что-нибудь легкое, например, тосты.
  • Ешьте небольшими порциями на протяжении всего дня, вместо 2-3 больших приемов пищи. Старайтесь не оставаться без еды более трех-четырех часов.
  • Пейте много воды или травяного чая, чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего пить напитки с низким содержанием сахара и по возможности отказаться от сока и сладких напитков. Вы можете добавить в воду или чай свежую мяту, лимонный или грейпфрутовый сок, сырой мед, базилик, имбирь, чтобы сделать их вкуснее и полезнее.
  • Принимайте витамины для беременных в ночное время суток с пищей, а не утром.

3. Принимайте добавки для уменьшения симптомов утренней тошноты и рвоты

Прежде чем принимать натуральные добавки, посоветуйтесь со своим врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарства. Взаимодействие продуктов может быть вредным для организма, даже если эти продукты натуральные. Травяные добавки часто назначают беременным женщинам для борьбы с симптомами утреннего недомогания:

  • Имбирь (таблетки, эфирное масло или экстракт): такие добавки борются не только с тошнотой и рвотой, но и помогают избавиться от коликов, расстройства желудка, диареи, спазмов и других видов болей в животе.
  • Магний и кальций: имеют большое значение для уменьшения мышечных судорог и других симптомов, связанных с тошнотой, таких как головокружение и головные боли.
  • Витамин D: лучший способ получать достаточное количество витамина D — проводить 20 минут в день на солнце. Однако если это невозможно, вам может помочь добавка.
  • Пробиотики: эти добавки помогают усилить пищеварительную и иммунную систему, снижая риск развития осложнений.
  • Омега-3 жирные кислоты: они помогают снизить воспаления, которые способствуют гормональным и пищеварительным проблемам.
  • Витамины В6 и В12: прием 50мг витамина В6 помогает облегчить вызванную беременностью тошноту. Витамин В12 помогает уменьшить усталость и избавиться от проблем с пищеварением.

4. Попробуйте иглоукалывание

Иглоукалывание, гипноз и медитация помогают многим женщинам чувствовать себя спокойнее. Это важно для контроля болей и пищеварения.

Одно рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в роддоме в Австралии, показало, что иглоукалывание помогает уменьшить тошноту и позывы к рвоте у беременных женщин.

Исследователи обнаружили, что большинство участников испытали положительные результаты в течение четырех недель иглоукалывания по сравнению с остальными пациентами.

5. Используйте эфирные масла

Ароматерапия позволяет многим женщинам чувствовать себя спокойнее и улучшает пищеварение. Эфирные масла успокаивают ваш желудок, снижают интенсивность мышечных спазмов, улучшают настроение и аппетит. Вы можете использовать масла имбиря, ромашки, лаванды, ладана, перечной мяты и лимона. Вдыхайте их через диффузор или добавляйте несколько капель в ванную для достижения наилучших результатов.

6. Физические упражнения

Регулярное выполнение физических упражнений способствует здоровой беременности. Большинство женщин могут продолжить свои обычные тренировки в первом триместре, но в дальнейшем будет необходимо снизить нагрузки. Физические упражнения помогают уменьшать нервное напряжение, регулируют гормоны и улучшают аппетит.

Исследования также показывают, что физические упражнения способствуют выделению природных гормонов эндорфинов, которые уменьшают боли в желудке и заставляют вас чувствовать себя более счастливыми при пробуждении. Занимайтесь физическими упражнениями умеренной интенсивности примерно 30 минут в большинство дней недели. Они могут включать в себя ходьбу (особенно на свежем воздухе), йогу, плавание и езду на велосипеде.

Симптомы утреннего недомогания

Когда начинается утренняя тошнота при беременности?

В первый триместр беременности (от одной до 12 недель). Многие беременные женщины начинают испытывать тошноту в период 2-3 недели после зачатия, иногда наряду с другими признаками и симптомами. У большинства, однако, утреннее недомогание начинается в период от четырех до девяти недель.

Когда заканчивается тошнота у беременных?

Среди беременных женщин существует шутка, что «утреннее недомогание» должно быть переименовано в «недомогание в течение всего дня» или в «недомогание второй половины дня», так как проблемы с пищеварением действительно могут возникнуть в любое время.

Общие симптомы утреннего недомогания могут включать в себя:

  • тошнота, которая может возникать не только после пробуждения, но и в течение всего дня;
  • рвота;
  • снижение аппетита, особенно относительно овощей, мяса, яиц, алкогольных и кофеиновых продуктов;
  • спазмы желудка;
  • другие симптомы, такие как головные боли, усталость, потеря веса, головокружение, потливость, нервозность и чувствительность.

Хотите знать, как долго длится утреннее недомогание? Большинство беременных женщин (но не все) чувствуют облегчение от утреннего недомогания на 14-16-й неделе беременности. Более низкий процент женщин начинают испытывать уменьшение тошноты и улучшение аппетита на 22-22-й неделе, и наконец, некоторые женщины испытывают недомогание на протяжении всего срока беременности вплоть до родов.

Утреннее недомогание особенно распространено среди тех женщин, которые рожают в первый раз (возможно, из-за волнения, тревоги, нервозности), но примерно 20% из них будут испытывать те же симптомы в течение последующих беременностей.

Является ли отсутствие утреннего недомогания и тошноты симптомом каких-либо проблем? К счастью, нет. Некоторые женщины не испытывают никаких симптомов на протяжении всего срока беременности и переживают здоровые роды.

Источник: http://dona-j.ru/beauty/article/kak-izbavitsya-ot-toshnoty-vo-vremya-beremennosti

Тошнота при беременности

Что есть чтобы не тошнило при беременности

Это знакомо почти всем будущим матерям — тошнота при беременности. Одним из первых признаков, по которым женщина узнает о том, что ждет малыша это не только задержка месячных и положительный тест на беременность, но еще и тошнота по утрам, а у некоторых круглосуточная тошнота и рвота. Кстати, иногда тошнота и реакция на запахи помогает понять, что женщина скоро станет матерью.

Факторы возникновения тошноты

Современными учеными так и не выяснены точные причины возникновения токсикоза, мнения по этому вопросу очень противоречивы: кто-то утверждает, что причиной являются гормоны, по мнению других это недостаток витаминов и минералов… Я слышала даже такое мнение: в организме женщины развивается новая жизнь, в которой есть инородные клетки и пока идет адаптация держится токсикоз. Но тогда, когда у беременной появляются такие проблемы уже не до выяснения возможных причин. У большинства такие симптомы как рвота и тошнота проходят к 12-14 неделе, но у некоторых, например, сохраняются дольше. Причиной может быть и многоплодная беременность, и не очень хорошее здоровье женщины и многое другое. Интенсивность токсикоза тоже абсолютно разная не только у разных женщин, но и у одной в разные беременности. Бороться с этой неприятностью можно и нужно.

Протекание тошноты

Тошнота при беременности в некоторых случаях бывает очень тяжелой и длительной, тогда гинеколог часто рекомендует полежать в стационаре и проставить капельницы. Это бывает неизбежно, когда рвота открывается даже на глоток воды и не останавливается.

При такой длительной рвоте появляются спазмы и в итоге желанная беременность может закончится плачевно. В более легких случаях с тошнотой можно справиться в домашних условиях народными методами. Я попробую рассмотреть наиболее распространённые из них в этой статье, думаю информация будет полезной для многих.

Итак, как избавится от тошноты при беременности?

Способы устранения тошноты

Первый и самый доступный способ это конечно простая питьевая вода. Она должна быть прохладной, не ледяной ни в коем случае. Буквально стакан этой живительной влаги выпитый маленькими глотками на голодный желудок, а еще лучше не вставая с кровати поможет если не предотвратить, то снять приступ тошноты. К тому же для любого организма очень важен водный баланс.

На втором месте по популярности и доступности как ни странно лимон! Кому-то помогает только его запах, достаточно держать нарезанный дольками фрукт на тумбочке у постели, кто то выжимает дольку в стакан воды, кому то лучше от дольки во рту.

Сказки, что от лимона у ребенка будет аллергия не более чем выдумки. Ведь лимон, как и любой цитрус кладовая витамина С. Но если все-таки страх аллергии у будущего малыша пересилит можно воспользоваться эфирным маслом лимона, оно есть в свободной продаже почти во всех аптеках.

Нужно просто капнуть пару капель на носовой платок и вдыхать, как только подступает тошнота.

Советуем также почитать:  Первые месячные после кесарева сечения

Не менее почетное третье место занимают как ни странно мучные изделия, а точнее сухари и крекеры. Ни в коем случае не сухарики, которые подают к пиву с разными вкусами, а обычные, можно чуть подсоленые. Это же касается и крекеров.

Имбирь. Чай с имбирем, сок имбиря с медом, кусочек имбиря под язык, и много других рецептов с его участием так же эффективно помогут в борьбе с тошнотой. Кроме этого имбирь укрепит иммунитет ослабленный при беременности.

Рецепт до невозможного прост: 1 чайную ложку измельченного имбиря залить кипятком, достаточно 1 стакана, дать немного постоять, после чего процедить и выпить.

Я заваривала зеленый чай с добавлением имбиря примерно поэтому же рецепту.

Эфирное масло мяты можно вдыхать от тошноты или пить мятный чай, добавляя траву прямо в заварку.

Можно жевать семена фенхеля или заваривать их и пить. Рецепт аналогичен имбирному и мятному чаям, и тоже прекрасно снимает малоприятные симптомы.

Советуем к прочтению: Плохая свертываемость крови при беременности, Отекают ноги во время беременности, Отёк носа при беременности

После сдачи необходимых анализов у гинеколога иногда выясняется нехватка витамина В6, это тоже как ни странно усиливает тошноту при токсикозе. Устранить симптомы нехватки можно продуктами с повышенным содержанием В6. Это- рыба, кукуруза, орешки, коричневый рис и любимые всеми бананы.

Если к этим продуктам нет тяги, можно приготовить любое блюдо с теми составляющими, которые хочет будущая мать и теми, которые есть в этом списке. Приведу самый простой пример: киви, яблоко, мандарин измельчить, добавить гранат и банан. Заправить сметаной или йогуртом и получится очень вкусный и полезный фруктовый салат.

Ну чем не завтрак для беременной?

Еще один рецепт с богатым витамином В продуктом. Малиновый лист! Это открытие для себя я сделала по совету одной знакомой. Правда перед употреблением неплохо бы поговорить с гинекологом.

Кроме витамина В в листьях малина огромное количество железа, кальция и магния, без всего этого никак не обойтись организму будущей матери.

Чай с малиновым листом очень просто приготовить- нужна всего одна чайная ложка сухих листьев малины и стакан горячей воды.

Самое, пожалуй, древнее средство это точечный массаж, для этого нам понадобятся два браслета для точечного массажа с пластинками с внутренней стороны, их можно легко найти на прилавках магазинов торгующих аксессуарами и в крупных аптеках. Массаж таким браслетом делать настолько просто, что справится любая, нужно просто нажать на кнопку в браслете 20 раз с интервалом 1-2 секунды, после чего повторить на второй руке.

Советуем также почитать:  Цистит при беременности

Прогулки. Просто регулярные прогулки.

Что может быть лучше прогулки по лесу или парку? Даже сама мысль о походе по зимнему хвойному лесу вызывает желание туда попасть, я даже не стану упоминать о лете в лесу, когда вдоль тропинки растет спелая земляника или созревшая лесная малина… К тому же воздух в лесу намного чище и ароматней, а если лес хвойный, то прогулки в нем поднимут иммунитет, помогут нормализовать сон, и очень полезны для кожи.

Что ещё может способствовать возникновению тошноты

У многих беременных острая жирная жареная пища сама по себе вызывает тошноту, а если же нет, все равно стоит если не избегать, то максимально ограничить употребление заведомо вредной еды. Низкое содержание жира я уже упомянула, теперь будет целесообразно сказать о пользе еды с высоким содержанием белка и углеводов.

Огромное количество белка в самых обычных крупах: это чечевица, горох, фасоль, греча, орехи- фундук и миндаль. А так же творог, сыры, брынза, баранина и курица. Углеводы -это изюм, финики, мед, конфеты, хлеб, свекла, картофель, виноград.

Вполне можно составить правильное меню, не правда ли? Еще если есть возможность можно попытаться определить причину тошноты и устранить ее, если удастся- просто прекрасно! Это поможет избежать недомогания.

Иногда тошноту вызывает запах горячей еды, но и из этой ситуации есть простой выход- пища должна быть теплой или комнатной температуры. Когда причиной тошноты становится еда, которая в процессе приготовления- это сложнее, так как обычно в обязанности женщины входит приготовление пищи.

Можно обсудить эту проблему с остальными взрослыми членами семьи и освободить будущую мать до конца токсикоза от стояния у плиты. В моду уже давно вошли занятия йогой для беременных и специальные дыхательные упражнения.

Все они помогают сконцентрироваться и отодвинуть навязчивую тошноту на некоторое время.

Медитация тоже станет отличным помощником в нелегкой борьбе за счастливую беременность. К тому же медитация и йога помогут привести в порядок нервы, а если быть честными у многих будущих матерей очень часто случаются перепады настроения. Сон.

Правильный сон тоже может снять неприятные симптомы, во-первых не рекомендуется ложиться спать ранее, чем за полчаса после еды, во вторых начиная со второго триместра сон на животе или спине нежелателен, по отзывам многих беременных при лежании на спине начинается нехватка воздуха, из-за того что тяжелый плод давит на полую вену. Сон на животе не противопоказан, но и нежелателен с того срока, как только матка выйдет за пределы лобковой кости. Хотя многие прекращают спать в такой позе из-за неудобств. Ношение слишком узкого белья так же может доставить неудобства в процессе сна.

Советуем также почитать:  Сухость во рту при беременности

Еще раз считаю необходимым упомянуть, что сильная тошнота и рвота, которую не получается остановить в домашних условиях народными средствами требует немедленного обращения к специалистам для подробного обследования. Причиной такой рвоты может быть как самое простое отравление, так и обострение некоторых хронических заболеваний.

Рвота и тошнота, причины у женщин кроме беременности могут быть так же абсолютно любыми. Рассмотрим к примеру обычное пищевое отравление. В домашней аптечке почти каждого жителя есть самый распространённый активированный уголь, необходимо принять его столько, сколько указано в дозировке.

Так же полезно обильное питье, теплую или прохладную жидкость нужно пить мелкими глотками, это поможет снять тошноту до обращения в лечебное учреждение. Если к доктору попасть не получилось можно растворить одну чайную ложку соды в стакане воды, это так же быстро и хорошо помогает.

Еще одно народное средство это семена укропа, чайную ложку их нужно заварить в стакане воды и пить.

Повторюсь, рвота и тошнота у не беременных это один из симптомов болезни и подлежит обязательному обследованию и последующему лечению.

В этой статье мы выяснили что помогает от тошноты при беременности и рассмотрели подборку из десяти самых популярных способов борьбы с тошнотой. Еще хотелось бы упомянуть о слишком сильном аппетите, не стоит переедать, нужно заменить большие порции на более маленькие, но кушать чаще.

Это поможет не только не набрать лишний вес, но и избежать тошноты из-за банального переедания. Тошнота из-за пустого голодного желудка тоже может доставить массу неприятных моментов, попробуйте носить в сумочке обычное яблоко или держать под рукой питьевой йогурт.

Такой перекус будет не только вкусным, но и полезным.

Подведем итог: тошнота при токсикозе беременных не представляет никакой угрозы для мамы и еще не родившегося малыша, это просто неприятное явление на ранних сроках беременности, которое легко устранить простыми народными средствами или хотя бы облегчить состояние. Так что имея самый простой запас трав в аптечке и эту статью в помощь можно забыть о токсикозе и наслаждаться прекрасным временем под названием беременность.

Источник: https://2poloski.com/toshnota-pri-beremennosti/

Причины тошноты при беременности: какие средства использовать?

Что есть чтобы не тошнило при беременности

Беременность – это удивительное событие, результатом которого становится появление на свет нового человечка.

В идеале, период ожидания желанного малыша должен быть наполнен лишь приятными эмоциями и ощущением счастья.

Однако, как правило, даже долгожданную для любящих родителей беременность, организм мамы воспринимает как жестокое отравление и реагирует на зарождение «плода любви» всеми симптомами интоксикации.

  • Причины
  • Что помогает от тошноты: средства борьбы с недомоганием

Причины

Во время беременности приступы тошноты и рвоты донимают 90 % женщин. И, чаще всего, виной этому – «внедрение» в материнскую утробу крохотного жителя, а также, связанная с этим перестройка организма мамочки для подготовки ее органов и систем к функционированию в новом режиме.

Однако в ряде случаев тошнота во время беременности может маскировать проявления обострившихся хронических заболеваний, прочих патологий, необусловленных состоянием беременности.

Причины тошноты, связанные с беременностью

В большинстве случаев тошнота на ранних сроках появляется на 5 – 6 неделе беременности, но, самое большее, к 11-14 неделе беременности мучения заканчиваются.

В ряде случаев, тошнота возникает лишь в середине беременности, либо на поздних сроках, а некоторых женщин неприятные позывы к рвоте сопровождают весь период вынашивания.  В средним приступы тошноты длятся в течение 6 недель. 

При этом, тошнота у будущей мамы может быть как вариантом нормы, так и признаком осложнений беременности.

Тошнота на ранних сроках беременности

Вдруг появившуюся тошноту у женщины, вкупе с обострившимся обонянием и прочими симптомами (нарушением аппетита, слюноотделением и т.п.) вскоре после внедрения эмбриона в матку называют токсикозом, объяснить происхождение которого на протяжении многих лет пытаются ученые-медики, выдвигая различные версии:

  • иммунологическая теория связывает ухудшение самочувствия будущей мамы с иммунной реакцией материнского организма на чужеродные клетки плода;
  • психологическая теория представляет причиной токсикоза психоэмоциональную неготовность женщины к состоянию беременности и материнства, в результате чего организм матери через приступы тошноты и рвоты физически заявляет о желании отторжения плода;
  • генетическая теория объясняет токсикоз наследственной предрасположенностью;
  • гормональная теория содержит предположение, что материнский организм реагирует симптомами интоксикации на резкую гормональную перестройку, а именно, на интенсивную выработку ХГЧ;
  • вегетативная теория связывает обострение вкусовых рецепторов, обоняния и т.п. с аккордной реакцией всех органов и систем беременной женщины на внезапную необходимость функционирования в непривычном режиме;
  • теория подверженности заболеваниям, связанными с появлением рвотных позывов, считает, что во время беременности нарушается работа пищеварительной системы у тех мамочек, которые и до беременности имели проблемы подобного характера. А, по статистике, 70% беременных женщин, страдающих токсикозом, имеют хронический гастрит в «добеременном» анамнезе.

В легкой форме (не более 5 – 6 раз в сутки, при нормальных результатах лабораторных анализов и УЗИ) рвота в первом триместре беременности не представляет угрозы для состояния здоровья матери и развития плода. Напротив, тошнота на ранних сроках беременности может выступать как признак того, что беременность развивается.

Резкое исчезновение приступов вызывает тревогу и, возможно, означает остановку развития эмбриона.

Тошнота на поздних сроках беременности

На последних неделях беременности причинами тошноты могут быть:

  • Проблемы гастроэнтерологического характера.

Приступы тошноты во второй половине беременности чаще всего связаны с увеличением размеров матки и высоты ее стояния.

Из-за этого происходит сдавливание органов пищеварительной системы и, вследствие этого, затруднение переваривания пищи и продвижения ее по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ).

Расслабление гладкой мускулатуры внутренних органов, снижение чувствительности рецепторов кишечника под влиянием гормонов также оказывают влияние на работу ЖКТ.

 

Поэтому, во время беременности женщины особенно подвержены возникновению рефлюксной болезни, при которой происходит обратный заброс содержимого из желудка и/или двенадцатиперстной кишки в пищевод.

Это сопровождается приступами изжоги и тошноты, особенно, после обильного застолья и в положении лежа.

Приступы тошноты в последние недели беременности могут являться симптомами опасных стадий гестоза – преэклампсии и эклампсии. При этом тошнота и рвота возникают как реакция на нарушение мозгового кровообращения, сопровождают высокое артериальное давление, обостренную светочувствительность и т.п. К счастью, в настоящее время, угрожающие формы гестоза у будущих мамочек возникают крайне редко.

Тошнота по причинам, не связанным с беременностью

Во время беременности женщина, разумеется, не застрахована от общих заболеваний, несвязанных с развитием плода, например, таких как:

  • инфекционные заболевания (острая респираторно-вирусная инфекция, грипп, кишечные инфекции и т.п.).

Тошнота и рвота, боли в животе, понос, озноб, температура могут быть следствием интоксикационной реакции организма на инфекционные поражения и напрямую зависят от тяжести заболевания.

  • Хронические гастроэнтерологические заболевания.

Хронический гастрит, панкреатит, заболевания печени, желчного пузыря, обострение которых вполне вероятно во время беременности, среди основных симптомов имеют тошноту и рвоту.

  • Острые заболевания – желчнокаменная болезнь, аппендицит, язва и т. п.

Проявившиеся во время беременности, помимо тошноты и характерного окраса рвотных масс, имеют также прочие яркие симптомы, с помощью которых можно с уверенностью диагностировать заболевание.

Что помогает от тошноты: средства борьбы с недомоганием

Способы спасения от тошноты при беременности зависят от причин происхождения рвотных позывов.

В случаях, когда тошнота сопровождает заболевания, несвязанные с беременностью, главный метод избавления от неприятных ощущений – лечение основного заболевания. 

Если же будущую маму тошнит именно по причине ее «интересного» положения, то назначения доктора могут ограничиваться лишь рекомендациями по питанию, образу жизни, обращению к методам народной медицины, либо, содержать также курс лечения медикаментозными препаратами.

Как же справиться с тошнотой?

Питание и образ жизни

Чтобы уменьшить утреннюю тошноту, медики предлагают следовать рекомендациям по режиму питания и образу жизни:

  • придерживаться дробного, частого питания в течение дня;
  • составлять рацион на продуктах с нейтральным вкусом и запахом (каши, творог, отварное мясо, птица, овощи, листовой салат, фрукты и т.п.);
  • отдавать предпочтения не горячим, а теплым, прохладным блюдам;
  • завтракать в постели (при токсикозе в первые недели беременности);
  • воздерживаться от излишне приправленной, излишне жирной пищи;
  • по возможности, не находиться в помещении во время приготовления еды, переложив поварскую обязанность на близких;
  • принимать поливитамины;
  • включить в режим дня длительные прогулки на свежем воздухе.

Народные методы

От тошноты во время беременности помогают и народные методы:

  • спасаться цитрусовыми: запах лимона, апельсина, грейпфрута способен снизить неприятные ощущения тошноты; можно пососать дольку кисленького фрукта, добавить в стакан с водой или чаем кружочек лимона и т.п.;
  • пить от тошноты напиток из смеси тыквенного и лимонного соков, обладающий свойством снимать рвотные позывы;
  • поддерживать калиево-натриевый баланс холодным, несладким витаминным отваром или настоем из сухофруктов (200 гр. смеси кураги, чернослива, сушеных яблок заварить 1 л. кипятка);
  • пить кисленький клюквенный или брусничный морс: сок, выжатый из 150 гр. ягоды, смешать с отваром из оставшегося после отжимания сока жмыха, добавить сахар или мед по вкусу, охладить. Принимать во время приступов тошноты.
  • принимать настой шиповника: 1,5 ст. л. шиповника заварить 0,5 л. кипятка, укутать на 2 часа (или настоять в термосе). Пить после еды по 150 мл.
  • включить в рацион мятный чай.

Ароматерапия

Избавиться от тошноты во время беременности помогает разумное использование аромамасел.

Для снятия утренних ощущений «тошнотворного комка у горла» ароматерапевты советуют с вечера перед отходом ко сну капнуть в изголовье постели беременной женщины капельку эфирного масла перечной мяты.

При ощущениях рвотных позывов в течение дня будущей маме рекомендуют растереть в ладонях каплю эфирного масла имбиря, поднести ладони к носу и несколько раз глубоко вдохнуть. 

Еще более действенно будут ингаляции над паром из 0,5 л. кипятка с растворенной каплей имбирного масла.

Медикаменты

Применение многих фармацевтических препаратов, в том числе, таблеток от тошноты в период беременности противопоказано.

Поэтому, прием лекарств для избавления от тошноты и рвоты при беременности должен быть обязательно прописан доктором после изучения результатов лабораторных анализов и УЗИ.

Как правило, медикаментозная терапия при тяжелом токсикозе включает в себя комплекс препаратов:

  • сорбенты – полисорб, активированный уголь и т. п.;
  • средства, защищающие печень (гепатопротекторы) и желчегонные препараты – «Эссенциале Форте», «Резалют Про», «Холисал» и т.п.;
  • антигистаминные препараты – «Кларитин», «Лоратадин» и т. п.;
  • витамины E, B6, глутаминовую кислоту и т. д., которые благотворно влияют на обмен веществ в организме, поддерживают работу печени и угнетают излишнюю выработку желудочного сока, благодаря чему приступы тошноты становятся менее выраженными;
  • противорвотные препараты (крайне редко, при тяжелой форме токсикоза) – «Церукал», «Дроперидрол» и др.

Выбор врачебной тактики зависит от степени тяжести проявления тошноты и рвоты:

Приступы рвоты в сутки случаются не более 5-6 раз. При этом стремительной потери массы тела не происходит, состояние женщины удовлетворительно. Возможны запоры, повышенная эмоциональность, нарушения аппетита, количество выделяемой мочи в сутки (диурез) нормальное.

В этом случае для облегчения состояния женщины достаточно бывает соблюдения общих принципов питания, режима дня для беременных с токсикозом, применения народных средств.

Рвота случается до 10 – 11 раз в сутки, появляются признаки обезвоживания организма. Приступы рвоты сопровождаются обильным слюнотечением, чувство тошноты становится постоянным. Общее состояние матери ухудшается, масса тела снижается, в моче определяется ацетон, суточное мочевыделение падает.

Средняя степень тяжести тошноты требует медикаментозного вмешательства и госпитализации.

Постоянная рвота, вызывающая сильное обезвоживание. Женщина стремительно теряет вес, результаты ее лабораторных анализов показывают патологические изменения в моче и крови. Диурез снижен, аппетит отсутствует.

Тяжелая степень тошноты требует срочного лечения в стационаре. Прогрессирующее ухудшение состояния женщины, несмотря на принимаемые медиками меры, является показанием для прерывания беременности.  Для того чтобы максимально облегчить тошноту и рвоту при беременности, будущей маме следует позаботиться о профилактике токсикоза уже на этапе планирования беременности: избавиться, по возможности, от проблем с ЖКТ, придерживаться рекомендованного питания, отводить достаточное время на сон и отдых, пребывание на свежем воздухе. И, разумеется, настроиться на лучшее!

Источник: https://in-waiting.ru/toshnota-pri-beremennosti.html

Как избавиться от тошноты и рвоты во время беременности

Что есть чтобы не тошнило при беременности
Избавляемся от тошноты при беременности

Многие считают, что тошнотой сопровождается чуть ли не каждая беременность. И действительно, в первом ее триместре тошнота отмечается у каждой третьей женщины. Тошнота может преследовать беременную в любое время суток, но чаще всего она случается утром.

Существует и объяснение – токсикоз (См. «Токсикоз при беременности»). Точные причины токсикоза не установлены. Существуют лишь предположения: это и гормональная перестройка организма, и эндокринные либо неврологические нарушения, и наличие воспалительных заболеваний половых органов, и стрессы, и т.п.

Тошнота может возникать сама по себе сразу после пробуждения, ее могут вызывать всевозможные запахи – даже те, которые раньше казались приятными.

 Можно успокаивать себя мыслью, что на 12-й – 13-й неделе токсикоз отступит, но их еще нужно как-то пережить, ведь, как правило, беременная женщина на этом сроке еще работает.

 К тому же тошнота может спровоцировать рвоту, а частая рвота, в свою очередь, – обезвоживание организма, что чревато даже выкидышем. Поэтому беременные женщины ищут всевозможные советы, как можно облегчить свое состояние и 

Как избавиться от тошноты

Прежде всего стоит предупредить, что тошнота может быть вызвана резким падением или подъемом давления. Внушает опасение тошнота ночью, когда ее вызывает даже незначительное движение. В подобных случаях не помешает измерить давление.

 Конечно, хотелось бы заполучить волшебную таблетку, помогающую сразу решить проблему, но поскольку токсикоз связан не с одной причиной, то и меры по избавлению от него должны быть комплексные (См.

«8 правил, как справиться с тошнотой в первый триместр»). 

Ведите здоровый образ жизни

Кого-то, возможно, утомляют советы о здоровом образе жизни, но прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день, сон при открытом окне или в прохладной проветренной комнате не менее восьми часов способны существенно снизить риск возникновения токсикоза и, соответственно, тошноты. Стоит знать, что тошнота усиливается при пустом желудке, поэтому главные методы борьбы с ней должны быть направлены на его наполнение.

Правильно вставайте по утрам

Поскольку тошнота беременных возникает сразу после пробуждения, не нужно резко вставать или делать резкие движения, провоцирующие ее. С вечера на прикроватный столик желательно положить яблоко, чипсы, сухарик, йогурт и др. – кому что помогает. Можно сделать один-два глотка газированной минеральной воды или чая с лимоном. Слегка перекусив, нужно некоторое время полежать.

Правильно питайтесь

На завтрак рекомендуются продукты, содержащие белок и углеводы: творог, сыр, яйца, фрукты. 

Кстати, жирная, острая и обильная еда только провоцируют тошноту. То же самое можно сказать и о слишком горячей еде.

Также в течение дня промежутки между приемом пищи не должны превышать 2-х – 3-х часов. На всякий случай, если на работе по каким-то причинам будет невозможно перекусить, в сумочке всегда должны находиться «про запас» яблоко, сухофрукты, сухарики и пр.

 Запивать еду не следует – это также может вызвать тошноту и рвоту, поэтому пить рекомендуется в промежутках между едой (См. «Как правильно питаться во время беременности»). Не стоит принуждать себя кушать те продукты, к которым возникло отвращение.

В этот период лучше довериться своему организму и отдать предпочтение тем из них, которые он «просит».

Не курите

Всем известно, что курение и беременность несовместимы. Тем не менее, иногда встречаются беременные с сигаретой, которые могут и не подозревать, что их тошнота связана именно с курением, ведь во время курения усиливается выделение желудочного сока.

Имбирь

Первое средство от тошноты – это имбирь. И не важно, в каком он виде – натертый на терке, маринованный, в чайных пакетиках, таблетках. Порошок на кончике ножа или 0,5 ч.л. натертого имбиря заливают кипяченой водой и настаивают. Несколько глотков такого настоя способны заставить забыть о тошноте.

Лимоны

Для большего эффекта в имбирный чай можно добавить лимон. Хотя приступ тошноты может уйти только от одного запаха разрезанного лимона. При приступе можно воспользоваться и ароматическим маслом лимона.

Соленые крекеры или чипсы

Их нельзя отнести к полезным продуктам – скорее, наоборот. Но если больше ничего не помогает, из двух зол приходится выбирать меньшее.

Замороженный йогурт или мороженое

Их можно позволить себе при отсутствии склонности к ангине или заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Травяной отвар

400 мл кипятка залить 1 ч.л. корня валерианы, 2 ч.л. листьев мяты, 2 ч.л. травы тысячелистника и 2 ч.л. календулы. В течение получаса настоять и процедить. Пить 6 раз в день по 50 мл. Такой отвар успокаивает нервы и благоприятно действует на слизистую желудка.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Источник: https://dealinda.ru/magazine/5/827/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.