Как сбить тошноту в домашних условиях

Содержание

Как избавиться от тошноты в домашних условиях

Как сбить тошноту в домашних условиях

Неприятное чувство тошноты, наверное, знакомо каждому человеку, ведь хотя бы раз в жизни, но все же его испытывают все. Причин, которые вызывают тошноту, существует большое множество. Но пока в них разберешься, нужно ведь что-то предпринять, дабы избавиться от нахлынувшего состояния.

В этой статье мы охотно поделимся с вами рецептами и способами, которые улучшат ваше самочувствие практически сразу, но начнем с предупреждения: чтобы устранить тошноту, нужно знать ее причину. И если такое состояние — ваш частый спутник, то незамедлительно обращайтесь к врачу.

Одно делом— токсикоз в первые месяцы беременности (хотя и с этим нужно быть начеку) или общее недомогание, сопровождающееся неприятными приливами тошноты, но есть и другие более серьезные состояния (учтите, что существует такой вид тошноты, как «мозговая», а она может свидетельствовать о наличии опухоли головного мозга).

Наша задача не напугать вас, а предостеречь, чтобы вы серьезно отнеслись к приливам тошноты, ведь это не заболевание — а лишь симптом, своеобразная защитная реакция организма. Советы, описанные в этой статье, всего лишь на некоторое время снимут тягостное ощущение и, скорее всего, предотвратят рвоту (ведь как раз рвотой и заканчивается тошнота в большинстве случаев).

«Первая помощь» при тошноте

Это неприятное ощущение может настигнуть вас внезапно в любом месте, поэтому так важно знать, какие действия практически мгновенно избавят от дискомфорта:

  • Свежий воздух. Постарайтесь сразу «глотнуть» свежего воздуха, открыв окно, выйдя на балкон или улицу. Дышите глубоко и ровно, наполняя легкие кислородом: вдыхайте воздух носом, выдыхайте через рот.
  • Смена положения. Присядьте или прилягте, поудобнее разместившись в кресле или кровати. Хорошо, если получится немного поспать.
  • Отвлечение мыслей. Закройте глаза и займитесь медитацией, но ни в коем случае не допускайте негативных мыслей — эмоциональное напряжение лишь усугубит проблему.
  • Точечный массаж. Если вы знакомы с китайской акупунктурой, то можете прибегнуть и к этому способу. Точка «от тошноты» находится на внутренней стороне запястья в ложбинке между сухожильями, вблизи основания ладони.
  • Холодный компресс. Если есть возможность — приложите лед на верхнюю часть шеи и затылок.
  • Физические упражнения. Сделайте круговые движения головой, разомните спину и потянитесь. Еще один нехитрый способ — попробуйте растереть уши до покраснения.
  • Питьевой режим. Обязательно пейте много воды, даже если не хочется. Можете выпить теплый некрепкий зеленый чай без сахара или минеральную воду.

Эти простые способы помогают лишь на некоторое время отстранить тошноту, они эффективны, например, при месячных, частично при беременности. Если не помогает — прибегайте к «тяжелой артиллерии».

«Лекарства» от тошноты

В любой аптеке вам предложат от тошноты как минимум Мотилиум, хотя лекарств от данного «недуга» существует множество. Целесообразно их принимать, например, в поездке, если укачивает, или в комплексной терапии строго по назначению врача. Мы же расскажем о народных средствах, которые помогут в неприятной ситуации:

  • Лимон. В стакан воды выжмите сок одного лимона и выпейте утром натощак. При желании можно добавить мед. Этот напиток предотвращает появление утренней тошноты и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Если же неприятное ощущение уже постигло, тогда приготовьте своеобразную пасту: сок половины лимона смешайте с содой (1 ч. л. без горки).
  • Крахмал. В стакане воды комнатной температуры растворите 1 ст.л. крахмала. Этот напиток также устраняет боли в желудке.
  • Картофельный сок. Принимайте перед каждой трапезой по 1 ч.л. сока картофеля. Это и тошноту снимет, и аппетит возбудит.
  • Укроп. 1 ч.л. сухих семян залейте стаканом кипятка и доведите до кипения на медленном огне. Остудите и процедите. Принимайте небольшими глотками при неприятных ощущениях.
  • Имбирь. Корень этого растения можно добавлять в еду, чтобы улучшить пищеварение. При тошноте достаточно пожевать маленький кусочек имбиря или положить его под язык, пока не пройдет неприятное ощущение в желудке. Также хорошо помогают имбирные конфеты и чай из этого растения (1 ст.л. натертого корня имбиря залейте стаканом кипятка и проварите 10 минут). При желании в чай добавьте мед.
  • Анис. 1 ч.л. растения либо жуют в «чистом» виде, либо заваривают стаканом кипятка в течение 5 минут. Затем выпивают анисовый чай, подсластив его медом.
  • Тмин. 1 ч.л. тмина залейте стаканом кипятка и оставьте на 10 минут, затем выпейте небольшими глотками. Как и прочие пряности, тмин можно пожевать в сухом виде, чтобы мгновенно избавиться от неприятного симптома.
  • Гвоздика. Необходимо растолочь сухую гвоздику в порошок, который принимают по 1 ч.л., запивая водой, или достаточно пожевать зерно гвоздики. Полезно принимать чай из данной пряности: на 1 ч.л. сырья — стакан кипятка, проварить 5-10 минут и выпить по мере необходимости. Вдыхают также эфирное масло этого растения, чтобы избавиться от приступа тошноты.
  • Корица. Небольшой стручок корицы (или 1 ч.л. сухого порошка) залейте стаканом воды и проварите на медленном огне в течение 10 минут. Добавьте 1 ст.л. меда и принимайте небольшими глотками. Помогает избавиться также от болей в желудке, но не рекомендуют употреблять при беременности.
  • Мята и мелисса. Готовят мятный или мелиссовый настой одинаково: на 1 ст.л. сухой травы берется стакан кипятка, настаивается 2 часа, принимается по 1 ст.л. 3 раза в день. Помогает избавиться от тошноты и аромотерапия: несколько капель эфирного масла этих трав капните на ткань и вдыхайте.
  • Вахта. 1 ст.л. травы вахты залейте стаканом холодной воды и настаивайте 8 часов. В течение дня выпивают все приготовленное средство небольшими порциями.
  • Цитрусовая настойка. Кожуру апельсина или мандарина измельчите, 4 ст.л. смеси залейте стаканом водки (200 г). Настаивайте 7 дней. Принимают по 20 капель 3-4 раза в сутки.
  • Марганцовка. При пищевом отравлении помогает промывание желудка слабым раствором марганцовки. Необходимо это делать, если тошнота присутствует, а рвота не наступает.

Помните, что все эти рецепты — лишь рекомендации, которые единожды могут вам помочь в неприятной ситуации. Однако для длительного «лечения» данными средствами нужно проконсультироваться со специалистом и установить причину тошноты.

Общие рекомендации

В завершение хочется также добавить несколько общих правил, которые известны многим, но часто мы ними пренебрегаем, в итоге сами же провоцируем чувство тошноты. Итак:

  • соблюдайте питьевой режим в течение дня;
  • не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками и алкоголем;
  • не переедайте;
  • принимайте пищу небольшими порциями;
  • не наедайтесь перед сном;
  • избегайте «неправильных» продуктов питания (жареного, копченого, соленого, сладкого, мучного и т.д.);
  • старайтесь вести здоровый активный способ жизни.

Как видите, ничего нового и сложного, но это так важно для здоровья. Берегите его!

Источник: https://nmedic.info/story/kak-izbavitsya-ot-toshnoty-v-domashnih-usloviyah

Как избавиться от тошноты: что делать в домашних условиях

Как сбить тошноту в домашних условиях

Тошнота, являясь патологическим признаком, характеризуется неприятными ощущениями в подложечной области (эпигастрии).

В 90% случаев симптом провоцируют расстройства пищеварительной системы, но не следует исключать случаи, когда дискомфорт в верхнем и среднем отделах ЖКТ возникает по объективным причинам (переедание, прием алкоголя, лекарственных препаратов).

Если тошнота в совокупности с альтернативными признаками одолевает пациента на регулярной основе, то откладывать визит к врачу не рекомендуется.

Простые способы

Устранить дискомфорт в эпигастральной зоне можно без использования подручных средств. Тошнота, активизирующаяся в утренние часы, проходит, если выпивать перед завтраком 1 стакан теплой воды, в которой предварительно разбавлено несколько капель лимонного сока. После употребления напитка рекомендуется съесть кислое яблоко.

Во время обострения приступа тошнота следует отказаться от физических нагрузок и совершения активных действий.

Отдых в удобном положении на свежем воздухе или в проветриваемом помещении существенно снизит дискомфорт в подложечной области. Ворот рубашки, сорочки или футболки должен быть ослаблен.

Лежачее положение комфортно для пациента не во всех случаях. Оптимальное лекарство от тошноты – это сон.

Важно следить за тем, чтобы в комнату не проникали резкие запахи (приготовление пищи, средства бытовой химии и прочее). Если неприятным ощущениям в эпигастрии сопутствует гипертермия (повышенная температура тела), то облегчить состояние пациента поможет холодный компресс на верхнюю часть шеи/затылок.

Тошнота, возникшая на нервной почве (стрессы, депрессия), исчезает после релаксации, которая достигается за счет глубоких и равномерных вдохов/выдохов.

Не следует во время дискомфорта в подложечной зоне думать о причинах и потенциальных последствиях тошноты: внимание рекомендуется переключить на прослушивание любимой песни или просмотр понравившегося фильма.

Умственные/физические нагрузки в период расслабления необходимо исключить.

Акупрессура

В ликвидации неприятных ощущений в эпигастрии эффективен массаж акупунктурных точек, которые располагаются на руке и ноге. Существует 3 локации, воздействие на которых купирует приступ тошноты.

Первая точка сосредоточена в локтевой зоне. Необходимо положить одну руку на другую, чтобы визуализировать локтевую складку на внешней стороне. Между локтевой костью и окончанием складки находится нужная локация, которую рекомендуется массировать усилиями большого пальца. Движения должны быть равномерными и без особого давления.

Вторая точка располагается на внутренней стороне запястья (расстояние — 4 см выше места, где измеряют пульс). Достаточно делать легкие постукивания в указанной области (40-50 секунд), чтобы облегчить состояние пациента.

Третья локация расположена под коленной чашечкой на ноге. Надавливая на небольшое углубление от 5 до 7 раз, можно ослабить приступ тошноты.

Очередность локаций не имеет значения. Маленьким пациентам следует массировать акупунктурные точки плавными и ненавязчивыми движениями.

Растяжки

Неприятные ощущения в подложечной области усиливаются, если мышцы шеи и спины находятся в напряжении. Растяжки помогают улучшить самочувствие пациента, страдающего от приступа тошноты.

Необходимо сесть на стул и расслабить мышцы шеи. На следующем этапе следует наклонять голову вниз до того момента, как подбородок коснулся груди.

Затем можно приступить к движениям по перемещению головы от середины груди к краям, с намерением заглянуть через плечо. Важно на 3-4 секунды фиксировать голову в левом и правом положении.

После 10 перекатываний голова запрокидывается назад и перемещается от левого плеча к правому. Последнее упражнение предполагает 10 подходов.

Для растяжения мышц позвоночника рекомендуется занять горизонтальное положение в позе «лежа на спине». Ноги располагаются вдоль туловища, руки разводятся в разные стороны до уровня плеч. На следующем этапе нижние конечности сгибаются в коленях и попеременно перемещаются вправо/ влево вместе с корпусом (10 подходов). Остальные части тела находятся в исходном положении.

Фармакологические препараты

Медикаментозная терапия предлагает широкий перечень лекарств, эффект которых направлен на лечение патологий, проявляющихся тошнотой и прочими болезненными симптомами. Список средств включает:

  1. бензодиазепиновые транквилизаторы (обладают седативным эффектом, рекомендованы при химическом облучении, болезни Меньера, вестибулопатиях – «Лоразепам», «Реланиум»);
  2. блокаторы М-холинорецепторов (влияют на центральные и периферические нейроны, отвечающие за активизацию тошноты, назначаются при: лучевом/химическом облучении, рвотных позывах невротической природы происхождения – «Бускопан», «Аэрон»);
  3. антогонисты серотониновых рецепторов (нейтрализуют действие периферических нейронов, запускающих рвотный рефлекс, рекомендованы при: онкологической химиотерапии – «Зофран», Ондансетрон»);
  4. ингибиторы H-1 гистаминовых рецепторов (ослабляют передачу рвотных позывов от внутреннего уха к центрам ВНС (вегетативная нервная система), назначаются при укачивании в транспорте – «Пипольфен», «Бонин»);
  5. блокаторы дофаминовых рецепторов (локализуют действие нейронов ЦНС (центральная нервная система), которые запускают процесс опорожнения желудка, рекомендованы при: дискинезии желчевыводящих путей, язвенных поражениях пищеварительной системы – «Церукал», «Домперидон»);
  6. прокинетики (улучшают моторную функцию органов ЖКТ, назначаются при расстройствах желудка, кишечника, онкологической химиотерапии – «Итоприд», «Осетрон», «Мотилиум»).

Важно! Каждый фармакологический препарат обладает побочными эффектами и имеет противопоказания: назначение лекарств осуществляется под строгим контролем гастроэнтеролога. 

Диета

Сбалансированный рацион и правильная система питания – залог отсутствия расстройств органов пищеварения. Приступ тошноты не будет беспокоить, если:

  • кушать небольшими порциями;
  • не переедать;
  • не отвлекаться во время еды;
  • отказаться от привычки принимать пищу «на ходу».

Необходимо следить за состоянием водно-электролитного баланса и своевременным поступлением питательных веществ в организм. Голод и обезвоживание создают благоприятные условия для возникновения дискомфорта в эпигастрии.

Рацион повседневного питания не должен включать острые, жирные/жареные, соленые блюда. Табу распространяется на продукты быстрого питания (гамбургеры, чисбургеры, картофель фри), полуфабрикаты, газированные напитки и кофе.

Предпочтение следует отдавать постным супам, овсяной/гречневой каше на воде, кефиру и йогурту с низким содержанием жира, диетическому мясу, приготовленному на пару (телятина, крольчатина, индейка), отварной рыбе, овощам и фруктам.

В качестве напитков можно выбрать минеральную воду без газов, отвары целебных трав (мелисса, мята), ягодный морс (клюква, смородина, крыжовник).

Народная медицина

Эффективно устраняют неприятные ощущения в подложечной области травы и целебные сборы. Можно выбрать следующие рецепты фитотерапии:

  1. настой мелиссы (20 г измельченной высушенной травы заливают 0,7 л кипятка, напиток настаивают 3-4 часа и отфильтровывают, принимать: 3 раза в день по 70 мл);
  2. настой мяты перечной (10 г измельченной высушенной травы заваривают в 0,5 л кипятка, заготовку оставляют на 1,5-2 часа и процеживают, принимать: 4-5 раз в день по 50 мл);
  3. отвар целебных трав (5 г зверобоя, 5 г ромашки аптечной, 5 г плодов шиповника, 5 г душицы заваривают в термосе, микстуру настаивают 3 часа и отфильтровывают, принимать: как чайный напиток до полного устранения неприятного симптома);
  4. настой цитрусовых корок (с 1-2 апельсинов/лимонов счищается оболочка и измельчается в блендере, полученное сырье заливают водкой (0,5 л), напиток оставляют на 6-7 дней в темном месте и процеживают, принимать: в качестве раствора (5-6 капель настойки разбавляют в 0,2 л воды) при малейших проявлениях тошноты);
  5. картофельный сок (принимать: 3 раза в день по 10 мл).

Важно! Вопрос использования средств народной медицины должен согласовываться с врачом, который подберет оптимальный фитосбор с учетом индивидуальных особенностей организма.

При беременности

Приступ тошноты, беспокоящий женщину в положении, не является поводом для паники с медицинской точки зрения. Но симптом доставляет будущей маме особый дискомфорт, который устраняется, если следовать рекомендациям врача.

Необходимо тщательно следить за рационом и системой питания. Употреблять пищу небольшими порциями и не торопясь. Завтрак должен изобиловать белками, жирами и углеводами. Утром беременной женщине разрешается кушать бананы, яблоки и сухофрукты, не вставая с постели.

От сладостей и газированных напитков рекомендуется воздержаться. Не следует делать резких движений, чтобы принять вертикальное положение.

На поздних сроках беременности тошнота беспокоит реже, если женщина, вынашивающая ребенка, периодически пребывает в коленно-локтевой позе.

Неприятные ощущения в подложечной области сводятся к минимуму, если будущая мама регулярно гуляет на свежем воздухе. При принятии горизонтального положения спать оптимально на левом боку.

Самостоятельное использование медикаментозной терапии в борьбе с тошнотой запрещается. Для облегчения состояния будущей мамы врач может назначить препараты на растительной основе («Хофитол», «Спленин», «Коккулин»).

В редких случаях беременной могу назначаться противорвотные средства («Мотилиум», «Циклизим», «Дроперидол»).

Снизить вероятность дискомфорта в подложечной области помогают отвары целебных трав (мята, шалфей, мелисса), ягодные морсы на основе клюквы, смородины, крыжовника.

В качестве профилактических мер от дискомфорта в эпигастрии женщинам в положении рекомендуют витаминные комплексы («Витрум Пренатал», «Прегнавит», «Элевит Пронаталь»).

После алкоголя

Интоксикация спиртосодержащими напитками чревата негативными последствиями в виде тошноты, рвоты, головной боли, недомогания и прочих патологических признаков. Для облегчения состояние пострадавшего прибегают к процедуре опорожнения желудка (слабый раствор перманганата калия).

Выведению ядов и токсинов из организмов способствуют энтеросорбирующие препараты («Смекта», «Полисорб», «Активированный уголь»).

Чтобы восполнить дефицит водно-электролитного баланса, пострадавшему обеспечивают обильное питье (негазированная вода, несладкий чай, травяные отвары с седативным эффектом).

На заключительном этапе помощи пациент должен отдохнуть/поспать. Если неприятные симптомы будут продолжаться, необходимо обратиться за помощью к врачу. 

При отравлении

Дискомфорт в эпигастрии может спровоцировать интоксикация просроченными продуктами питания, химическими ядами, лекарственными препаратами. Пациент ощущает нехватку воздуха, учащенное сердцебиение, головную боль/головокружение, недомогание, сонливость, озноб. Медицинская помощь должна быть незамедлительной, если пострадавшего беспокоят:

  • острые колики;
  • головокружение;
  • сильная жажда;
  • учащенное мочеиспускание;
  • ухудшение умственной активности.

Игнорирование указанных симптомов чревато повреждениями слизистой желудка и пищевода, дисфункцией работы почек, обезвоживанием организма.

Исключается самостоятельное (неквалифицированное) назначение медикаментозных препаратов для устранения неприятных ощущений в подложечной области.

Если тошноте сопутствуют понос, гипертермия, цефалгия (головная боль), то пострадавшему следует незамедлительно обеспечить пастельный режим.

Голова должна быть расположена выше туловища и повернута набок, чтобы исключить риск аспирации (проникновение рвотных масс в дыхательные пути).

Не рекомендуется оставлять пациента в одиночестве. Для ослабления жара на лобную часть следует наложить холодный компресс. В период обострения тошноты запрещается принимать пищу.

Пострадавшему необходимо давать обильное питье: в целях детоксикации организма дать «Активированный уголь» в дозировке 1 таблетка на 10 кг массы тела. Для восполнения водно-электролитного равновесия в организме допускается использование раствора Регидрона.

Дальнейшая реабилитация пострадавшего осуществляется под надзором врача.

Что нельзя делать

Ограничения для пациентов, регулярно жалующихся на неприятные ощущения в области эпигастрии, касаются особенностей рациона питания. Запрещено употреблять в пищу сладости (пирожные, торты, шоколад), соленья, маринады, копчености. На период реабилитации важно отказаться от вредных привычек (табакокурение, алкоголь).

Следует помнить, что для определенных категорий пациентов применение медикаментозных средств против тошноты исключается (состояние беременности, дети до 2 лет).

Профилактика

Нивелировать вероятность возникновения дискомфорта в подложечной области помогут следующие рекомендации:

  • в перерывах между трапезой следует стимулировать пищеварение путем употребления дольки лимона, нескольких ягод клюквы, смородины;
  • после пробуждения (перед завтраком) необходимо заниматься гимнастикой;
  • включать в рацион завтрака печенье, сушки, сухарики;
  • отказаться от яств со специфическими (резкими) ароматами;
  • во время приема пищи не следует запивать еду обильным количеством жидкости (воду следует пить за 1 час до трапезы);
  • отказаться от привычки есть перед приемом лекарственных препаратов;
  • следить за гигиеной полости рта.

Правильно сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, приверженность к активному образу жизни и регулярный медицинский осмотр у профильных специалистов – залог отсутствия патологий, проявляющихся дискомфортом в эпигастрии.

Источник: http://izjoga.info/toshnota-i-rvota/kak-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от тошноты?

Как сбить тошноту в домашних условиях

статьи:

Тошнота – признак недуга

Последствием человеческого организма на воздействие негативных раздражителей, на пищеварительные органы, является тошнота. Тошнота появляется не только из-за разнообразных отравлений, а также из-за присутствия поздно выявленных болезней. Боли в области головы часто являются последствием тошноты.

В мозг поступает сигнал попадания в пищеварительную систему негативных бактерий или испорченной пищи. Как следствие, человеческий организм воссоздаёт микрофлору для восстановления желудка.

Усиливается функция слюнных желез, притупляется аппетит, сокращаются мышцы в области пищевода, возникают острые боли в брюшной области, усиливается работа слюнных желез, повышенная потливость. Тошнота появляется при перепадах артериального давления или при резкой головной боли.

При резких ароматах, постоянных стрессах, при созерцании нелицеприятной картины, происходит скачек адреналина, что сопровождается сокращением мышечных волокон в сердце, и, следовательно, тошнотой.

Причины тошноты

Тошнота может быть вызвана следующими симптомами:

1 Интоксикация всего организма. Состояние может вызвать отравление, токсическая инфекция или вирусные болезни. Возникновение тошноты в качестве побочного эффекта может быть вызвано приемом медицинских препаратов при определенных методах лечения. К ним относятся химиотерапия и лечение лучевой болезни.

2 Дисфункция оттока крови в нервной системе.

3 Болезнь органов пищеварительной системы. Тошнота связана с употреблением еды или определенных продуктов. Из таких недугов можно упомянуть язву, панкреатит, колит, гастрит, холецистит, гепатит.

4 При нарушении работы вестибулярного аппарата или такой нагрузке на него как укачивание или морская болезнь.

5 Рефлекторной тошнотой могут сопровождаться эмоции, сильные нервные потрясения, такие как сильное отвращение, страх, неприятные воспоминания.

6 В начале беременности характерны случаи тошноты из-за изменения гормонального фона.

7 Нарушение аппетита, понос, вялость, слабость и тошнота отмечаются при инфекционных заболеваниях, а также при гастритах и гастроэнтеритах.

8 Приступы тошноты вместе с другими симптомами могут проявляться при язве, желчнокаменной болезни, колитах и других заболеваниях.

9 Тошнота проявляется при возбуждении подкорковых структур и коры головного мозга. Это может происходить при травмах, повышении давления, высокой температуре.

10 Приступ сердца, который сопровождается тошнотой.

Как избавиться от тошноты во время поездок?

Слабый вестибулярный аппарат доставляет своим владельцам очень большое множество хлопот, особенно в длительных поездках. Да и перемещения на большие расстояния, перемена климата, все это несомненно отражается на здоровье человека. Поэтому следующие советы помогут предотвратить тошноту во время поездок.

1 Леденец. Небольшие сосательные конфетки обычно прекрасно снимают чувство тошноты. Именно поэтому их часто предлагают пассажирам при перелетах.

2 Мята. Является одним из самых универсальных средств для снятия не только тошноты, но и спазмов желудка. Особенно хорошо помогает мята при тошноте с рвотой.

3 Если человек отдает предпочтение лекарственным препаратам, то здесь лучше всего проконсультироваться с врачом. Обычно медики прописывают своим пациентам авиаморе, мотилиум, метоклопромид, таблетки драмина и церукал.

4 При сильной тошноте можно использовать тмин.

Как снять тошноту в домашних условиях?

Способы избавления от приступов тошноты в домашних условиях

Чтобы уменьшить негативные ощущения от приступа тошноты, можно сделать следующее:

1 Приготовить и выпить крепкий подслащенный теплый чай, что нормализирует работу желудочно-кишечного тракта. Именно теплый, а не горячий или холодный. Нельзя употреблять молоко, оно может способствовать брожению в организме.

2 Пополнить желудок небольшим количеством диетической еды, что стабилизирует функционирование желудка и уменьшает тошноту.

3 При тошноте, вызванной стрессовой ситуацией нужно расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов. Нормализировать спокойное, равномерное дыхание, что приведет к снижению выработки определенных гормонов и уменьшит приступ тошноты.

4 Также могут помочь отвары ромашки, мяты или теплый чай с имбирем;

5 При тошноте от побочных явлений приема медицинских препаратов или определенной методики лечения следует обязательно проконсультироваться с врачами.

6 Можно на живот положить компресс с теплым маслом гвоздики, лаванды или ромашки;

7 Не следует употреблять очень жирную пищу, стоит отдать предпочтение таким минеральным водам как «Боржоми». Можно побаловать себя соленым огурчиком или ломтиком лимона. Принимать пищу лучше маленькими порциями.

Как снять тошноту при помощи народных методов и способов?

Народные средства борьбы с тошнотой:

1 Популярное народное средство борьбы с тошнотой это чаи из натуральных трав и кореньев. Часто в рецептуре отваров используют корень имбиря, мяту или лимон. Отдельно стоит отметить корень имбиря, так как он помогает не только при тошноте, но и при ОРЗ, насморке и других болезней

2 Еще в народе советуют при тошноте выпить кисломолочные продукты. Например, кефир или ряженка помогает желудку лучше переваривать пищу, а также удаляет основные симптомы тошноты. Еще кисломолочные продукты помогают при выведении токсинов из организма и восстановлении нормальной работы. В особенности, медикаменты, которые уничтожают кишечные бактерии

3 Помогает также и рассол от квашеной капусты. Химическая составляющая рассола – щелочь. Поэтому когда компоненты рассола попадают в кислотную среду желудка, происходит реакция, хорошо влияющая на пищеварение.

4 Еще тошнота бывает от качки на корабле или самолете. Существуют таблетки аэрон или аналоги того же типа. Медикаменты помогут людям со слабым вестибулярным аппаратом.

5 При злоупотреблении алкоголем надо срочно очистить желудок от негативного воздействия токсинов. При помощи двух пальцев надо вызвать рвотный рефлекс и освободить желудок от содержимого.

6 Инновационное средство от тошноты — посасывание кубиков льда.

7 Также помогает при тошноте дыхательная гимнастика. Надо глубоко вдохнуть, задержать дыхание на пару секунд, выдохнуть. Повторять до тех пор, пока тошнота не успокоится.

8 Если ваше чувство тошноты беспокоит сильнее обычного, нужно положить чуть-чуть соли на язык, и подержать до полного растворения. Соль нельзя ни запивать, ни сглатывать.

9 Растительный способ заключается в том, что надо смешать несколько листов плюща со столовой ложкой меда. Настой проглотите, но не запивайте водой тридцать минут.

Если тошнота у Вас бывает хронически, то следует сходить к лечащему врачу. Если к общим симптомам тошноты добавляется рвота, головокружение, боли в брюшной полости, то это отравление или болезнь похуже. В данной ситуации надо немедленно обращаться в скорую помощь и ложиться в стационар на полное обследование.

Тошнота при беременности, причины

Чтобы избавиться от тошноты при беременности, не стоит применять какие либо лекарственные препараты или заниматься самолечением, т.к. это может навредить здоровью не только матери, но и малыша.

Тошнота при беременности очень частое и естественное явление, если она не связана с развитием какого либо деструктивного процесса в организме женщины или развития какого либо заболевания.

При появлении симптомов каких либо заболеваний следует обращаться за помощью к врачу, а при естественной для беременности тошноте можно принять определенные меры, которые помогут облегчить состояние женщины.

Способы избавления от тошноты при беременности

1 Обильное питье.

Если организму беременной женщины не достается нужного для него количества жидкости, в нем начинаются процессы обезвоживания, которые приводят к образованию целого ряда симптоматики, в том числе и чувства тошноты.

Чтобы снять чувство тошноты при беременности рекомендуется выпивать не менее двух литров воды ежедневно, пить зеленый или травяной чай, но в случае последнего необходима консультация врача по поводу целесообразности его использования в вашем случае.

2 Причины тошноты при беременности могут лежать в резких и отталкивающих запахах. Например, духах или определенных продуктах питания. В таком случае необходимо оградиться себя от контакта с запахами, которые провоцируют появление тошноты.

3 Чтобы снять тошноту, в качестве профилактики, рекомендуется длительное пребывание на свежем воздухе, прогулки перед сном, релаксация и обретение чувства беззаботности. В период беременности следует ограждать себя от стрессовых состояний.

4 Здоровый сон – залог хорошего здоровья беременной женщины. Здоровый сон, особенно при беременности, это залог крепкого здоровья и сильного иммунитета.

Источник: http://evestart.ru/kak-izbavitsya-ot-toshnoty.html

Как убрать тошноту в домашних условиях

Как сбить тошноту в домашних условиях

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с неприятным ощущением подташнивания. Мучительные, болезненные ощущения порой приводят к сильной рвоте, не улучшая состояние человека. В этом случае крайне важно вовремя провести необходимое лечение заболеваний, к симптоматике которых и относится тошнота.

Но что делать, когда времени поспешить к медику нет, а чувство подташнивания не дает спокойно существовать человеку. Как избавиться от тошноты в домашних условиях, какие эффективные рецепты существуют? И что следует предпринять, чтобы данный синдром не вернулся вновь.

Такой синдром как тошнота, можно купировать в домашних условиях

Виновники подташнивания

Прежде чем искать, что выпить от тошноты в домашних условиях, нужно понять причины данного явления. Если неприятный синдром появился при поездке на автотранспорте либо морском путешествии, к патологиям данное состояние не относится. Это лишь последствия недостаточно развитого вестибулярного аппарата.

Когда тошнота появляется регулярно, без видимых провоцируемых факторов, такой синдром уже следует отнести к патологическому, требующему консультации врача.

Такое явление является основным признаком заболеваний, связанных с нарушениями работы ЖКТ. Поэтому порой приходиться побегать по специалистам, чтобы установить истинного виновника подташнивания. Помимо терапевта, стоит посетить эндокринолога, невролога и кардиолога.

Виновниками мучительной тошноты могут стать многочисленные заболевания внутренних органов. К ним относятся:

  1. Проблемы ЖКТ. Тошноте способствует наличие язв, гастрита и расстройств желудка и кишечника. При обострении этих заболеваний подташнивание приходит к больному постоянно после еды. Дополнительно человек может ощущать изжогу и тяжесть в желудке.
  2. Болезни желчного пузыря. При диагностированных проблемах этого уровня тошнота может преследовать человек в любое время, независимо от приема пищи. Кроме подташнивания, больной ощущает чувство распирания в районе предреберья и ноющую боль. Часто отмечается привкус горечи, изжога и метеоризм.
  3. Воспаления поджелудочной железы. В данном случае помимо постоянной тошноты у больного отмечается тупая боль справа под ребрами, ощущение горького привкуса с металлическим оттенком. Также может развиться диарея. Иногда медики констатируют внезапное понижение массы тела.
  4. Аппендицит. При остром воспалении аппендикса тошнота ощущается особенно остро. Она проходит на фоне повышения температуры до +38—39⁰ С.
  5. Интоксикации. При отравлениях организма подташнивание появляется спустя некоторое время после употребления в пищу некачественного продукта. В этом случае синдром особенно сильный. Как правило, он всегда приводит к возникновению рвоты. При отравлении наблюдаются сильные боли живота, лихорадочные состояния и глубокие расстройства пищеварительной системы.
  6. Вирусные гепатиты. Данное заболевание также вызывает стойкое ощущение подташнивания. Помимо этого, у больного отмечается потеря аппетита, жар, лихорадка и сильная болезненность мышц и суставов.

Не только заболевания могут вызывать неприятную симптоматику. В тошноте виновата беременность, прием некоторых лекарств, аллергия, различные травмы. Также тошнота – постоянный признак похмельного синдрома и абстиненции на фоне злоупотребления алкоголя.

Врачи часто диагностируют приступы тошноты у женщин во время различных гормональных сбоев, при климаксе и менструации. Данная ситуация также требует врачебной консультации.

Как убрать тошноту в домашних условиях: советы психолога

Купировать неприятную симптоматику самостоятельно можно достаточно быстро и эффективно, не дожидаясь прибытия медиков. Мучительный синдром уйдет после проведения ряда некоторых процедур. Итак, что следует сделать.

Тошнота может привести к рвоте

Расслабиться и отвлечься

Очень часто подташнивание становится признаком волнения, испытываемого человеком при определенных условиях. Чтобы купировать тошноту, можно попробовать полностью расслабиться, отдохнув на удобном диване. Если простой отдых не помогает, примените ряд следующих рекомендаций:

  1. Постарайтесь максимально расслабиться, выгнав из головы все мысли.
  2. Лягте плашмя на кровать, но при этом примите такое положение, чтобы голова была выше остального тела.
  3. Попробуйте заснуть, если мучает бессонница, выпейте успокоительного чая из лекарственных растений, в этом случае помогут душица, зверобой, ромашка, пустырник, мята, валериана, тимьян, иван-чай и белокудренник черный.

Глубоко подышать

Доступ свежего кислорода в легкие поможет справиться с симптомом. Глубокое размеренное дыхание также уберет ощущение дискомфорта в области брюшины, снимет чувство тревоги и очистит дыхательные пути. Специалисты советуют для полного получения эффекта, применить следующие способы:

  1. При глубоком дыхании думать/вспоминать хорошие моменты в жизни.
  2. Перед дыхательной гимнастикой принять удобную позу и прикрыть глаза.
  3. Убрать все близлежащие электронные приборы – соседство с ними может не дать ожидаемого результата.
  4. Затем следует сделать очень медленный вдох через нос и на 2—3 секунды задержать дыхание. Выдыхать следует также неторопливо через рот. Дышите так на протяжении 10—15 секунд.

Холодные компрессы

Снять тошноту в домашних условиях хорошо помогает прикладывание прохладного компресса. Данное мероприятие особенно действенно в случае повышения температуры. Как провести процедуру:

  1. Подобрать подходящий кусок ткани, можно использовать марлечку.
  2. Сложить отрез в несколько раз и намочить в прохладной воде.
  3. Принять положение лежа или сидя и максимально расслабиться.
  4. Сам компресс разместить в области шеи со спины.

Прогнать нездоровые мысли

Медики советуют при первых симптомах подташнивания направить все силы на отвлечение себя от данного неприятного состояния. Что можно сделать? Заняться уборкой дома, поговорить с приятелями, потратить время на просмотр увлекательного фильма. И при этом использовать следующие советы:

  1. Избегайте деятельности, которая требует особенной концентрации внимания. Такие занятия могут усугубить симптом, спровоцировав появление стресса.
  2. Именно во время ощущения беспокойства человека могут посетить ощущение тошноты. Следует сделать все возможное, чтобы отвлечь себя от тягостных раздумий и решения насущных проблем.
  3. На время избавьте себя и от физических нагрузок. Активные занятия спортом могут спровоцировать дискомфорт в желудке, что еще больше усугубит синдром тошноты.

Йога как ценный помощник

Порой мучительное ощущение подташнивания возникает на почве физиологических проблем в области шлеи и спины. Во избежание неприятностей можно периодически проводить растяжки данных частей тела. Эти упражнения помогут купировать и ощущение уже возникшей тошноты. Существует несколько способов провести данные упражнения:

  1. Принять положение сидя на скрещенных ногах (подобие позы лотоса), лицо опустить вниз. Следует наклониться таким образом, чтобы тело с ногами образовало угол в 45⁰. Находясь так, медленно наклоняйтесь вперед, постепенно увеличивая амплитуду движений и напрягая мышцы шеи.
  2. Положение сидя на стуле. Плечевой пояс максимально расслабить, ладони разместить на бедрах. Голову медленно наклонять вбок. Через 30—40 секунд она медленно возвращается в исходное положение и наклоняется в противоположную сторону. Следует провести 4—5 повторов.
  3. Лечь, спиной расположившись рядом со стеной. Ноги вытянуть по стене, ягодицы плотно прижать к ней, стараясь, чтобы прижатым оказался и кобчик. Зафиксировать данное положение тела и оставить его на 5—6 минут. Время можно подсчитывать количеством вдохов/выдохов. Спустя 50—60 вдохов упражнение можно закончить.

Чем помогут народные способы

Эффективно справиться с тошнотой помогут и проверенные методы народной медицины. Данные способы не только снимут неприятную симптоматику, но и уберут дублирующие ее признаки: беспокойство, тревожность, незначительные болевые ощущения в области желудка.

Использование проверенных народных рецептов обеспечит быстро и эффективное снятие подташнивания без развития дополнительных симптомов.

Советов у народных знахарей множество. Познакомьтесь с наиболее результативными из них и подбирайте самый приемлемый метод:

  1. Мята перечная. Сухую траву (25 г) запарить крутым кипятком (200 мл) и оставить для настаивания на 2—2,5 часа. Полученное снадобье рекомендовано пить по 50 мл трижды в день.
  2. Мелисса. Очень эффективное растение, помогающее купировать подташнивание. Сухой травяной сбор следует измельчить и заварить горячей водой (из расчета на 400 мл воды 30 г растительного сырья). Массу довести до кипения и настаивать около 4 часов. Принимать внутрь по 200 мл дважды в сутки.
  3. Травяной сбор. Если виновником тошноты становятся проблемы с печенью, помочь может следующий рецепт. В одинаковом количестве смешать мяту, мелиссу, зверобой, ромашку и засыпать их в термос. Содержимое запарить крутым кипятком и настаивать на протяжении 4—5 часов. Готовый напиток пьется вместо обычного чая вплоть до полного исчезновения неприятного чувства.
  4. Цитрусовые корочки. Корки любых цитрусовых мелко измельчить и уложить в стеклянную емкость. Залить их чистой водкой и наставить порядка недели. Затем масса отфильтровать и убрать в защищенное от света место. Как только появилось чувство тошноты, 3—4 капли полученной спиртовой настойки добавить в стакан теплой воды и выпить.
  5. Картофельный сок. Пару клубней картофеля очистить от кожуры и измолоть в блендере (можно использовать соковыжималку). Для купирования ощущения тошноты достаточно принять внутрь 10-12 мл полученного сока.
  6. Имбирный корень. Еще одним действенным методом для борьбы с подташниванием является корень имбиря. Его следует мелко перемолоть либо натереть на терке. Когда человека одолеет приступ подташнивания, имбирь добавляют в чай, сок, воду либо просто медленно пережевывают.
  7. Мед и петрушка. Листики растения (15—20 г) предварительно следует перемолоть и перемешать с натуральным медом (10—12 мл). Готовое лекарство при тошноте следует принимать внутрь по 10 г 2—3 раза в сутки.

Профилактические мероприятия

Чтобы не мучиться от неприятных ощущений и не искать лихорадочно самые действенные способы борьбы с тошнотой, можно постараться просто не допустить развитие такого состояния. А помогут в этом меры профилактики, которые следует знать каждому, для которого подташнивание стало уже нормой жизни. Они заключаются в следующих советах:

  • включите в рацион на завтрак сухие галеты, сушки или сухарики;
  • не забывайте каждое утро разминаться, особенно тренируйте мышцы плечевого пояса и шеи;
  • перед каждым употреблением пищи погрызите лимонную дольку, кусочек льда или скушайте какие-нибудь кисленькие ягоды: алычу, клюкву, сливу;
  • старайтесь не переедать, чтобы не спровоцировать ощущение переполненности желудка;
  • избегайте употреблять в пищу продуктов с резким специфичным ароматом;
  • понизьте потребление острых, соленых, жареных и жирных продуктов;
  • следует снизить и объем сладкой пищи;
  • при трапезе не следует пить много жидкости, иначе обязательно посетит ощущение тошноты, воду лучше пить за час перед либо после еды;
  • всю принимаемую пищу тщательно и долго пережевывайте, не стоит допускать попадания ее в желудок в слишком крупном размере;
  • ешьте медленно, не торопясь и по малым порциям;
  • если вы проходите лечение каким-либо лекарственным препаратом, принимайте его после еды.

При тщательном выполнении всех рекомендованных советов с подключением гимнастики и народной медицины, от мучительного синдрома тошноты можно быстро и эффективно избавиться за очень короткое время.

Но не затягивайте визит к медикам! Ведь периодически повторяющееся подташнивание может быть симптомом многих внутренних проблем и сопутствующим фактором заболеваний.

 Берегите здоровье!

Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/kak-izbavitsya-ot-toshnoty-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.