Что выпить при запоре

Содержание

Что срочно делать при запоре: самые быстрые методы в домашних условиях

Что выпить при запоре

Запор — заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.

Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных — сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).

Лечение запора

Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).

Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?

Быстрые методы у взрослых

Лечение запоров у взрослого производится в домашних условиях без привлечения врача. Чтобы справится с возникшей проблемой, помогают следующие варианты.

Лекарственные средства

Для минимизации побочных действий стоит употреблять действенные препараты с мягким действием. Первую помощь оказывают слабительные средства:

  • Бисакодил — разжижает фекалии, применяется ректально, быстро помогает победить запор.
  • Фитомуцил — лекарство с волокнообразными структурами, преобразующимися в кишечнике в гель, обволакивая каловые массы. Препарат растительного происхождения, помогающий мягко справиться с запорами.
  • Фортранс — лекарство с мощным действием, помогающее эффективно бороться с запором. Притягивает жидкость, увеличиваясь в объёме, разжижает каловые массы. Быстро помогает при проблемах кишечником, используется для восстановления микрофлоры (взрослый препарат, детям до 18 лет противопоказан).
  • Дюфалак — лекарство оказывает должный слабительный эффект. Принимать данные лекарства рекомендуется перед сном, эффект наступает через 5-7 часов.

Следует попить успокаивающие лекарства (Новопассит, Тенотен, Афобазол).

Народные средства

Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они — действенное средство во время проблем с кишечником.

Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел.

Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие.

Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов — её стоит сделать перед сном.

Если нужно экстренно очистить кишку, то рекомендуется гипертоническая солевая клизма. Солевой раствор заливают полутора литрами кипячёной тёплой (холодная может вызвать болезненные спазмы) воды.

Клизма — скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.

Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).

Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.

Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.

Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.

Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.

Физические упражнения

Физическая активность поможет от запора:

  • Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
  • Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
  • Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
  • Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).

Первые три упражнения проводятся на кровати.

Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.

Правильное питание

Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой:

  • Абрикос.
  • Чернослив, курага, сушёные яблоки.
  • Свёкла.
  • Корни топинамбура.

Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.

Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).

Не рекомендуется употреблять слизистые каши, жареные, жирные (майонез, белый хлеб), сладкие продукты. Нельзя принимать продукты, повышающие газообразование.

Запрещается:

  • Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
  • Очень быстрые движения рук по животу.
  • Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.

Вышеперечисленные методы помогут вызвать должный стул, но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:

  • Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
  • Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
  • Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.

При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.

Быстрые методы у детей

Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш.

Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков.

Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести анализы на яйца гельминтов, общий анализ крови, ЭГДС.

Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).

При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.

Лечение пожилых людей

Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:

  • Вегапрат — таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
  • Нормазе — мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
  • Фитолакс — жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.

Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.

Лечение беременных женщин

Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.

Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zapory/chto-srochno-delat-pri-zapore.html

Что выпить при запоре

Что выпить при запоре

Для того чтобы установить наличие заболевания, нужно знать, с помощью каких признаков оно проявляется. При запоре больной чувствует общее недомогание, боль и рези внизу живота, иногда тошноту и рвоту.

Считается, что если человек не опорожняется три-пять дней подряд, то у него задержка стула.

Причины запора

Перед началом лечения всегда нужно определить, из-за чего возникла болезнь. Причины могут быть разными, и способы их устранения тоже не универсальны.

Определенные средства, выбирающиеся для лечения недуга, принимаются в соответствии с возрастом, длительностью задержки дефекации и так далее. Продолжительность лечения также зависит от факторов-возбудителей болезни.

Вызвать запор могут:

  • Потребление вредной пищи, небогатой полезными веществами
  • Врожденные и наследственные болезни кишечника, различные патологии
  • Прием противопоказанных лекарств или неправильное их употребление
  • Отсутствие физической активности
  • Стресс и расстройства нервной системы, депрессии
  • Болезни эндокринной системы
  • Неправильная работа мышц таза

Это основные причины. Конечно, из-за того, что организм каждого человека индивидуален, запор может возникнуть из-за различных  факторов. Однако чаще всего задержка стула возникает из-за неправильной культуры питания.

Избавляемся от запора

Рассмотрим, что можно выпить или съесть во время развития недуга, не прибегая к помощи доктора.

Первая помощь и профилактика

При первом подозрении на болезнь соблюдайте питьевой режим, пейте как можно больше жидкости. Живительная влага разжижает застоявшийся кал и помогает вывести его из организма.

Также стоит ввести в свой рацион как можно больше продуктов содержанием клетчатки. Не забывайте пить, так как вместе с клетчаткой в организм должно поступать достаточное количество воды.

  • Запретите себе употребление спиртного, газировки, крепкого чая или кофе. Они раздражают кишечник, так как являются диуретиками – увеличивают скорость образования мочи и уменьшают количество жидкости в организме.
  • Мужчинам рекомендуется пить не менее трех литров в день, женщинам – не менее двух.
  • Вместо воды, чтобы разнообразить свой питьевой режим, можно пить травяной чай, бульон и сок.

Отлично помогает при запорах травяной чай с содержанием сенны. Отвары из этого растения производят хороший слабительный эффект, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Сила магния

Магний может ускорить процесс продвижения еды к кишечнику и помочь вывести фекалии из организма. Это достаточно эффективное средство от задержки стула.

Перед приемом магния обязательно посетите врача и спросите у него, не противопоказано ли вам его потребление. Бывает, что это минеральное вещество несовместимо с другими препаратами, поэтому чтобы избежать осложнений, лучше всего проконсультироваться заранее со специалистом.

В продуктах питания магний содержится в больших количествах в бобовых и в брокколи. Но есть и другие способы получить его:

  • Купить его в аптеке в виде таблеток или суспензии (цитрат магния). Просто употребляйте магний в соответствии с инструкцией на упаковке и по рекомендациям доктора.
  • Размешать в стакане воды сульфат магния (соль английская) в размере чайной ложки и выпить. Конечно, смесь будет не очень вкусной, однако какой эффект произведет на ваш организм!

Клетчатка

Клетчатку нужно вводить в свой рацион питания не спеша, чтобы дать организму подстроиться. Плюс ее в том, что она не растворяется в жидкости и помогает кишечнику, вводя в него живительную влагу.

Для хорошей работы кишечника рекомендуется потреблять 25-30 грамм клетчатки в сутки.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, учтите, что клетчатка обладает свойством уменьшения времени пребывания пищи и препаратов в организме. Поэтому принимайте медикаменты за два-три часа до потребления клетчатки или через несколько часов после трапезы.

Богаты клетчаткой следующие продукты:

  • Свежие овощи (шпинат, горох, брюссельская капуста, брокколи)
  • Орехи (миндаль, грецкие орехи)
  • Листовые овощи (листья свеклы или горчицы)
  • Фрукты с кожурой (яблоки, груши)
  • Продукты из цельного зерна (цельнозерновой хлеб, коричневый рис, кукуруза)
  • Семена льна, кунжута, тыквы
  • Ягоды (виноград)
  • Бобовые (чечевица, фасоль, нут)

Помните, что переусердствовать с клетчаткой нельзя. Чрезмерное ее употребление может вызвать тошноту или рвоту, понос, а также сильные газы.

Касторовое масло

С помощью этого масла можно стимулировать работу кишечника. Оно смазывает его стенки, тем самым позволяет пище легче пройти.

Считается, что это безобидное средство, однако потреблять его выше меры все же не надо. Пациенты с аппендицитом и беременные женщины должны быть особенно осторожны. Принимая костровое масло в чрезмерных количествах, вы рискуете получить осложнения: отдышку, рвоту, понос.

Для лечебного эффекта будет достаточно одной столовой ложки масла в день. Выпиваемое масло мягко обволакивает стенки кишечника, помогая справиться с задержкой стула. Его можно пить как отдельно, так и вместе с пищей, добавив в какое-нибудь блюдо.

Что запрещено пить и есть

Ограничьте потребление следующих продуктов:

  • Приправы и ненатуральные соусы
  • Изделия из хлеба (кроме цельнозернового)
  • Мучные и сладкие продукты, выпечку
  • Некоторые фрукты и ягоды (гранат, айва, черника)
  • Белковую еду (мясо гуся, жирные мясо и рыбу, яйца вкрутую)
  • Кокосовое и пальмовое масло

Если причина в неправильном питании, не стоит сразу же прибегать к медикаментам. Попробуйте следующие рецепты и рекомендации по питанию, чтобы нормализовать работу кишечника:

Кефир перед сном

Примерно за два или три часа до сна выпейте один стакан нежирного кефира. Можете немного подогреть его, однако используйте обязательно свежий кефир, чтобы ненароком не повредить кишечник еще больше.

Кефир – не слабительное, а закрепляющее средство, содержащее специальные бактерии, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта. Пока вы спите, эти бактерии готовят вас к утреннему успешному походу в туалет.

Вода утром

Выпивая стакан воды утром натощак, вы запускаете свой организм, в том числе и кишечник. Вода должна быть комнатной температуры, но ни в коем случае не горячей. Прохладная вода заполняет кишечник и заставляет его работать.

Минеральная вода

Моторику кишечника можно увеличить при употреблении минералки. В ней содержатся сульфаты, которые влияют не только на кишечник, но и на весь организм в целом. Количество потребляемой минеральной воды в день должно быть установлено доктором, однако оптимальным можно назвать не более 0,5 л в день.

Перед приемом минеральной воды откройте на некоторое время бутылку, чтобы выпустить из нее газы. Газированная минералка не рекомендуется, так как может вызвать обильное газообразование.

Выпивать минеральную воду нужно в теплом виде и маленькими глотками, можно по чайной ложке.

Кофе с утра, но после завтрака

Выше уже говорилось о том, что нельзя пить крепкий кофе при запорах. Однако нефильтрованный и некрепкий кофе с добавлением небольшого количества меда возбудит после пробуждения не только весь организм, но и желудочно-кишечный тракт. Так как в таком некрепком кофе содержится не очень много кофеина, выпить маленькую чашку допускается.

Как правило, кофе даже может обеспечить профилактику опухолей кишок. Однако ни в коем случае не пейте кофе натощак, так как это может привести к гастриту и другим заболеваниям. Не стоит также пить более двух чашек кофе в день при запоре.

Отвары коры крушины и корня ревеня

Ревень и крушина – натуральные слабительные средства. Чтобы сделать такой отвар, нужно залить определенное количество травы кипяченой водой и дать настояться около двадцати пяти минут.

Так как эти растения улучшают главным образом работу толстого кишечника, и их действие начинается спустя минимум шесть часов, то лучше всего принимать такие отвары перед сном. Также они обладают и успокаивающим действием.

Полоскание оливковым маслом

, что кишечник по утрам можно запустить не только с помощью еды и питья, но и прибегнув к банальному полосканию рта.

Нужно сильно прополоскать рот маслом из оливы, не глотая его. Помимо запуска кишечника такое полоскание также обеспечивает профилактику воспалений на деснах.

Вегетарианское меню

Зачастую мясо и животные жиры в молочных продуктах провоцируют запоры. Однако растительная пища, как правило, очищает кишечник, так как содержит все нужные организму пищевые волокна.

Очень много пектинов, полезных для слизистой кишечника, содержат кабачки, яблоки, семечки тыквы. Постарайтесь есть как можно больше растительной пищи в день (морковку, капусту, зелень и другие).

Пюре из сухофруктов

С помощью еще одного вкусного рецепта можно с легкостью избавиться от запора. Возьмите по полкило кураги и чернослива, измельчите в миксере или мясорубке, а затем смешайте с медом (3-4 столовые ложки).

Полученный десерт можно держать в холодильнике и съедать тогда, когда захочется. Очень вкусно есть такое пюре с кашами или намазывая на хлеб. Лучше потреблять его утром или за несколько часов перед сном.

Чтобы разнообразить данный рецепт, вместе с курагой можно также смешать изюм, финики и инжир.

Конечно, иногда может возникнуть потребность в лекарствах. Как правило, запор лечат следующие препараты:

  • Стимулирующие слабительные (Ругулакс, Бисакодил, Гуталакс)
  • Пребиотики (Дюфалак, Импортал Н, Лактусан)

Источник: https://zaporx.ru/napitki

Запоры: причины и лечение

Что выпить при запоре

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта подвержены люди любого возраста и образа жизни. Некачественные или несвежие продукты, низкий уровень физической активности, стресс или какие-либо внешние факторы могут стать причиной запоров. Не стоит откладывать лечение этого заболевания, ведь у него могут быть достаточно серьезные последствия.

Почему возникают запоры

Современный ритм жизни порой не оставляет нам времени на приготовление здоровой и полезной пищи. Замороженное мясо и овощи, колбаса, сосиски, полуфабрикаты — все это входит в состав среднестатистического рациона почти каждого человека.

Мы не всегда пьем достаточное количество воды, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Перекус на работе — чаще чай с печеньем или конфетами, чем свежие фрукты, богатые клетчаткой… Все это ведет к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника.

И что мы получаем? Нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита (а иногда и тошнота), в худших случаях — боль слева внизу живота. Все это симптомы запора.

С этим заболеванием может столкнуться любой человек, однако есть те, кто особенно подвержен возникновению недуга. У грудных детей запор бывает как следствие недокорма или нарушения усвоения питательных веществ.

При беременности запор может возникнуть по причине сдавливания кишечника увеличившейся маткой или изменения гормонального фона.

Из-за ослабления мускулатуры кишечника и изменения работы желез внутренней секреции часто страдают запорами пожилые люди.

В зависимости от причины возникновения различают несколько видов запоров:

  • атонический запор возникает из-за неправильного питания;
  • спастический запор связан с нарушением работы вегетативной системы;
  • неврогенный запор — из-за привычки терпеть;
  • гиподинамический запор связан с низкой физической активностью;
  • проктогенный запор связан с прочими заболеваниями прямой кишки (геморрой, трещины и др.);
  • механический запор бывает у больных с опухолью кишечника, при возникновении рубцов на прямой кишке или ее сдавливании снаружи;
  • токсический запор вызван отравлением;
  • бывает запор из-за сердечной или почечной недостаточности;
  • эндокринный запор возникает из-за нарушения работы щитовидной железы и других частей эндокринной системы;
  • медикаментозный запор могут вызвать препараты, содержащие железо, анестетики, антидепрессанты и др.

Если больной сам может выявить причину недуга, то, вполне возможно, у него получится решить проблему без помощи специалистов.

Что делать при запоре: срочные меры

Если пациент готов потерпеть симптомы еще несколько часов, то ему можно помочь народными методами. Приготовьте отвар из листьев сены, корня ревеня или крушины. Достаточно всего лишь прокипятить 15 граммов растения в 200 мл воды в течение 20-ти минут, отвар разбавить водой и дать выпить больному. Через 8–10 часов средство подействует.

От запора помогает одуванчик, стимулируя перистальтику кишечника. Две столовые ложки корней или листьев нужно залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в несколько приемов нужно выпить весь отвар за полчаса до завтрака, и через несколько часов проблема будет решена. Отвар ромашки тоже может помочь устранить запор, поскольку он снимает спазмы с прямой кишки.

Если больному нужно более быстрое лечение, то лучше обратиться к медикаментам. Избавиться от запора помогут препараты растительного происхождения, такие как «Сенаде», «Гербион Лаксана», «Регулакс». Эти средства подействуют примерно через 6 часов. Но часто принимать такие препараты не стоит, они могут вызвать привыкание, нанести вред печени и слизистой кишечника.

Лекарства, воздействующие только на толстую кишку, такие как «Регулакс» или «Лаксигал», тоже принимают при запоре, но они могут «перестараться» и вызвать диарею. Кроме того, их действия придется ждать дольше — от 10 до 12 часов.

Самая экстренная мера — масляная мини-клизма. Можно использовать и клизму с простой водой, но тогда понадобится больший объем, а это может причинить дискомфорт, особенно детям. Препарат «Микролакс», выпускаемый в форме микроклизмы, подействует примерно через 10 минут, но злоупотреблять им не стоит, он может вызвать жжение.

Не занимайтесь самолечением, ведь даже безобидный отвар может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Перед применением тех или иных народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом хотя бы по телефону и почитайте список противопоказаний для выбранного вами способа терапии.

Когда пора обращаться к врачу?

Не всегда самостоятельное лечение запора оказывается эффективным.

Если больной изменил рацион и режим питания, регулярно занимается спортом, не подвергается стрессам и отравлениям, а болезнь все еще не отступила и держится 2–3 недели, значит, пора идти к врачу.

Кровяные выделения, беспричинное снижение веса, невосприимчивость к слабительным средствам — тоже поводы обратиться к специалистам.

Лечение запора лучше всего начать с обращения к гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит аппаратную диагностику, анализы или направит к другому специалисту.

Вовремя обратиться к врачу очень важно, потому что постоянные запоры могут оказаться следствием более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Также они могут свидетельствовать о проблемах нервной или эндокринной систем.

Самое страшное последствие несвоевременного обращения к доктору — рак толстой кишки, который может развиться из-за застоя в организме вредных веществ.

Лечение запоров

Главный принцип лечения запора — налаживание перистальтики кишечника, нормализация функционирования его мускулатуры. Для того чтобы устранить причины и последствия заболевания, обычно используются следующие методы.

Коррекция питания и образа жизни

Самый эффективный способ избавиться от запора — это сменить образ жизни и привычки в еде. Стоит ограничить употребление следующих продуктов: крепкого кофе и чая, какао и фруктового киселя, острых соусов, жирных птицы, рыбы и мяса, копченостей и консервов, мучных изделий.

А вот фруктовые, ягодные и овощные свежевыжатые соки стоит сделать неотъемлемой частью рациона. Больному лучше употреблять побольше жидкости, это ускорит пищеварительные процессы.

Также полезны будут негустые каши, легкие бульоны, хлеб из муки грубого помола, сметана и творог и, конечно же, лучший друг здорового пищеварения — кефир.

Питаться лучше в одно и то же время, это рекомендация касается и здоровых людей. Еще одной мерой против проблем с пищеварением является активный образ жизни. Велосипедные и пешие прогулки, йога, плавание, зарядка перед завтраком не только помогут пищеварительной системе, но и укрепят организм.

Цельное молоко, так же как и кисломолочные продукты высокой жирности, при запоре можно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать диарею.

Медикаментозные препараты

Если проблема оказалась довольно серьезной, врач может назначить медикаментозное лечение. Слабительные препараты делятся на несколько групп:

  • раздражающие — стимулируют мышцы кишечника («Бисакодил» и его аналоги, «Гутталакс», «Сенаде», касторовое масло). Длительный прием этих препаратов может вызвать боли и спазмы;
  • пребиотики — нормализуют микрофлору («Дюфалак», «Прелакс», «Импортал Н»). Эти препараты наиболее безопасные, принимать их можно до трех месяцев, но эффективность их ниже;
  • наполнители — помогают выводу каловых масс путем увеличения их объема (пшеничные отруби, семена льна, «Испагол»). Не помогут тем, кто страдает хроническими запорами;
  • средства, повышающие осмотическое давление («Лавакол», «Релаксан», английская соль). Обычно эту группу средств используют перед медицинским вмешательством для быстрого очищения кишечника;
  • фитопрепараты — различные сборы, активные добавки («Фитолакс», «Кафиол»). При приеме этих средств нужно обратить внимание на такое побочное действие, как вероятность аллергии;
  • свечи — «Бисакодил» (противопоказаны детям до двух лет), «Глицелакс». Действуют очень быстро, но применять их слишком часто не рекомендуется.

Физиотерапия

Иногда при запорах назначают физиотерапию. Это может быть лечение сульфатными водами, тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение. Обычно метод выбирается в зависимости от причины запора.

При спастических запорах врач может назначить электрофорез раствора сульфата магния, а атонические запоры лечат электрофорезом раствора хлорида калия.

Процедуры необходимо сделать 12–15 раз, длительность одной — около получаса.

В некоторых случаях врач может назначить аппликации торфа или парафина или лечение динамическими токами.

Фитотерапия

Достаточно безопасный метод лечения запора — фитотерапия. При лечении, помимо упомянутых нами настоев трав, используют сок свеклы, моркови, смешанный с черносливом, и сок топинамбура. Хорошо помогает настой чернослива. Ягоды нужно оставить на ночь в стакане холодной воды, а утром выпить настой до еды, во время завтрака полезно съесть и сам чернослив.

Послабляющее действие оказывает сироп из красной рябины, но его приготовление достаточно трудоемкое: держать ягоды в сахаре нужно 3–4 недели. Гораздо быстрее можно приготовить настой семян льна или пшеничных отрубей.

Для этого лен заливают стаканом кипяченой воды на 12 часов, затем принимают три раза в день до еды по одной столовой ложке.

Или две столовые ложки пшеничных отрубей нужно поместить в стакан с горячим молоком, укутать и оставить на 30–40 минут, по утрам до завтрака съедать по полстакана.

Также можно принимать порошок морской капусты, запивая водой.

ЛФК

Для тех, кто не хочет принимать лекарства, будь то отвары и настои или таблетки, подойдет лечебная физкультура. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

  • Лягте на спину и «покрутите велосипед»: это поможет размять мышцы. Затем сгибайте поочередно ноги в коленях и прижимайте бедра к животу.
  • Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно приседайте на бедра. Из такого же положения выпрямляйте назад ноги, тоже поочередно, выгибайте спину.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника и отток крови, укрепляют тазовые мышцы, улучшают самочувствие.

Для лечения запоров существует множество разных методов, у всех есть свои достоинства и недостатки.

Медикаментозное лечение может нанести вред другим органам, народные средства порой оказываются недостаточно эффективными и избавляют, скорее, от следствий, чем от причин запора, а сбалансированное питание и физические нагрузки помогают только тогда, когда человек придерживается рекомендаций постоянно и не дает себе послаблений. Но есть и альтернативный вариант решения этой проблемы — тибетская медицина.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/zapor.html

Что стоит выпить от запора

Что выпить при запоре

Проблемы со стулом могут возникать у людей по множеству причин. Но чаще всего затруднения с опорожнением кишечника появляются у тех, кто не следит за своим рационом. Облегчить состояние тяжести или вовсе избавиться от этой проблемы можно, если знать, что выпить дома от запора.

Список средств довольно обширен, причем за большинством из них не придется бежать в аптеку, они, возможно, уже имеются в вашем кухонном шкафчике или холодильнике. Это могут быть отвары трав, соки, масла, молочные продукты и т. д.

Вода — простейшее средство для избавления от запоров

Вода является самым простым и доступным средством для избавления от запоров. Дело в том, что она принимает непосредственное участие в процессе пищеварения и удалении отходов из организма. Недостаток воды приводит к увеличению плотности фекалий. В результате чего и появляется запор.

Проблема состоит в том, что огромное количество людей страдает хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом. Ощущение жажды появляется уже на самой последней стадии этой патологии.

Хроническое обезвоживание способно вызвать не только запоры. Оно является причиной большого количества заболеваний. Человек, употребляющий недостаточное количество воды, подвергает себя огромному риску.

Самой уважающей воду нацией считаются японцы. Возможно, поэтому они славятся огромным числом долгожителей. Японская водная диета способствует сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Вода при запорах должна поступать в организм в достаточном количестве. Обычно диетологи рекомендуют пить 1,5–2 литра жидкости в сутки. Однако это сильно усредненная норма. Более правильным будет сделать индивидуальный расчет.

На каждый килограмм тела человека ежедневно должно выпиваться около 30 мл воды. Но это правило действует лишь для людей с весом, находящимся в пределах нормы. Во всех остальных случаях (при избыточной или недостаточной массе тела) расчет следует производить исходя из нормального веса, соответствующего росту и возрасту человека.

Для эффективной борьбы с запорами бывает недостаточно просто попить воды. Лучше для этой цели использовать следующие простые рецепты:

  1. Добавьте к стакану воды, выпиваемой утром натощак, ложку меда. Это окажет слабительное действие и поможет восстановить нормальную работу кишечника.
  2. Сок половинки лимона добавить к стакану теплой воды. Выпить утром на голодный желудок. Этот рецепт противопоказан людям, страдающим повышенной кислотностью.
  3. Вода с изюмом от запоров не только полезна, но еще и вкусна. Этот рецепт можно использовать даже для детей. Одну столовую ложку изюма залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа. Изюм содержит большое количество калия, что способствует усилению работы кишечника.
  4. Укропная вода от запоров помогает взрослым и устраняет колики у малышей. Готовится она из семян укропа. Кипятком (0,5 л) заливают 2 ст. ложки семян. Принимают: взрослые по 80–90 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи, дети — по 1 чайной ложке перед кормлением.
  5. Натуральный яблочный уксус в количестве двух столовых ложек добавить в стакан теплой воды. Принимать три раза в день незадолго до завтрака, обеда и ужина.
  6. Минеральная вода из натуральных источников, купленная в аптеке, также является хорошим средством от запоров. Для нормализации работы кишечника пить ее следует по одному стакану перед сном и утром до еды. Эффект наступает уже через неделю применения.

Отвары трав

Избавиться от запора можно при помощи отвара растений, обладающих слабительным действием. Вещества, входящие в состав таких трав, не только помогают активизировать работу кишечника, но и положительно влияют на его состояние, способствуя ослаблению воспалительных процессов.

Растения, обладающие слабительными свойствами, можно разделить на две группы: с быстрым и выраженным эффектом и с более мягким пролонгированным действием.

алтей лекарственный льнянка обыкновенная

Травы, относящиеся к первой категории, следует использовать крайне осторожно. Ввиду особо сильного действия эти растения противопоказаны в ряде случаев, к тому же вызывают привыкание. А при частом использовании возникает риск полной остановки кишечника.

К этим травам относятся:

  • льнянка обыкновенная;
  • жостер;
  • волчья ягода.

К травам со щадящим эффектом относятся:

  • сенна;
  • ревень тунгусский;
  • алтей лекарственный;
  • анис;
  • укроп;
  • тмин.

Эти растения оказывают более мягкое и щадящее действие, поэтому их можно применять более длительный срок без вреда для здоровья.

Чтобы приготовить отвар из слабительных трав, следует взять 1–2 чайные ложки измельченного растения, залить стаканом кипятка и подержать 20 минут на слабом огне. После кипячения нужно добавить воды, чтобы довести количество жидкости до первоначального объема, дать остыть. Процеженный отвар принять на ночь. Ожидаемый эффект наступит через 8–10 часов.

Соки из овощей и фруктов

Пить соки из свежих овощей и фруктов также полезно при проблемах с пищеварением и кишечником.

Свекольный

Сок из свеклы является отличным натуральным слабительным средством. Пить его можно в чистом виде. Но он станет гораздо вкусней и полезней, если его разбавлять свежевыжатым соком сельдерея, шпината или моркови.

Морковный

Морковный сок необычайно полезен. Его можно пить для устранения запоров и одновременно для улучшения состояния печени, сердца, сосудов, органов зрения. Главное — знать меру.

Тыквенный

Половина стакана тыквенного сока один раз в день способна справиться с запором. Помимо этого, тыквенный сок является мочегонным средством. Он активно способствует желчеотделению, улучшает работу всей пищеварительной системы и даже борется с туберкулезной палочкой.

Сливовый

Хороший слабительный, желчегонный и мочегонный эффект дает стакан сливового сока, выпитый рано утром или на ночь перед сном. Готовить сливовый сок лучше самостоятельно из свежих фруктов.

Алоэ

Доктора рекомендуют употреблять сок алоэ при изжоге, язвенной болезни и запорах. Он способствует усилению иммунитета, активно борется с вирусами и болезнетворными бактериями.

Томатный

Томатный сок, выпитый за 30 минут до еды, хорошо стимулирует пищеварение, останавливает процессы брожения и гниения остатков продуктов питания в кишечнике, уменьшает риск возникновения раковых заболеваний. Пить его от запоров можно даже беременным.

Картофельный

Сок из клубней картофеля при запорах рекомендуется смешивать с соками сельдерея и моркови. Такой состав оказывает хорошее очищающее действие на организм, помогает избавиться от нервных расстройств, способствует заживлению язвы желудка.

Молочные продукты

При запорах рекомендуется пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу, ряженку. Также полезно включать в рацион творог, сметану и плавленый сыр. Эти продукты благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника, способствуют правильному формированию и легкому естественному выведению каловых масс.

Свежее молоко можно пить лишь людям, легко справляющимся с перевариванием лактозы. В качестве средства от запоров следует выпивать утром вместо традиционного кофе или чая стаканчик горячего молока. Допускается подсластить молоко ложечкой меда или сахара.

Масла

Различные масла, принимаемые внутрь самостоятельно или включенные в состав блюд, как правило, играют роль смазки для кишечника. Помимо этого, они стимулируют желчегонные процессы, что также помогает устранить проблему запора. Применять для этих целей можно масло:

  • тыквенное;
  • облепиховое;
  • натуральное оливковое;
  • нерафинированное подсолнечное;
  • из семян льна;
  • касторовое;
  • вазелиновое.

Каждое из масел обладает своими уникальными свойствами и особенностями, помогающими решить проблему дефекации.

Тыквенное

Масло из тыквенных семечек обладает явно выраженными слабительными свойствами. Оно весьма эффективно в чистом виде или в качестве добавки в различных блюдах.

Явным преимуществом тыквенного масла перед другими является то, что его можно использовать беременным женщинам. Однако будущим мамочкам следует помнить, что даже относительно безопасные средства нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Пить тыквенное масло следует утром на голодный желудок, за полчаса до еды, не более 10 дней подряд. После трехнедельного перерыва курс лечения можно повторить. Беременным прием назначает врач по особой схеме.

Облепиховое

Облепиховое масло хорошо подходит для лечения хронических запоров. Помимо слабительного действия, оно обладает антибактериальным, ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Суточная доза облепихового масла, принимаемого внутрь для лечения запоров, составляет всего 1 чайную ложку. Пить его нужно натощак, при необходимости разрешается разделить на 2 приема.

Важно! Для тех, у кого наблюдаются проблемы с поджелудочной железой, лечение этим средством может представлять опасность.

Оливковое

Оливковое масло можно использоваться как для лечения запоров, так и в целях профилактики возможного появления проблем.

Для профилактики оливковое масло достаточно регулярно добавлять к блюдам.

Для борьбы с запорами следует выпивать утром до еды всего 1 столовую ложку масла, запивая его при этом стаканом теплой воды с лимоном. Для особо сложных хронических случаев, возможно, понадобится прибегнуть к очистительным масляным клизмам.

Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его следует крайне осторожно использовать людям с проблемами желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Подсолнечное

Подсолнечное масло также может применяться как лечебное или профилактическое средство.

В профилактических целях достаточно 1 раз в день съесть блюдо, заправленное 1 столовой ложкой масла. Это могут быть салаты или каши.

Для лечения запоров следует выпивать 1 ст. ложку свежего масла из семян подсолнечника утром натощак. Масло при этом лучше использовать нерафинированное.

Нежелательно употреблять подсолнечное масло людям, имеющим проблемы с лишним весом, ввиду его высокой калорийности.

Льняное

Масло из семян льна относится к щадящим средствам лечения запоров. При всей мягкости его воздействия оно обладает особыми целебными свойствами. В его составе содержится большое количество витаминов и омега-кислот, улучшающих обменные процессы, повышающих иммунитет.

Пить льняное масло следует по 1 ст. ложке утром или вечером с 0,5 стакана холодного молока.

К сожалению, льняное масло противопоказано:

  • людям с заболеваниями поджелудочной железы;
  • страдающим проблемами желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
  • беременным женщинам;
  • кормящим мамам;
  • в период применения противовирусных препаратов, антидепрессантов или противозачаточных средств.

Касторовое

Особое место среди масел в борьбе с запорами занимает касторовое масло. Принцип его действия заключается в расщеплении входящих в масло кислот с обязательным выделением тепловой энергии. Вследствие этого происходит раздражение рецепторов толстого кишечника, повышается активность его гладкой мускулатуры.

Применять касторовое масло для лечения запоров можно только по назначению врача. Категорически запрещено его использовать беременным женщинам, при наличии спаек в кишечнике, и еще при некоторых заболеваниях.

Вазелиновое

Несмотря на то что вазелиновое масло не относится к растительным, т. к. является продуктом переработки нефти, оно все же является натуральным, нетоксичным и экологически чистым. В отличие от растительных аналогов, оно не впитывается в стенки ЖКТ, а распределяется непосредственно по стенкам кишечника, способствуя эффективному выведению каловых масс.

Вазелиновое масло можно принимать внутрь для лечения запоров как взрослым, так и детям. Однако при его применении следует очень строго придерживаться дозировки, назначать которую должен только врач.

Противопоказаниями являются: язвенная болезнь, непроходимость кишечника, беременность.

Натуральных средств для борьбы с запорами очень много. Так, стоит ли бежать в аптеку за химическими препаратами, чтобы избавиться от этой проблемы? Не лучше ли обратить внимание на свой образ жизни и продукты в меню?

Источник: https://1zhkt.ru/zapor/chto-vypit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.