Как избавиться от запора за 5 минут в домашних условиях

Содержание

Как избавиться от запора в домашних условиях — способы лечения

Как избавиться от запора за 5 минут в домашних условиях

На процесс пищеварения могут влиять разные факторы (например, изменение образа жизни, отсутствие в рационе продуктов, богатых клетчаткой), провоцирующие запоры у взрослых. Определить первоначальную причину трудно, но узнав и устранив ее, заболевание отступает.

Иногда бывает, что задержка дефекации происходит из-за неизлечимой болезни, тогда можно только облегчить состояние и отрегулировать частоту дефекаций с помощью лекарственных средств.

Для выявления этиологии нужно хорошо проанализировать, что могло спровоцировать запор или пройти полное обследование у врача.

От некоторых медикаментозных препаратов (диуретические, алюминиевые антациды, применяющиеся для лечения расстройства желудка и другие) может развиться запор. Он начинается вследствие побочных эффектов от лекарств и лечить его не надо. Курс лечения нельзя прерывать самостоятельно, только курирующий врач может это делать.

Заболевания, предрасполагающие к констипации: синдром раздраженного кишечника, диабет, гиперкальциемия и другие. При неизлечимых заболеваниях, влияющих на частоту дефекаций, запор вылечить нельзя, можно только облегчить состояние с помощью средств мягкого действия, соблюдения диеты №3 и профилактики.

Эффективные и простые препараты

Не знаете как быстро и легко избавиться от запора? Для устранения приступов у больного существует много лекарственных средств (таблетки, сиропы, свечи, порошки, капли), слабительные сборы или чаи, клизмы.

Все они имеют разный механизм действия: пребиотики-слабительные, осмотические, наполняющие, раздражающие.

 Перед тем как начать лечить запор в домашних условиях, необходимо установить истинную причину, вызвавшую констипацию.

Лекарства, оказывающие раздражающий эффект, усиливают секрецию слизи, которая обволакивает отходы жизнедеятельности и облегчает процесс опорожнения. Препараты направлены на быстрое решение проблемы и показаны при атонии кишечника (сниженная перистальтика). Они противопоказаны для регулярного лечения. Медикаментозные средства помогают быстро устранить запор.

К ним относятся:

1. Бисакодил. Выпускается в виде таблеток, свечей, драже. Основное вещество — бисакодил, имеющий прямое воздействие на нервные клетки, расположенные в слизистой оболочке. Применяется при лечении острых приступов констипации.

2. Гутталакс. Капли с действующим компонентом в виде натрия пикосульфата. Лекарство препятствует всасыванию воды и электролитов, заставляет кишечник сокращаться. Средство от запора окажет эффект примерно через 11 часов.

3. Сенадексин, форма — таблетки. Препарат основан на антрагликозидах, распадающихся на антроны. Рецепторы кишечника раздражают высвободившиеся антронолы, в результате чего нарушается процесс всасывания электролитов, воды. Каловые массы размягчаются и увеличиваются в объеме, производя давление на стенки. Это запускает перистальтику и облегчает дефекацию.

4. Слабилен. Выпускается в каплях. Действующее вещество — натрий пикосульфат. Применяется для лечения затрудненного опорожнения.

5. Сенаде. Таблетки с активным компонентом — экстракт листьев сены. Вызывают усиливающее действие на перистальтику, что помогает при лечении запора. Препарат рекомендован при гипотонии кишечника.

6. Регулакс. Капли, основанные на натрии пикосульфате. Лекарство препятствует всасыванию воды из содержимого кишечника, оказывает прямое стимулирование стенок, увеличивая выработку слизи и приводя мускулатуру в движение.

7. Дульколакс. Выпускается в разных формах: суппозитории, таблетки. Активный компонент — бисакодил. Основное вещество препарата, попадая в щелочную среду кишечника, разлагается под влиянием воды. Данный процесс раздражает слизистую, тем самым увеличивая выработку секреции слизи, которая покрывает каловые массы. Перистальтика усиливается и избавиться от запора становится проще.

Медикаментозные средства осмотического типа помогают избавиться от констипации за счет того, что повышают давление в просвете кишечника, вытягивая воду из плазмы крови, жировой ткани и удерживая ее в фекалиях.

Кал становится более мягким и увеличивается в объеме, происходит стимулирование слизистой, секреция усиливается, облегчая дефекацию. Время воздействия составляет от 4 до 24 часов.

Препараты не предназначены для длительного лечения.

Осмотические слабительные, с помощью которых можно вылечить запор:

  • Натрия сульфат. 20-30 г растворяется в теплой воде. Выпивается перед едой.
  • Карловарская соль. 1 столовая ложка добавляется на 200 мл воды, выпивается за 40 минут до приема пищи.
  • Микролакс. Это микроклизма, после введения лекарственного вещества в прямую кишку позывы к опорожнению кишечника появятся в течение 15 минут.
  • Сернокислая магнезия. 25 г порошка растворяется в 100 мл воды. Употребляется натощак перед едой за 30 минут или сном.

Лекарственные формы, основанные на пребиотиках, помогают вылечить запор в домашних условиях.

Они расщепляются под воздействием микрофлоры толстого кишечника и образуют органическую кислоту, увеличивающую осмотическое давление. Компонент задерживает воду, делая фекалии мягкими и больше в объеме.

Кал оказывает давление на стенки, чем способствует повышенной выработке слизи. Можно использовать для длительного лечения.

Слабительные препараты-пребиотики, помогающие вылечить запор:

1. Лактулоза является основным компонентом Дюфалака, Нормазе, Ромфалака, Гудлака и других лекарственных средств.

2. Мукофальк (порошок).

3. Лактилол содержится в Импортал Н и Экспортал.

Слабительные-наполнители предназначены для лечения запора в домашних условиях. Они основаны на синтетических или природных активных веществах.

Активные компоненты плохо поддаются процессу переваривания, не усваиваются и фекалии становятся больше в объеме.

Из-за производимого давления на стенки мускулатура кишечника активизируется и начинает сокращаться. Лечебный комплекс можно проводить самостоятельно дома.

К наполнителям относятся:

Обратите внимание!Наличие таких симптомов как:1. горечь во рту, гнилостный запах;2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;3. быстрая утомляемость, общая вялость;

свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе…

По мнению врачей…»

  • Семена льна.
  • Агар-агар.
  • Шелуха семян овального, яйцевидного подорожника.
  • Пшеничные отруби.
  • Семена флеаворта.
  • Стеркулия и другие.

Для устранения запора применяются клизмы, они помогают быстро избавиться от данной проблемы. Для лечения приступа констипации существует 3 вида клизм:

1. Гипертоническая. С высокой концентрацией солевого раствора. Активным компонентом может быть магнезия 20-30 % либо натрия хлорид 10 %. Действующие вещества извлекают воду из окружающих тканей, поэтому осмотическое давление повышается, а мускулатура кишечника начинает сокращаться. Скопившиеся каловые массы размягчаются под влиянием влаги.

2. Масляная. За основу берутся растительные масла (оливковое, подсолнечное). Вещество подогревается до температуры тела. Средство от запора, введенное в кишечник, обволакивает фекалии. Данный процесс облегчает дефекацию. Такие клизмы чаще используются для лечения приступа констипации. Клизму можно делать самостоятельно в домашних условиях.

3. Очистительная. Для проведения процедуры используется кружка Эсмарха и вода. Такая клизма показана больным, которым нужно быстро выполнить полное очищение кишечника. Самостоятельное исполнение затруднительно. Каловые массы вымываются из кишечника большим количеством введенной жидкости. Регулярное применение противопоказано.

Для того чтобы избавиться от возникшего осложнения в домашних условиях, есть народные рецепты, испытанные на практике не одно десятилетие. Ингредиенты в основном простые и очень часто присутствуют дома. Для достижения положительного результата строго соблюдайте рекомендуемые пропорции и процесс приготовления.

Домашние средства для лечения запоров за короткий срок

1. Алоэ плюс мед. 150 г листьев алоэ мелко нарезать, положить в миску и добавить 300 г разогретого меда. Чашку поставить на медленный огонь, растопить полученную массу до конца, а после этого процедить и остудить. Для лечения повторяющихся приступов констипации принимают 1 десертную ложечку лекарства утром перед приемом пищи за 60 минут.

2. Клизма настойкой листьев мелиссы. Данную процедуру проводят самостоятельно дома. 3 г основного компонента заливают 200 мл кипятка, накрывают емкость крышкой и дают настояться. Остывший раствор вводится в кишечник после отделения жидкости от заварки.

3. Следующий рецепт предназначен для лечения хронического запора. Измельчить 100 г грецкого ореха. Полученную массу добавить в 1 л теплого молока. Смесь поставить на медленный огонь и довести до кипения. Средство остудить, процедить, принимать по ⅓ стакана от 2 до 5 раз в сутки. Делать это нужно утром перед едой за 60 минут.

Средств для облегчения состояния при запоре и его лечения много и для каждого случая есть свое, более подходящее. Перед тем как выбрать способ, чтобы избавиться от застойных фекалий в домашних условиях, необходимо установить причину, а для применения медикаментозных препаратов следует обязательно получить разрешение курирующего врача.

Диета и профилактика

При лечении запора важно соблюдать диету №3.

Согласно инструкциям в пищу употребляются продукты, не вызывающие повышенное газообразование, способствующие хорошему пищеварению и стимуляции мускулатуры кишечника.

В ежедневном рационе должны присутствовать овощи и фрукты, содержащие много клетчатки, а острую пищу исключить. Прием еды учащается, порции дробятся, жидкость пьется в достаточном количестве.

Запрещено пить сладкие газированные напитки, есть сдобные булочки, острые приправы, бобовые и многое другое. Из овощей и фруктов показаны — морковь, свекла, артишоки, яблоки, груши, любые ягоды. Чечевица, злаковые каши также богаты клетчаткой, а овсянка, бананы, кисель применяются в целях профилактики констипации.

Для того чтобы предупредить, а не лечить запоры надо:

  • придерживаться режима питания;
  • употреблять в пищу только продукты, легко усваивающиеся ЖКТ;
  • вести активный образ жизни, делать утреннюю зарядку;
  • пить воду в достаточном количестве;
  • проводить своевременное очищение кишечника;
  • соблюдать режим дефекации.

Исполнение рекомендаций по диете позволяет избавиться от запора за короткий срок. При дальнейшем следовании всех пунктов по профилактике работа пищеварительной системы восстановится, а трудности с опорожнением кишечника останутся только в памяти.

Источник: http://gastroguru.ru/bolezni-kishechnika/zapor/kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnix-usloviyax-sposoby-lecheniya.html

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Как избавиться от запора за 5 минут в домашних условиях

Тяжесть в животе, ухудшение аппетита, изжога, тошнота, головная боль – это еще далеко не все признаки деликатной проблемы, которая доставляет немало неприятностей. В то же время люди стесняются о ней говорить. Задержка стула – серьезное и едва ли не самое распространенное нарушение пищеварения. Особенно оно поражает людей, которые мало двигаются.

Долгое время считалось, что норма опорожнения кишечника – раз в день. Последние исследования показали – все индивидуально у каждого человека. Но это, по утверждению врачей, должно происходить хотя бы три раза в неделю. Если реже – это уже запор.

Он не только становится причиной дискомфорта, но и может привести к довольно серьезным проблемам со здоровьем. Бывают случаи, что запор вызывал даже рак кишечника. Поэтому, если такая проблема возникла, затягивать с ее решением недопустимо.

Из статьи вы узнаете, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко.

Вместо слабительного – образ жизни

Вместо слабительного – образ жизни

Многие считают, что это вообще не проблема, так как решить ее можно при помощи обыкновенного слабительного. Но уже доказано исследованиями, что если пользоваться слабительными препаратами часто, это может вызвать зависимость.

Сначала дозу таких лекарств придется увеличивать с каждым разом, а со временем человек вообще уже не сможет без этих таблеток кишечник опорожнить.

То есть, пользоваться слабительным постоянно категорически нельзя! Как же тогда избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко? Надо кардинально изменить образ жизни:

  • правильно питаться;
  • употреблять достаточно жидкости;
  • дать организму физическую нагрузку;
  • больше смеяться.

Правильно питайтесь

Правильно питайтесь

Необходимо приучить себя кушать по графику. Если ежедневно вы будете есть в одно время, кишечник «привыкнет» и тоже опорожняться в одни и те же часы.

Чрезвычайно важно также и то, что мы едим.

Чтобы эта деликатная проблема не стала вашей, надо употреблять богатые клетчаткой продукты. Употребление клетчатки разрыхляет кал, облегчает их движение и снижает активность гнилостной микрофлоры.

Не отказывайтесь от картофеля, капусты, свеклы, кабачков, тыквы, шпината. Полезны виноград, яблоки, растительное масло, кефир.

Хлеб предпочтительнее есть цельнозерновой. Не стоит увлекаться мясом, яйцами, жирной рыбой. Способствуют развитию запора острые продукты: чеснок, перец, хрен, горчица, а также соленья и копчености.

Протертые блюда тоже старайтесь не употреблять, так как они препятствуют нормальной перистальтике.

Больше пейте

Больше пейте

Чтобы “быстро и регулярно”, необходимо побольше пить. «Ключом» для открытия «замкнутого» кишечника может стать выпитая натощак вода. Можно с вечера приготовить настой чернослива или инжира, а проснувшись, выпить его. И вкусно, и кишечник спасибо скажет. Хорошо в воду добавить лимонный сок.

Днем настроить кишечник на работу поможет и морс (брусничный или клюквенный). Если добиться требуемого эффекта нужно срочно – выпейте травяной чай, он поможет облегчить дефекацию, размягчив каловые массы. Лучше всего попить чаю с одуванчиком.

Пакетик такого чая нужно настаивать в стакане горячей воды минут 10, пить не реже 2-х раз в день, можно больше.

А вот черный чай, кофе, какао, алкогольные напитки только увеличивают вероятность возникновения запора, т.к. в них содержатся дубильные вещества.

Дайте организму физическую нагрузку

Дайте организму физическую нагрузку

Виной хронического запора часто является малоактивный темп жизни. Чтобы избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, вставайте со стула – и в спортзал! Или хотя бы позанимайтесь физическими упражнениями дома.

Регулярные занятия физкультурой очень важны для правильной работы кишечника: активные движения тела способствуют тому, чтобы пища двигалась по просвету кишечника быстрее. Особенно полезны для перистальтики кишечника приседания.

Если 10–15 минут легонько поглаживать живот по часовой стрелке, кишечник тоже можно «завести».

Хохочите от души

Хохочите от души

Вы наверное удивитесь, но важную роль в процессе пищеварения играет настроение человека. Нервные перегрузки могут стать причиной запора. Так что смейтесь побольше! Кстати, смех – это своеобразный массажер для кишечника, особенно хохот. И постарайтесь избегать в вашей жизни стрессов, а искать в ней причины для радости.

Зная, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, можно наслаждаться жизнью и не нагружаться такой неприятной проблемой.

Источник: http://womansion.ru/kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnix-usloviyax-bystro-i-legko/

Запоры у взрослых

Затруднительное опорожнение и увеличение времени между актами дефекации возникают единожды или приобрести хронический характер. Эпизодические запоры наблюдаются у человека при определенных обстоятельствах, как правило, они быстро проходят.

Если проблема возникла неожиданно, и нужно быстро исправить ситуацию, можно предпринять такие меры (не все сразу!!):

  • с утра выпить сырой воды;
  • съесть курагу, инжир, чернослив;
  • сделать активные движения, мягко помассировать живот по часовой стрелке;
  • поставить клизму с водой или отваром ромашки;
  • выпить ложку масла, лучше оливкового.

Советы и упражнения от запоров, видео уроки от доктора Бубновского

Причины эпизодических запоров:

  • Смена обстановки. Длительные поездки на поезде, командировка и проведение отпуска вне дома – это факторы, меняющие привычную обстановку для комфортного отправления естественных потребностей организма.
  • Период вынашивания ребенка. На поздних сроках беременности организм женщины находится под влиянием гормонов, провоцирующих снижение функциональности кишечника. Вместе с этим в прямой кишке снижается чувствительность, и будущая мама сталкивается с частыми запорами.
  • Смена пищевых предпочтений. Резкий отказ от привычных продуктов питания и увлечение экзотическими блюдами сбивает работу ЖКТ.
  • Психологические нагрузки. Нервная система отвечает за прохождение каловых масс и позывы к опорожнению. Когда человек постоянно находится в стрессовых ситуациях, ощущает усталость и опустошенность, то регулярность стула нарушается.
  • Прием медикаментов. У большинства лекарственных препаратов имеются побочные эффекты, запор – один из них.
  • Хроническое нарушение функций кишечника развивается параллельно основному заболеванию.

Причины хронических запоров:

  • наличие помех в просвете кишечника — доброкачественные и злокачественные опухоли, полипы, врожденные дефекты;
  • длительное лечение лекарственными препаратами (антибиотики, антидепрессанты, спазмолитики) приводит к ослаблению моторики и тонуса кишечника;
  • малоподвижный образ жизни приводит к замедлению кровоснабжения кишечника.
  • Очень важно определить причины, вызывающие запоры, от этого зависит длительность лечения.

Виды запоров

Специалисты подразделяют виды запоров в зависимости от причины, вызвавшей застой каловых масс:

  1. Алиментарный запор возникает в том случае, если в рационе взрослого человека отсутствует требуемое организму количество растительной клетчатки и вода. В такой ситуации каловые массы превращаются в твердую субстанцию, перистальтики кишечника недостаточно для нормального опорожнения.
  2. Гипокинетическим запором страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
  3. Рефлекторный запор развивается на фоне заболеваний пищеварительного тракта и при патологии его органов.
  4. Токсический запор – последствия длительного воздействия на организм химических веществ (никотин, свинец, морфин и др.). Спазмолитические и седативные препараты также могут привести к задержке стула.
  5. Эндокринный запор проявляется у людей с гормональными нарушениями, вызванными сбоем в работе гипофиза и гипоталамуса.

Частая задержка стула чревата серьезными последствиями для здоровья. Так, сильный запор приводит к проблемам с пищеварением — появляется изжога, тошнота, рвота, воспаления кишечника. Но самым опасным последствием является непроходимость кишечника, в таком состоянии пациенту требуется хирургическая операция.

Продукты, вызывающие запор у взрослых

Бешеный ритм жизни заставляет людей сокращать время на приготовление полезной пищи. Современному человеку удобнее быстро перекусить высококалорийным продуктом и бежать дальше по своим делам. Следствием такого пренебрежительного отношения к своему здоровью становится запор. Злоупотребление этими продуктами приводит к задержке дефекации:

  • колбасные изделия;
  • сало:
  • жареное мясо;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • хурма;
  • консервы;
  • полуфабрикаты.

Эти продукты питания состоят из простых углеводов и недостаточного количества пищевых волокон. Дополняет проблему со стулом отсутствие понятия о правильном питьевом режиме.

Запоры у грудничков

Большинство родителей уверены, что у крохи, питающейся исключительно материнским молоком, не возникнет проблем с опорожнением. Но у детей грудного возраста вне зависимости от вида вскармливания часто наблюдаются запоры.

Причины запоров у грудничка:

  1. Врожденные дефекты прямой кишки. Болезнь Гиршпрунга и долихосигма (удлинение сигмовидной кишки) вызывают органические запоры. Они проявляются с первых дней жизни малыша.
  2. Несоблюдение матерью диетического питания.

    Если мама при грудном вскармливании позволяет себе есть такие продукты, как жирное мясо, белый хлеб, рис и бананы, то с большой вероятностью ее новорожденный ребенок будет страдать от запоров.

  3. Недостаточное питье. Искусственное вскармливание подразумевает допаивание грудничка водой. Когда мама пренебрегает этим, то у ребенка происходит задержка стула.

  4. Смена вида вскармливания. Резкое прекращение лактации и переход на искусственные смеси.
  5. Раннее введение прикорма. Педиатры уверяют, что до 6 месяцев малышам достаточно материнского молока, и не стоит пытаться накормить его взрослой пищей раньше времени. До этого возраста желудочно-кишечный тракт у грудничка не приспособлен к перевариванию продуктов.

Родители должны обязательно обратиться к педиатру, если у грудничка запор сопровождается отказом от еды, вздутием живота и рвотой.

Запоры у ребенка: видео от доктора Комаровского

Продукты, вызывающие запор у детей

Нарушение процесса прохождения каловых масс у детей происходит чаще всего из-за неправильного питания. Родителям важно знать основные продукты, провоцирующие возникновение запора, и сократить их количество в детском рационе.

  1. Красное мясо содержит в себе много жиров, а необходимая для нормальной работы кишечника клетчатка в нем отсутствует. Не стоит совершенно отказываться от мясных блюд, их лучше разнообразить свежими овощами.
  2. Продукты из пшеницы (свежий хлеб, сдобная выпечка, макароны). Употребление этих продуктов в больших количествах приводит к ослаблению перистальтики кишечника и провоцирует воспаление его слизистых оболочек. Для нормального опорожнения кишечника следует добавить в рацион ребенка цельно зерновой хлеб.
  3. Молоко с высокой жирностью богато на кальций, необходимый ребенку для роста и развития. Но кишечник не может всасывать такое количество этого элемента, и остатки закрепляют каловые массы.
  4. Фрукты, содержащие много железа, такие как неспелый банан, зеленые груши и яблоки имеют в своем составе крахмал. Для переваривания этого мучнистого углевода кишечнику требуется много времени.

 Родителям необходимо помнить, что в детском рационе не может быть продуктов быстрого приготовления и еды из фаст-фуда. В такой пище отсутствует клетчатка и другие полезные вещества.

Продукты, вызывающие запор у грудничков

От рациона кормящей матери зависит правильное развитие процессов ЖКТ у ребенка. Запор у младенца происходит, если родительница употребляет:

  • густые каши из шлифованного риса;
  • зеленые бананы;
  • мясные консервы;
  • сыр с повышенным содержанием жира;
  • цельное коровье и козье молоко;
  • наваристые мясные бульоны;
  • свежий хлеб и сдобу;
  • картофель, морковь, грибы в отварном виде;
  • кондитерские изделия;
  • какао.

Решить проблему с опорожнением кишечника у грудничков можно при помощи продуктов, оказывающих слабительный эффект. Матери следует употребить чернослив, курагу, отварную свеклу или тыкву.

Запоры в пожилом и старческом возрасте

С возрастом организм человека изнашивается и подвергается угрозе развития многих заболеваний. Пожилые люди часто страдают от запоров, и это явление объясняется физиологическими процессами:

  1. Снижение тонуса мускулатуры. Малоподвижный образ жизни и замедление обмена веществ приводят к ухудшению состояния кишечника.
  2. Эндокринный сбой. Избыток или перенасыщение определенных гормонов вследствие климакса, сахарного диабета и других возрастных изменений функций желез внутренней секреции.
  3. Болезни прямой кишки и анального отверстия. В старческом возрасте людям приходится прибегать к слабительным средствам из-за геморроя, трещин и образования опухолей.

У людей преклонного возраста запоры очень быстро приобретают хронический характер.

Запоры при беременности

Многие женщины с первых недель беременности замечают у себя изменения работы органов пищеварения. Запоры могут возникать на ранних сроках и непосредственно перед родами.

Причины запоров в 1 триместре:

  1. Гормональный фон. Сразу же после зачатия в организме женщины начинается гормональная перестройка. Происходит выброс прогестерона, необходимого для вынашивания ребенка. Действие этого гормона направлено на расслабление мышц органов малого таза.

    Это требуется для успешного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки. Вместе с этим ухудшается перистальтика кишечника, и беременная женщина сталкивается с запором.

  2. Несоблюдение питьевого режима.

    У беременных женщин часто наблюдается отечность конечностей и поэтому они решают сократить употребление воды, сочных овощей и фруктов. Делать этого нельзя, ведь жидкость и пищевые волокна необходимы для стабильной работы ЖКТ,

  3. Кальций и железо.

    Гинекологи часто выписывают своим пациенткам лекарственные препараты с повышенным содержанием кальция и железа. Эти вещества содействуют в правильном питании плода, но при этом производят закрепляющий эффект.

Причины запоров в 3 триместре:

  1. Недостаточная физическая активность. Увеличившийся в размерах живот значительно нагружает позвоночник при ходьбе. Поэтому беременные женщины предпочитают больше сидеть и лежать.
  2. Смена положения плода. Перед родами ребенок опускается вниз головой для прохождения половых путей матери. В это время происходит сдавливание кишечника.

  3. Эмоциональная нестабильность. В преддверии знакомства со своим ребенком женщина ощущает сильное волнение и страх. С такими эмоциями она начинает пропускать приемы пищи из-за отсутствия аппетита.

СОВЕТ! Беременным женщинам для профилактики задержки стула рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие клетчатку, соблюдать водный режим и больше двигаться.

Профилактика запоров

Для улучшения перистальтики кишечника и исключения возникновения запоров гастроэнтерологи рекомендуют соблюдать элементарные правила:

  • Следовать принципам правильного питания. Прием пищи небольшими порциями 4-5 раз в день, перед сном стакан кефира. В перекусы употреблять сухофрукты, стимулирующие работу кишечника. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты в свежем виде, отрубной хлеб, орехи и бобовые культуры.
  • Уделять время физической активности. Занятия спортом позволяет держать в тонусе мышцы пресса, они стимулируют перистальтику кишечника. Дыхательная гимнастика также полезна для нормального процесса опорожнения.
  • Контролировать эмоциональное состояние. Нервное перенапряжение способно привести к длительной задержке стула. Важно по возможности избегать конфликтных ситуаций, или хотя бы не слишком бурно на них реагировать.

Если наблюдается частое повторение запоров, то больному следует обратиться за помощью к врачу.

Игнорировать проблему с пищеварением не стоит, ведь длительное скопление каловых масс приводит к интоксикации организма и воспалению слизистых оболочек кишечника.

Поэтому важно не только опорожнить его, но и принять меры для исключения повторного возникновения проблемы. Не всегда удается избавиться от запора быстро и легко, поэтому лучше принимать профилактические меры и не допускать этой неприятной ситуации.

Вы узнали, как бороться с запором в домашних условиях, меры профилактики, которые не допустят возникновения нарушения стула, какие продукты употреблять, от каких отказаться. Надеемся, эта информация вам станет полезной.

Источник: https://polzavred.info/kak-izbavitsya-ot-zapora-prichinyi-i-profilaktika

Как быстро избавиться от запора в домашних условиях

Как избавиться от запора за 5 минут в домашних условиях

Такое явление как запор достаточно часто встречается среди населения, при этом затруднение в процессе дефекации чаще испытывают женщины, чем мужчины. Необходимо отметить, что, казалось бы, обычная проблема, с которой сталкивается каждый человек в течение жизни, является весьма опасным процессом.

Дело в том, что в результате длительного застоя кала в кишечнике может возникнуть множество проблем, которые в большинстве случаев характеризуются серьезными физиологическими нарушениями.

Запор вполне может рассматриваться как отдельный синдром и если количество дефекаций превышает 3 в день, или их число меньше 3-ех в неделю, то следует обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения квалифицированного лечения.

Причины периодических и хронических запоров

Перед тем, как начать разговор о причинах возникновения запора, нужно немного рассмотреть вопрос с точки зрения физиологии процесса дефекации. По этой причине можно выделить основные виды запоров:

  • атонический – возникает вследствие плохого тонуса мышц и вялой перистальтики кишечника. В основном невозможность сходить в туалет связана слабой активностью стенок кишечника, из-за чего каловые массы продвигаются очень медленно. Люди старающиеся сходить в туалет в процессе испражнения испытывают боли, так же можно наблюдать примеси крови в кале;
  • спастический – это вид запора характеризуется высоким мышечным тонусом кишечника, по причине чего каловые массы не могут продвигаться по кишке из-за спазма мышц. Особых болезненных ощущений в ходе дефекации не возникает, однако кал выходит мелкими комочками, напоминая помет овцы.

Причин описываемых явлений известно огромное количество, основной из которых является неправильное питание.

В основном, в современных условиях, люди стремятся быстро перекусить, питаясь легко усваиваемой пищей в составе которых отсутствует клетчатка.

Если в употребляемой пище нет достаточного количества пищевых волокон, то каловые массы не могут быть нормально сформированы, приводя к застоям кала и соответственно запорам.

Нередко физиологические нарушения приводят к возникновению затруднений опорожнения, например, при геморрое возникают проблемы с дефекацией, в таком случае это симптом, являющийся следствием более сложного процесса. Так же необходимо отметить и другие синдромы, в рамках которых актуально возникновение описываемого симптома:

  • воспалительные процессы, локализованные на слизистой прямой кишки;
  • рак и различные новообразования кишечника;
  • трещины и надрывы прямой кишки и пр.

Питание для лечения застоя пищи в кишечнике

Как было отмечено в предыдущем пункте, основной причиной возникновения запоров является нарушение пищеварительного процесса.

Здесь также важно обратить внимание на образ питания и на то, из чего состоит привычный рацион.

Важно понимать, что адекватный образ питания может не просто нормализовать работу кишечника, но и привести организм в тонус, вырабатывая больше энергии и давая больше сил.

Нарушение нормального питания приводит не только к хроническим запорам, но и к возникновению других системных заболеваний.

По этой причине, каждый раз приступая к трапезе, необходимо отдавать себе отчет в том, к чему приведет этот прием пищи.

Ниже приведены перечни продуктов, которые способствуют нормализации стула, а также те, которые чаще всего способствуют образованию застоя кала в кишечнике.

Что лучше кушать при запорах: слабительные продукты

Если такая проблема как запоры имеет место, то необходимо придерживаться специальной диеты, которая будет способствовать налаживанию возникшей ситуации. Есть ряд правил, которым нужно следовать:

  1. потребляемая еда в обязательном порядке должна быть теплой;
  2. в процессе питания должна быть система, то есть кушать необходимо в одно и то же время;
  3. питание должно быть дробным и состоять минимум из 4-ех приемов пищи;
  4. необходимо в течение дня выпивать не менее двух литров воды;
  5. растительная пища должна преобладать в рационе и пр.

При этом необходимо выделить продукты, которые будут способствовать улучшению работы кишечника и облегчать процесс дефекации:

  • нужно попрощаться со сдобой и белым хлебом. Вместо классических батонов и багетов можно кушать отрубной хлебушек грубого помола, при этом лучше будет его немножко подсушить на сухой сковороде или дать полежать в течение 12 часов, чтобы тот подсох. Можно употреблять в пищу галетное печенье и а также печенье из овсянки;
  • потребление пищи животного происхождения нужно ограничить, при этом, полезно будет лишь мясо курицы, индейки и кролика. Это касается и рыбы, необходимо выбирать только нежирные ее сорта. Способ приготовления – запекание в духовке и тушение;
  • кисломолочные продукты будут крайне положительно влиять на процесс пищеварения, по этой причине следует систематически употреблять кефир, ряженку, йогурт, простоквашу и сметану;
  • полезно будет кушать супы, особенно красный и зеленый борщ, сваренный на ненасыщенном говяжьем бульоне. Лучше если бульон будет сварен на курице или мясе кролика;
  • самым основным продуктом, на котором следует сделать акцент, должны быть фрукты и ягоды – это основа рациона человека с кишечными проблемами. Необходимо в любое время года кушать достаточно количество фруктов и овощей, в которых содержится большое количество растительных волокон клетчатки.

Список продуктов, вызывающих сильный запор и метеоризм

Люди, страдающие от запоров должны быть крайне осторожны в составлении меню. Необходимо отказаться от потребления различных блюд и отдельных продуктов, потребление которых будет только усугублять положение. Среди запретных продуктов необходимо отметить:

  • сдоба;
  • жирные сорта мяса и рыбы, а так же бульоны, сваренные на них;
  • рис в больших количествах;
  • алкоголь, а так же крепкий чай и кофе;
  • отдельные продукты растительного происхождения (редис, айва, репа, груша, бананы, черника, лук и чеснок);
  • куриные яйца;
  • копчености и блюда со специями и т. д.

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Как известно, самое лучшее лечение – это профилактика, в процессе которой необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.

Однако когда проблема диагностирована, а капли, свечи и таблетки кажутся не особо эффективными, можно прибегнуть к средствам народной медицины.

Существует огромное количество всевозможных рецептов и методов лечения описываемого недуга, по этой причине ниже представлен перечень наиболее эффективных способов, которые помогут справиться с непроходимостью.

Как заваривать и принимать чернослив

Всем известно, что сухофрукты обладают слабительным эффектом, что очень актуально для лечения запоров. Можно употреблять чернослив, или другие сухофрукты, в чистом виде, или же приготовить эффективный настой.

Для изготовления отвара потребуется в емкости смешать 50 грамм чернослива, 200 грамм овса и чайную ложку травы сенны в сушеном виде. Когда все готово состав заливается половиной литра кипятка, после чего настаивается в течение получаса. Полученный настой нужно пить по стакану ежедневно, что позволит избавиться от запоров навсегда.

Лучшее народное средство — кефир с маслом

В качестве слабительного средства можно использовать рецепт смеси кефира с маслом. В первую очередь необходимо подогреть слегка кефир, важно чтобы он был однодневным, не старше.

Теперь в стакан теплого кисломолочного продукта необходимо ввести несколько кусочков сливочного масла, которое необходимо растворить в кефире.

Все компоненты нужно хорошенько перемешать и пить каждый день за час до сна.

Быстродействующее средство — свекла

Свекла – это очень полезный растительный продукт, который после термической обработки фактически не теряет своих целебных свойств. Этот овощ успешно используется в целях терапии запоров, гарантируя быстрый и действенный результат.

Необходимый эффект можно получить приготовив любое блюда в составе которого будет присутствовать свекла. Это могут быть свекольные супы, салаты со свежим овощем, а также свекольный сок, являющийся концентрированным средством, обеспечивающим высокоэффективную терапию кишечных недугов.

Другие эффективные рецепты от запора

Одним из наиболее действенных средств, относящихся к типу продуктов «быстрого реагирования» является касторовое масло.

Касторку при запорах необходимо пить только в крайних случаях, когда все остальные варианты не актуальны. В такой ситуации следует выпить пару столовых ложек масла и немного подождать.

В некоторых случаях пить чистое масло достаточно сложно, по этой причине его можно перемешать с вареньем или сгущенкой, а затем выпить залпом.

Какие слабительные травы помогают от недуга и как их принимать

На сегодняшний день, известно большое количество разнообразных травяных сборов, применяемых в терапевтических целях для лечения запоров. Зачастую травы не используют в качестве самостоятельного подхода, их комбинируют с классическими слабительными препаратами для усиления результата и общего укрепления организма. Среди трав обладающих слабительными свойствами необходимо выделить:

  • листья сенны;
  • кора крушины;
  • плоды жостера;
  • укроп;
  • алоэ и т. д.

Для приготовления настоя чаще всего рекомендуется заливать стаканом крутого кипятка столовую ложку сырья, после чего настаивать в течение нескольких часов. Пить отвар необходимо дважды в день, утром и вечером.

Как правильно делать очистительную клизму

Основной инструмент для проведения очистительного мероприятия – это кружка Эсмрха, которая похожа на резиновую грелку, но в отличие от нее имеет краник регулировки вытекания жидкости из полости, а также трубку выводящую жидкость длинной от одного метра. Внутри кружки должна находиться теплая вода температурой от 38 до 40 градусов с добавлением настоя ромашки.

Для самостоятельной постановки клизмы, необходимо встать на четвереньки и опустить голову вниз, после чего ввести трубку с насадкой обработанной вазелином в анальное отверстие.

Трубка должна войти в кишку на глубину в 7 сантиметров, после чего можно начать постепенно открывать краник, активируя отхождение воды по трубке. Оптимальный объем перелитой жидкости составляет около 2 литров.

По окончанию введения раствора трубку потребуется удалить и потерпеть 5-10 минут, после чего опорожниться.

Препараты помогут легко и быстро вылечить запор

Необходимо понимать, что применение медикаментозных препаратов – это симптоматическое лечение, которое позволяет лишь на время избавить больного от запора. Чтобы избавиться от проблемы вовсе, нужно побороть причину его возникновения, наладить образ питания и жизни, а также время от времени прибегать к профилактике в виде массажа и разгрузочных дней.

Чем лечить запор у беременных и кормящих мам?

В процессе беременности, особенно на третьем триместре, запоры встречаются достаточно часто – это физиологический аспект беременности. Справиться с этим позволяют всевозможные методы, в том числе использование растительных масел, травяных настоев, специальной гимнастики или медикаментозных средств, если это потребуется.

Что делать и как помочь ребенку при запоре и вздутии живота?

Если присутствует проблема затруднения дефекации, а также наблюдается вздутие живота, то в такой ситуации необходимо дать малышу средство способствующее расслаблению гладкой мускулатуры. Врачи рекомендуют использовать отвар ромашки смешанный с настоем сенны. Если запоры возникают достаточно часто, то следует обратиться к врачу для установления причин возникновения недуга.

К какому врачу обратиться за помощью?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который занимается вопросами диагностирования и лечения заболеваний, связанных с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

Загрузка…

Источник: http://myadvices.ru/zapory-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.