Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Содержание

Эффективные домашние средства от запоров

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Народные средства, приготовленные в домашних условиях, способны вылечить запор и надолго решить проблемы со стулом. Их преимущество в доступности, простоте применения, высокой эффективности и низкой цене. Иногда на помощь могут прийти некоторые процедуры (массаж, клизма).

Отруби

Отруби улучшают работу кишечника и быстро устраняют многие причины запоров. Их основа – это клетчатка, стимулирующая перистальтику. Какое действие оказывают отруби на организм взрослых людей:

  • положительно влияют на моторику ЖКТ;
  • приводят в норму уровень холестерина;
  • очищают пищеварительную систему и весь организм;
  • улучшают микрофлору кишечника;
  • способствуют росту полезных бактерий.

При регулярном приеме отруби помогают навсегда избавиться от запоров. Чаще всего используют продукт, приготовленный из пшеницы. Можно приготовить и употреблять такое средство:

  1. Залить отруби кипятком так, чтобы вода их полностью покрыла.
  2. После того, как отруби остынут, смесь нужно процедить.
  3. Получившуюся массу используют для лечения.

Как лечить запор в домашних условиях с помощью настоявшихся отрубей? Их нужно употреблять по схеме:

  1. Первые 10 дней необходимо при каждом приеме пищи съедать по чайной ложке отрубей.
  2. Увеличить разовую порцию до двух столовых ложек. Такое лечение продолжают в течение двух недель.
  3. Потом отруби употребляют в сухом виде: две чайных ложки за завтраком, обедом и ужином. Длительность приема – два месяца.

Еще одно эффективное средство, помогающее избавиться от запора у взрослых людей – отруби с молоком. Готовить и принимать их нужно так:

  1. В стакане горячего молока развести две столовых ложки отрубей.
  2. Утеплить емкость или поставить ее в тепло.
  3. Настоять 40 минут.
  4. Получившуюся порцию смеси нужно съесть утром до еды.
  5. Такое лечение продолжают около месяца.

Пшеничные отруби можно применять для приготовления лечебного напитка со слабительным эффектом. Делать его нужно по такому рецепту:

  1. Засыпать в емкость 4 столовых ложки отрубей.
  2. Залить продукт 300 мл горячей воды.
  3. Настоять 4 часа.
  4. В процеженный настой добавить столовую ложку меда или сока.
  5. Напиток употребляют на голодный желудок.

Отруби противопоказаны при язве, гастрите, энтерите или колите. Стоит помнить, что этот продукт снижает или нейтрализует эффект от принятых лекарств. Не стоит употреблять отруби в большом количестве. Это может привести к негативным последствиям:

  • метеоризм;
  • вздутие и дискомфорт в животе;
  • нарушения функционирования кишечника;
  • гиповитаминоз.

Сенна

[adrotate banner=»4″]Сенна – быстрое и проверенное средство, которое помогает справиться с запорами у взрослых людей. В домашних условиях можно приготовить напиток с сильным слабительным эффектом из таких компонентов:

  • сенна – две чайных ложки;
  • чернослив – 100 граммов.

Рецепт средства:

  1. Вымыть и нарезать чернослив.
  2. Смешать ингредиенты.
  3. Залить 0,6 литра кипятка.
  4. Настоять три часа.
  5. Процедить.

Это народное лекарство пьют каждый час по 3 — 5 столовых ложек. Оно подействует уже через 6 — 10 часов.

Клизмы

Клизма – не самый приятный, но эффективный способ справиться с запорами. Есть несколько видов этой процедуры.

Масляная клизма проводится по такой схеме:

  1. Нагреть оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло до 37°С.
  2. Вечером ввести в прямую кишку 50 — 100 мл масла с помощью резиновой груши.
  3. Теплое масло снимает спазмы и ускоряет прохождение каловых масс.
  4. Клизма подействует через 10 — 12 часов.

Если нужно быстро убрать проблему с запором, подойдет гипертоническая клизма. В домашних условиях ее нужно делать так:

  1. Приготовить 10%-ный солевой раствор или 20%-ный раствор магнезии.
  2. С помощью груши ввести в прямую кишку 100 — 200 мл раствора.
  3. Жидкость делает каловые массы мягче и заставляет прямую кишку активно сокращаться.
  4. Клизма срабатывает через 20 минут.

Очистительная клизма ставится в больнице, если другие средства и методы не помогают избавиться от каловых масс. Процедура заключается в следующем:

  1. Кружку Эсмарха наполняют водой и подвешивают на высоте одного метра.
  2. Пациент должен занять лежачее положение.
  3. В организм вводится большое количество жидкости, которая распределяется по кишечнику.
  4. Через 20 минут вода вымывает кал из прямой кишки.
  5. Такая клизма рекомендуется только в крайних случаях, поскольку она негативно влияет на микрофлору кишечника.

Как правильно делать клизму:

  • Наконечник груши должен быть смазан вазелином или нейтральным маслом.
  • Пациенту нужно лечь на левый бок и согнуть ноги в коленях, подведя их к животу.
  • Глубина погружения наконечника — не более 10 см.
  • Жидкость нужно вводить медленно.
  • После того, как клизма поставлена, необходимо полежать 10 минут.
  • Не стоит слишком часто прибегать к этому методу борьбы с запорами, поскольку клизма не снимает причины их появления.

Такое лечение противопоказано в следующих случаях:

  • кровотечения в органах пищеварения;
  • повреждения, трещины, язвы, эрозии на слизистой кишечника;
  • геморрой;
  • боли в животе;
  • воспаление в толстой кишке.

Соки

Регулярный прием сока некоторых растений поможет навсегда избавиться от запоров. Эти средства особенно полезны для взрослых, пьющих недостаточно жидкости. Картофельный, свекольный, морковный и многие другие соки благотворно влияют на работу и состояние кишечника. Сок алоэ способен эффективно бороться против хронического запора. Рецепт лечебного средства:

  1. Срезать несколько листьев взрослого алоэ.
  2. Вымыть и обсушить их.
  3. Подержать листья в холодильнике две недели.
  4. Нарезать сырье и отжать через марлю сок.
  5. Смешать сок с медом в равных частях.

За полчаса до каждого основного приема пищи нужно употреблять по столовой ложке средства. После двух дней приема разовую порцию уменьшают до чайной ложки.

Свекольный сок лучше употреблять в смеси с другими. Лечение начинают с нескольких капель сока на стакан жидкости, после недели приема долю свекольного сока увеличивают до 10% общего объема.

Чтобы избавиться от частых запоров у женщин, можно принимать напиток из таких соков:

  • морковный – 100 мл;
  • огуречный – 30 мл;
  • свекольный – 30 мл.

Получившуюся порцию выпивают за полчаса до завтрака.

Лечение возрастных запоров

В пожилом возрасте у многих людей появляются новые причины запоров. Чаще всего это пониженная чувствительность сфинктера, сидячий образ жизни и ухудшение работы кишечника. Народные средства от запора у пожилых людей должны действовать мягко и не только провоцировать дефекацию, но и заботиться о кишечнике.

При частых запорах нужно предварительно провериться на наличие заболеваний, влияющих на органы пищеварения. Прием некоторых лекарств также может вызвать проблемы с дефекацией. В этом случае врач должен подобрать слабительные, которые можно безопасно принимать на регулярной основе.

Сильный запор можно вылечить с помощью средства из таких компонентов:

  • корень солодки – 10 граммов;
  • плоды фенхеля – 10 граммов;
  • семена льна – 20 граммов;
  • кора крушины – 10 граммов;
  • корень алтея – 20 граммов.

Рецепт приготовления:

  1. Измельчить составляющие.
  2. Смешать ингредиенты в указанных пропорциях.
  3. Залить 10 граммов сбора 250 мл воды.
  4. Полчаса выдержать на водяной бане.
  5. После процеживания добавить в отвар воду до получения исходного объема.

Отвар пьют вечером по половине стакана.

Для пожилых людей эффективным будет лечение с помощью сока алоэ.

Для профилактики запоров каждое утро можно выпивать по столовой ложке растительного масла.

Изюмная вода – полезное и безопасное средство для людей в возрасте, которое можно быстро приготовить в домашних условиях:

  1. Перебрать и промыть изюм.
  2. Залить в термосе столовую ложку изюма 300 мл кипятка.
  3. Процедить после настаивания.

Настой употребляют по половине стакана в день.

Применение масел

Чтобы срочно устранить проблемы со стулом у взрослых людей, можно использовать различные масла. Что нужно делать, если необходимо быстро и безопасно справиться с запором? Народная медицина рекомендует применять такие масла:

  • подсолнечное;
  • касторовое;
  • оливковое;
  • вазелиновое;
  • тыквенное;
  • облепиховое;
  • льняное.

Все масла по разному решают проблему с запорами, поэтому и применять их нужно с учетом особенностей:

  • Подсолнечное. Применяя нерафинированное масло для заправки блюд, можно навсегда избавиться от нерегулярного стула. Столовую ложку продукта нужно выпить натощак.
  • Касторовое. Масло оказывает сильное слабительное действие, поэтому его нельзя принимать дольше трех дней. Суточная доза для взрослых людей – 30 граммов.
  • Оливковое. Помогает избавиться от хронического запора. Утром, за час до еды выпивают столовую ложку масла и стакан теплой воды с лимонным соком.
  • Вазелиновое. Принимать за два часа до или после еды. Максимальная порция – 2,5 чайных ложки.
  • Тыквенное. Помогает навсегда устранить затрудненную дефекацию. 10 дней нужно пить по чайной ложке масла за полчаса до завтрака, после нужен перерыв на 3 недели.
  • Облепиховое. Способно справиться с запущенным хроническим запором. В течение месяца натощак нужно употреблять по чайной ложке масла в день.
  • Льняное. Дневная порция – столовая ложка – употребляется натощак.

Когда нужно срочно избавиться от каловых масс при запоре, можно делать очистительную клизму с маслом.

Помощь при беременности

У многих женщин беременность сопровождается частыми запорами. Что нужно и можно делать в таком случае, чтобы не навредить себе и ребенку? Слабительные средства нужно принимать с осторожностью, поскольку некоторые из них могут спровоцировать повышенный тонус матки.

Убрать запоры помогает настой из сухофруктов. Эффективное и вкусное средство для беременных женщин готовят и употребляют так:

  1. Подготовить по три штуки чернослива, инжира и кураги.
  2. Залить фрукты стаканом кипятка.
  3. Выпить порцию настоя утром перед завтраком.
  4. Сухофрукты съесть в течение дня.

Вылечить запор у женщин в период беременности помогает отвар из таких ингредиентов:

  • чернослив – 100 граммов;
  • геркулесовые хлопья – 100 граммов;
  • свекла – 100 граммов.

Как правильно приготовить это лекарство:

  1. Промыть чернослив.
  2. Натереть очищенную свеклу.
  3. Смешать компоненты в эмалированной посуде.
  4. Залить смесь 2 литрами воды.
  5. После закипания держать на слабом огне два часа.
  6. Процеженный отвар хранят в холодильнике.

Получившийся напиток нужно принимать перед сном по 200 мл.

При спастическом запоре у беременных женщин помогает избавиться от проблемы отвар инжира. Как его делать и принимать:

  1. Довести до кипения стакан молока или воды.
  2. Вымыть и нарезать инжир.
  3. Залить две столовых ложки инжира жидкостью.
  4. После остывания употреблять по столовой ложке несколько раз в день.

Для беременных женщин запрещены любые средства, в состав которых входят такие растения и природные компоненты:

  • сенна;
  • кора крушины;
  • листья ревеня;
  • касторовое масло;
  • плоды жостера.

Источник: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/zheludochno-kishechnyj-trakt/sredstva-ot-zaporov.html

Как избавиться от запоров раз и навсегда

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Запоры являются реакцией организма человека на определенные проблемы и сбои в работе органов пищеварения. Под ним понимается задержка стула на сутки и более.

Также к запорам относят более частую, но затрудненную дефекацию.

Если такое состояние сохраняется длительное время, оно может привести к попаданию в кровь токсинов и продуктов распада, что отрицательно сказывается на работе всего организма.

Причины развития запоров

Причин, приводящих к развитию запоров, довольно много. К наиболее часто встречающимся из них относят следующие:

  1. Привычка подавлять стул. Нередко человек по каким-либо причинам откладывает дефекацию, особенно часто это случается с людьми, которые в силу профессиональной деятельности не могут посещать туалет в любое время. Такие нарушения встречаются у продавцов, водителей городского транспорта, экскурсоводов, музыкантов и представителей других профессий. В результате задержки стула кал становится более плотным, а его выведение затрудняется.
  2. Трещины ануса и геморрой. При дефекации люди с такими проблемами обычно испытывают сильную боль и непроизвольно стараются посещать туалет как можно реже, что и приводит к запорам.
  3. Неправильное питание. Проблемы со стулом могут возникнуть при недостатке пищи или нехватке растительных волокон. Они способствуют активизации перистальтики и нормализации пищеварительных процессов. Запор также может развиться при недостаточном употреблении жидкости.
  4. Прием некоторых лекарственных препаратов, таких как диуретики, антациды, наркотические вещества, противоаллергические средства и другие.
  5. Чересчур интенсивные физические нагрузки.
  6. Стрессовые ситуации.
  7. В пожилом возрасте запор может быть вызван ослаблением мускулатуры брюшной стенки.
  8. После родов нередко возникают запоры, вызванные сниженным тонусом и растяжением мышц.
  9. Патологии органов пищеварения.
  10. Послеоперационный период.
  11. Эндокринные сбои и нарушения.
  12. Гельминтозы.

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Избавиться от запоров можно с помощью народных средств, которые являются неплохой альтернативой традиционной медицине. К самым действенным и известным из них относятся следующие:

  • мелисса. Высушенные и измельченные ее листья завариваются в кипятке и настаиваются до остывания. Процеженный настой используют для приготовления клизм, добавляя его по 40-50 мл для одной процедуры;
  • щавель конский. Две большие ложки предварительно измельченного корня этого растения варят в полулитре воды на протяжении 30 минут на медленном огне. Пить средство следует вечером по 250 мл за раз;
  • сок лука. Его нужно принимать по маленькой ложке перед едой трижды в день. Чтобы избавиться от запоров навсегда, следует провести трехнедельный курс такого лечения, после чего делают перерыв на то же время и повторяют лечение;
  • бузина. Две большие ложки плодов заливают теплой водой и оставляют на несколько часов. Полученный настой процеживают и пьют по 100 мл перед сном;
  • алоэ. Можно пить свежевыжатый сок этого растения трижды в день перед едой. Курс лечения составляет месяц;
  • касторовое масло. Его следует пить натощак по одной ложке. Эффект от приема наблюдается примерно через 4 часа. Касторовое масло подходит для разового решения проблемы, для длительного применения оно не годится;
  • семена репейника. Зрелые семена варят на паровой бане примерно два часа. Полученный отвар процеживают и принимают при запорах.

Как избавиться от запоров раз и навсегда препаратами

Лекарственных препаратов, помогающих избавиться от запора, довольно много. Желательно подбирать наиболее подходящий из них вместе с врачом.

При приеме слабительных средств нужно помнить, что использовать их длительное время нельзя, так как это приводит к привыканию.

Внимательно следует относиться и к дозировке препарата, чересчур большая доза может стать причиной сильного поноса. К наиболее популярным препаратам от запоров относятся:

Как избавиться от запоров раз и навсегда ребенку

При появлении запора у ребенка следует обязательно посетить педиатра для выяснения причин такого состояния. Если у малыша отсутствуют врожденные заболевания, приводящие к запору, то лечение направлено, в первую очередь, на нормализацию микрофлоры кишечника.

https://www.youtube.com/watch?v=j-NhAZJwPLA

Чтобы избавиться от запоров, ребенку рекомендуют регулярно употреблять кисломолочные продукты. При долгих или повторяющихся запорах может потребоваться прием пробиотических и пребиотических средств. Если у малыша наблюдаются не только запоры, но и явления метеоризма, а также колики, то ему прописывают такие препараты, как САБ Симплекс, Эспумизан, чай с фенхелем и прочие.

Важным моментом является правильный рацион кормящей матери и достаточная двигательная активность ребенка.

Как избавиться от запоров раз и навсегда при геморрое

Запор при геморрое возникает довольно часто. Чтобы избавиться от него, следует, в первую очередь, придерживаться правильного питания. Необходимо отказаться от жирных и острых блюд, спиртных напитков, сладостей.

Хорошим средством от запора при геморрое является масло. Оно активизирует работу желчного пузыря, стимулирует перистальтические движения кишечника и выступает в качестве смазки кишечника. Для избавления от запора можно использовать вазелиновое, тыквенное, облепиховое, подсолнечное, льняное, оливковое и касторовое масла.

Еще одним неплохим средством, избавляющим от запоров, является семя льна. Его можно принимать в виде чаев, отваров, настоев, растворов для клизм.

:

Как быстро избавиться от запоров

Как наладить работу кишечника при запорах

Как быстро избавиться от запоров

Как помочь ребенку при запоре

Как правильно выбрать средство от запора

Как справиться с запором

Как лечить запоры у взрослых

Источник: http://3apor.com/lechenie-zaporov/352-kak-izbavitsya-ot-zaporov-raz-i-navsegda

Обнаружение проблемы

Определить наличие проблемы не составит никакого труда, так как есть уже разработанные критерии, которые помогут провести дифференциальный анализ между физиологической нормой и патологической задержкой кала:

  • нормой считается кратность актов дефекации от трех раз за сутки до одного раза в два дня;
  • хорошее общее самочувствие;
  • в животе не должно быть никаких дискомфортных ощущений;
  • акт дефекации происходит самовольным путем без значительных усилий;
  • нет ощущения неполного опорожнения.

Если все эти требования у вас соблюдены, но акт дефекации происходит не каждый день, то для вас это является физиологической нормой. В том случае, если ваша ситуация далека от этих критериев, то скорее всего у вас имеется запор и необходимо переходить к следующему шагу.

Определение функциональной активности кишечника

От того, в каком состоянии находится тонус кишечной стенки, зависит дальнейшее лечение.

В некоторых случаях следует просто снять спазм, а иногда необходимо простимулировать работу кишечника. Поэтому для того, чтобы лечение было результативным, важно понять, что послужило причиной развития нарушения.

Запор бывает двух видов:

  • атонический;
  • спастический.

Что касаемо атонического запора, то при нем каловые массы становятся объемными. Первая порция отличается плотностью, большим диаметром и с трудом проходит через сфинктер прямой кишки. Акт дефекации в этом случае сопровождается сильными болевыми ощущениями. Последующие порции наоборот мягкие, похожи на кашицу и легко отделяются.

Если говорить о спастическом типе запора, то при нем наблюдается наличие перетяжек в каловых массах. Стул похож на овечий кал. Хотя консистенция каловых масс плотная, их отхождение не сопровождается болью.

Если врачи ставят диагноз хронического запора, то здесь может наблюдаться сочетание этих двух разновидностей: спастический и атонический тип. При хроническом течении заболевания каловые массы очень плотные и состоят они из маленьких комочков, которые как будто были скреплены друг с другом.

Спастический запор может сопровождаться такими неприятными симптомами:

  • ощущение переполнения;
  • дискомфорт;
  • тяжесть в области живота.

Атоническая форма проявляет себя следующим образом:

  • вздутие живота;
  • острый характер болей;
  • колики, рези в животе.

После того как была оценена форма кала, а также жалобы, можно переходить к непосредственному определению истинных причин.

Что спровоцировало появление проблемы?

Если внимательно проанализировать свои привычки и образ жизни, то можно легко определить истинную причину запора:

Еще советуем:Как избавиться от скопления газов в кишечнике

  • питание. Вы должны подумать над такими вопросами: что преобладает в моем рационе? Как часто я питаюсь? Достаточно ли воды я пью или, как правило, это сухие перекусы? Не зря говорится, что мы – это то, что мы едим. Без пищи не проходит и дня, поэтому именно рацион питания является важным моментов в формировании недуга. Питаться необходимо около шести раз в день и желательно, чтобы это было в одно и то же время;
  • физическая активность. Пониженный тонус кишечника – это, как правило, следствие пассивного ритма жизни;
  • эмоциональное состояние. Мало кто знает, но стрессовые ситуации и сильные переживания тоже могут быть причиной появления запора, и до тех пор, пока вы не нормализуете свое душевное состояние, проблема не уйдет;
  • сигналы, посылаемые организмом. Кишечник сигнализирует вам о том, что пора сходить в туалет, а как вы реагируете на подобные сигналы? Сразу же отправляетесь в туалет или привыкли терпеть? Если вы привыкли терпеть, то со временем кишечник просто не будет подавать никаких сигналов;
  • прием антибиотиков. Те, кто часто лечится антибиотиками, страдают запорами. Дело в том, что антибактериальные препараты уничтожают не только патогенную микрофлору, но и полезные бактерии, которые стимулируют перистальтику кишечника.

Рацион должен быть обогащен большим количеством овощей, фруктов, а также кисломолочных продуктов

Теперь, выяснив все возможные причины, можно поговорить о том, как же избавиться от запора в домашних условиях.

Методы борьбы

Убрать проблему раз и навсегда возможно только в том случае, если воздействовать непосредственно на причину, вызвавшую недуг. Сейчас поговорим о рекомендациях, которые будут полезны абсолютно всем.

В первую очередь подумайте над таким вопросом: какое количество простой воды, именно воды, а не жидкости в целом, вы употребляете за день?

Эксперты утверждают, что в первую очередь необходимо проверить свою диету. Диетические волокна и жидкость – это основной пункт в меню, которое поможет быстро убрать запор. Для того чтобы каловые массы были мягкими и свободно проходили по кишечнику, важны как волокна, так и жидкость, это два обязательных условия.

Количество воды, которую нужно употреблять в день, может отличаться в зависимости от того, какая масса тела, но в среднем это около двух литров.

Лучше всего употреблять воду небольшими дозами, но почаще.

Слабительные препараты смогут срочно избавить от запоров, но разве они решат саму проблему? Избавление от неприятного симптома – это в первую очередь изменение всего образа жизни, который начинается с режима питания.

Вода – это лучшее средство, которое поможет эффективно очистить кишечник

Клетчатка в рационе питания

Волокна берутся из сложных углеводов:

  • цельные зерна;
  • овощи;
  • фрукты.

Обогатите свой рацион такими продуктами: чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная мука, груши, орехи и др.

Во избежание газообразования нужно постепенно увеличивать дозировку пищевых волокон.

Не стоит забывать, что одна и та же пища может по-разному действовать на организм человека. К примеру, молоко – это такой продукт, от которого у одних может появиться запор, а у других – наоборот, понос. Поэтому стоит прислушиваться к своему организму.

Важно понять, что решение проблемы запора – это не дело одного дня и избавиться от него быстро по щелчку пальца невозможно, следует запастись терпением.

Стоит избегать продуктов, которые вызывают газообразование, а именно: бобовые, цветная, белокочанная капуста

Физическая активность и стул

Избавиться от хронического запора невозможно при малоактивном темпе жизни. Дело в том, что регулярные занятия спортом полезны не только для нашего сердца, но и для работы кишечника.

Физические упражнения заставляют пищу быстрее двигаться по просвету кишечника.

Настроение как лекарство от запора

Смех от души полезен при нарушениях стула в двух моментах. Во-первых, смех – это как массажер для кишечника, который способствует нормальному пищеварению. А во-вторых, смех – это лекарство от плохого настроения, переживаний, которые также играют немаловажную роль в процессах пищеварения.

Хотелось бы отдельно отметить роль слабительных препаратов. Да, они эффективно могут снять симптомы запора, но разве это решит проблему?! Нет, проблема усугубится еще больше. Это как медвежья услуга для вашего кишечника. Прием слабительных средств – это крайняя мера.

Запор у беременных

Беременность является важнейшим периодом в жизни любой женщины. Период вынашивания ребенка связан с приятными сюрпризами, но может таить и неприятные моменты, среди которых можно отметить появление запоров во время беременности.

Частота стула у каждого человека – это вещь индивидуальная, для одних людей – это несколько раз в день, а для других – один раз в два дня, все это считается нормой.

С проблемой запоров может столкнуться абсолютно любой человек, но все же во время беременности это случается гораздо чаще.

Во время беременности повышается уровень прогестерона – гормона, который расслабляет мускулатуру кишечника

Во время беременности женщины, как правило, ведут малоподвижный образ жизни. Некоторым даже назначается постельный режим во избежание выкидыша. Как известно, пассивный ритм жизни негативно сказывается на перистальтике кишечника.

Беременным следует следить за своим питанием и количеством употребляемой жидкости. Как известно, недостаток употребления чистой воды приводит к тому, что стул будет затрудненным и замедленным.

Физиологическая перестройка организма, страх перед родами, мысли о предстоящих хлопотах и бессонных ночах – все это может приводить к появлению стресса у будущей мамы и приводить к развитию неприятной проблемы.

Некоторые женщины просто не обращают на проблему внимание, думая, что это временное явление, которое самостоятельно пройдет. Но правильно ли так думать? Запомните, это неприятное явление не пройдет бесследно для вашего здоровья. Запоры представляют опасность как для самой женщины, так и для ее еще не родившегося чада.

В результате распада пищи вредные вещества должны вовремя выйти из организма, а при запорах они продолжают оставаться внутри, отравляя организм. Токсины всасываются обратно в кровь, нанося вред как матери, так и плоду.

Большинство женщин попросту не знают, что делать при постоянных запорах в период вынашивания ребенка.

Продукты питания играют важнейшую роль в решении этой проблемы. Не зря говорится, что мы – это то, что едим.

В рацион питания как в период беременности, так и после родов следует включать продукты, которые богаты веществами, способствующими лучшему и скорейшему опорожнению кишечника. Кроме того, важно знать, какие продукты, наоборот, способствуют возникновению неприятного симптома.

Регулярные запоры могут привести к напряжению мышц живота, и как результат, может произойти выкидыш

Продукты, которые быстро опорожняют кишечник:

  • овощи и фрукты в сыром виде;
  • хлеб с отрубями, серый хлеб;
  • сухофрукты, в частности, чернослив;
  • каши: овсянка, гречка;
  • нежирные сорта мяса.

Если женщины жалуются на вздутие живота и плохой стул, то им следует убрать из своего рациона те продукты, которые содержат большое количество пищевых волокон.

Продукты, которые вызывают повышенное газообразование:

  • молочные продукты;
  • хлебобулочные изделия;
  • бобовые: горох, фасоль;
  • картошка;
  • капуста: цветная, белокочанная;
  • спаржа;
  • кукуруза;
  • жевательная резинка;
  • газированные напитки;
  • фрукты с высоким содержанием сахара: персик, вишня, яблоко, виноград, груша.

Во время торопливого приема пищи в организм попадает много воздуха, что способствует появлению метеоризма

Табу

При запорах часто применяются такие физиотерапевтические методы лечения:

  • электростимуляция;
  • электрофорез;
  • индуктотермия и др.

Такие методы лечения противопоказаны беременным женщинам. Дело в том, что они могут вызвать повышение тонуса матки, что в итоге может привести к выкидышу. Кроме того, велика вероятность развития повышенной чувствительности к различного рода раздражителям. Также некоторые физиотерапевтические процедуры могут негативно сказаться на развитии плода.

Важно понимать, что прием слабительных препаратов может привести к прерыванию беременности. Если сильные запоры появились у кормящей мамы, то лучше всего для устранения пользоваться народными средствами.

Народная медицина в борьбе с запорами

Поговорим о проверенных, безопасных и действенных способах устранения проблемы с помощью народных средств.

Чернослив

На 500 г чернослива понадобится три литра воды. Продукт следует закипятить и проваривать в течение двадцати минут на медленном огне.

Чернослив – это враг запора

После того как отвар остынет, в него следует добавить небольшое количество коры крушины и затем снова проварить в течение получаса на маленьком огне.

После того как лечебный отвар остыл, его следует процедить и добавить 200 г вытяжки из плодов шиповника.

Полученный напиток приятный на вкус, его следует пить по 150 г перед сном.
Еще одним не менее эффективным домашним средством является молочный квас.

Молочный квас из чистотела

Понадобится измельченная трава чистотела, к которой в равном соотношении добавляют сахар. Далее берем молочную сыворотку и добавляем из соотношения 1:1:3 (чистотел, сахар, сыворотка).

Выпивать молочную сыворотку следует за полчаса до приема пищи

В бутыль с сывороткой нужно положить завернутую марлю с чистотелом и сахаром. Полученную массу нужно настаивать в течение двух недель в темном прохладном месте. По истечении времени раствор процеживают, накрывают целлофаном, а сверху крышкой и помещают в холодильник.

Курс лечения составляет две недели, после трехдневного перерыва лечение можно продолжить.

Итак, запор – это серьезная проблема, с которой нужно своевременно бороться. Борьба с неприятным симптомом – это целый комплекс мероприятий, который подразумевает корректировку всего образа жизни.

Источник: http://izbavsa.ru/zdorove/kak-izbavitsya-zaporov-raz-navsegda

Как избавиться от запора раз и навсегда

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Те, кто постоянно думает о том, как избавиться от запора, что мучает его уже длительное время и стал хроническим, обязательно должны как можно скорее начать решение проблемы. Выжидать того момента, когда это негативное для организма явление пройдет само, не стоит, так как это чревато более серьезными проблемами.

Запор – это негативная реакция организма на сбои в работе пищеварительной системы, которые вызывают задержку дефекации более чем на сутки. Из-за того что кишечник не опорожняется вовремя в организме задерживаются шлаки и токсины, которые начинают впитываться в кровеносную систему, отравляют ее и вызывают проблемы со здоровьем и самочувствием.

Именно поэтому так важно знать, как же правильно избавить себя от запоров и какие способы решения проблемы существуют.

Диагностика запоров

Лучшим вариантом борьбы с любым недугом всегда становится помощь квалифицированного специалиста, а не самостоятельное назначение препаратов, которые имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, на что мы так привыкли не обращать внимание.

Для того чтобы правильно подобрать программу лечения врачу необходимо произвести всевозможное обследование вашего организма с целью выявления причин запоров и их устранения.

Для начала проходит опрос пациента, где составляется полная картина заболевания. Могут быть проведены дополнительные диагностические исследования в виде колоноскопии, ирригоскопии, электрогастроэнтерографии и т.д. Каждый конкретный случай для избавления от проблемы требует определенной диагностической картины, которую может обрисовать только специалист в области медицины.

Общеприменимые методики избавления от запоров

В медицинской практике выделяют несколько направлений избавления от запоров:

  1. Физиотерапия: массаж кишечника, электростимуляции, обладающая эффектом слабительного и другие. Очень хорошо применять самостоятельный массаж даже дома – поглаживания в области пупка по кругу по часовой стрелке. Такие несложные процедуры ежедневно, особенно вечером перед сном, не заставят долго ждать результата.
  2. Ежедневные физические нагрузки. Начинать следует с небольшой зарядки по утрам и передвижения в высотных зданиях не на лифте, а с использованием лестницы. Далее можно разнообразить свое свободное время плаванием, бегом, фитнесом, вечерними прогулками на свежем воздухе, ездой на велосипеде или роликовых коньках. Ни в коем случае не надо перегружать организм, иначе он даст сигнал о стрессовой ситуации и эффект окажется обратный от того, что вы ожидаете.
  3. Коррекция режима дня, питания, а также рациона. В этом все зависит от самого пациента, так как организовать свой режим сна и бодрствования, отдыха и работы, а также питания может только он сам.
  4. Диетическое и своевременное питание. Главное правило избавления от запора: употребляйте больше клетчатки и пейте как можно чаще простую питьевую воду без газа. Вводите в рацион питания продукты, способствующие расслаблению пищеварительной системы: фрукты, овощи, кисломолочные продукты и т.д. Приемов пищи должно быть в течение дня больше (не менее 5), но дробными порциями.
  5. Избегание стрессовых ситуаций.
  6. При необходимости использовать слабительные препараты. На первоначальном этапе они помогут справиться с тяжестью в области живота, разгрузить кишечник и привести его в нормальное состояние. Не назначайте себе лекарства самостоятельно – обратитесь к лечащему врачу!

Как избавиться от запора наладив режим питания

Самой частой причиной запоров выступает неправильно организованное питание, постоянные перекусы, отсутствие в рационе горячей пищи и т.д.

Чернослив — главный сухофрукт в борьбе с запорами.

Для избавления от проблемы ешьте больше клетчатки, так как этот продукт поможет наладить работу кишечного тракта без слабительного и как следствие избавит Вас от проблемы.

Благодаря тому, что она не растворяется в жидкости, а наоборот, всасывает ее в себя, объем стула увеличивается и быстрее проходит по кишечнику. Не стоит сразу же использовать ее во всех блюдах, что вы принимаете в пищу, так как это вызовет вздутие живота, рвоту, дискомфорт и т.д.

Примерная дневная норма, рекомендованная диетологами, составляет около 30 грамм в сутки, но важно учитывать вес и рост каждого конкретного человека. Лучше съесть чуть меньше, чем переборщить.

Помимо клетчатки в чистом виде употребляйте в пищу продукты, богатые ею: ягоды, фрукты (яблоки, виноград), капуста, свекла, шпинат, морковь, горох, фасоль и другие бобовые культуры, цельнозерновые продукты, орехи и другие. Еще одним фактом, который следует учитывать при употреблении клетчатки – это ее совмещение с лекарственными препаратами.

Лекарства следует принимать не раньше, чем через 2 часа после употребления в пищу клетчатки. В противном случае от принятого вами препарата эффекта можно не ждать.

Не менее важным моментом в избавлении от запора является регулирование питьевого режима. Частой причиной запора выступает недостаток жидкости в организме. Примерная норма питьевой воды для среднестатистического мужчины – 3 литра в течение дня, для женщин – 2 – 2,5 литра.

Не стоит часто пить кофе и алкоголь, если запоры – это ваша постоянная проблема, они точно не избавят вас от запора, а лишь ухудшат ваше положение.

Также избегайте напитков, где содержится кофеин. Хорошо способствуют разжижению стула соки (особенно яблочный и грушевый), бульоны, травяные чаи и настойки.

Употребляйте в пищу чернослив! Этот сухофрукт – естественный источник клетчатки. В нем также полно сорбита, который снижает риск образования запора. Если вы относитесь к той категории людей, что не могут есть чернослив или им не нравится этот продукт, то замените его сливовым соком.

Конечно же, в соке сорбита меньше (6,1 г на 100 г продукта в сравнении с 14,7 г в черносливе), но лучше так, чем вообще ничего. Главное правило употребления чернослива – не переусердствовать. Не стоит принимать в пищу следующую порцию чернослива или сока, если предыдущая еще не успела перевариться.

На этот процесс уходит примерно 2 часа.

Если вы хотите навсегда избавить себя от запора, наложите запрет на употребление молочных продуктов и сыров. Так как в этих продуктах содержится много лактозы, люди часто жалуются на вздутие живота и запоры. Запрет не распространяется на йогурты и кефир, т.к. в них лактоза уже «переработана» кисломолочными бактериями.

Как избавиться от запоров народными средствами

Народными средствами можно попробовать вылечить практически все, прежде чем перейти на медикаментозное лечение.

Эти методы проверены уже не на одном поколении людей, и неоднократно помогали раз и навсегда забыть об этом недуге.

Одним из главных преимуществ является доступность препаратов как в домашних условиях, так и в аптечных киосках. Наиболее распространенными народными средствами избавления от запора являются:

  1. Листья мелиссы. Предварительно их необходимо промыть, просушить и измельчить. Около 3 грамм измельченной кашицы следует запарить в стакане воды, а затем держать в закрытой емкости до полного остывания настоя. Процедить. Вводить в организм через клизму по 40 мл за один прием.
  2. Сок лука. По одной чайной ложке свежевыжатого сока перед каждым приемом пищи перорально, но не чаще 4 раз в сутки. Прием необходимо продолжать в течение 21 дня, затем перерыв на такое же время и повторить процедуру.
  3. Корень щавеля конского. Промыть, высушить и измельчить. Для приготовления настоя взять 2 столовые ложки на 0,5 литра воды. На медленном огне держать около 30 минут. Принимать необходимо перед сном по стакану. К утру будет заметен слабительный эффект.
  4. Смесь из высушенных и измельченных листьев крапивы, земляники, мяты, ромашки, пижмы, валерианы, корней щавеля конского и коры крушины. Все растения берутся в равных количествах. Завариваются в воде из расчета 1:3 (смесь растений: вода) в граммах. Активное время варки около 15 минут, после чего настой переливается в термос и оставляется на час для заваривания. Принимать утром и вечером в равном количестве.
  5. Сок алоэ. Листья этого растения измельчить и залить медом (на 150 г листьев 300 г меда). Оставить на сутки. Затем полученную смесь разогреть на газу и процедить. Принимать по десертной ложке перед приемом пищи по три раза в сутки.
  6. Касторка. Касторового масла достаточно выпить в количестве одной ложки натощак. Не рекомендуется систематический прием этого масла.
  7. Хорошее средство в борьбе и избавления от запоров: смесь кураги и чернослива (каждого по 250 г), по столовой ложке александрийского листа и растительного масла, а также чайная ложка меда. В зависимости от стадии запущенности принимать можно от 1 до 6 ложек за один прием, но начать нужно с малого. Доза увеличивается только в случае отсутствия необходимого эффекта. Полученную смесь хранить в холодильнике не больше, чем 10 суток.
  8. Льняное семя. Рекомендуется добавлять его небольшое количество в кашу или йогурт. Нельзя использовать в пищу людям с плохой свертываемостью крови, высоким давлением, беременным и кормящим женщинам.

Существует еще множество растений, которые единолично или в смеси с другими, помогут избавить от запора. Важно подобрать для себя именно те компоненты, что окажут необходимый эффект именно на вас.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты слабительного действия, оказывают очень хорошее действие и практически сразу же избавляют вас от проблемы запора, но главным их недостатком является не только химический состав, но и быстрое привыкание организма к их приему, поэтому одними лекарствами, если это частая проблема, избавиться от запора не получится, эффект лишь временный.

В медицине выделяется четыре группы различных медицинских препаратов, которые по-разному влияют на работу кишечника:

  1. Лекарства вызывающие усиленную перистальтику кишечника. Их работа начинается через 5-6 часов и имеет разовое действие. В своем составе содержат антрахинон. При частом использовании вызывают привыкание, а при длительном приеме снижают естественную перистальтику и тонус кишечника. Среди химических препаратов – Регулакс, Бисакодил и другие, среди содержащих натуральные экстракты растений – Сенаде, Глаксенна.
  2. Лекарства, которые направлены на то, чтобы увеличить количество каловых масс и быстрее вызвать позывы на опорожнение кишечника. Эффективно при слабых каловых массах. Такие лекарства обладают щадящим действием – Дюфалак, Прелакс и другие. Не вызывают стойкого привыкания и агрессивного действия на кишечник.
  3. Лекарства, способствующие задержке жидкости и разжижению каловых масс.
  4. Лекарственные масла, способные к раздражению слизистой оболочки кишечника и, как результат – позывам к дефекации (касторовое, льняное, облепиховое и другие масла с необходимыми добавками).

Несколько советов

На вопрос: как быстро избавиться от проблемы с запорами, однозначного ответа нет. Некоторым уже на стадии изменения образа питания дополнительных средств не потребуется, а другие могут искать способ устранения запоров навсегда довольно долго.

Главное, не оставлять проблему без внимания. При необходимости воспользуйтесь следующими советами:

  1. Если запоры стали хроническими, а все использованные вами средства избавиться от проблемы не помогли, то пора обращаться к врачу и проходить диагностическое обследование. Хотя, это первое что стоит сделать при возникновении данной проблемы.
  2. Если при использовании какой-либо методики (занятие спортом, корректировка режима питания, изменение режима дня и т.д.) не достигнут желаемый эффект, то пора переходить к комбинированию способов устранения запора.
  3. Клетчатка и питьевая вода – вот залог здорового кишечника. Они помогут не только устранить проблему, но и проводят отличную профилактику.
  4. Посещая уборную, настраивайте себя на расслабление организма.
  5. Употребляйте в течение дня воду с лимоном или с медом.
  6. Обязательно натощак выпивайте стакан теплой кипяченой воды.
  7. Если вам назначены лекарства, то ни при каких обстоятельствах не превышайте дозировки. Если прописанная доза вам не помогает, то обратитесь к врачу повторно, возможно вам нужен другой препарат или увеличенное количество лекарства.
  8. Даже приняв решение использовать средства народной медицины, проконсультируйтесь с врачом: определенные травы имеют ряд противопоказаний по здоровью.

Помните, что проблема запора – это в первую очередь проблема вашего образа жизни и питания. Если вы исправили и то и другое, а решение найдено не было, то лишь тогда можно уже говорить о том, что следует прибегнуть к тщательному обследованию и основательному лечению.

Источник: http://SnovaZapor.ru/lechenie/kak-izbavitsya-ot-zapora.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.