Можно ли есть яйца при метеоризме

Диета при вздутии живота, запорах и метеоризме

Можно ли есть яйца при метеоризме

Вздутие живота — одна из распространенных проблем, которая встречается у детей, взрослых и беременных женщин. Чтобы предотвратить развитие недуга, врачи советуют следить за своим питанием. Как выглядит диета при вздутии живота, и каких правил стоит придерживаться? Расскажем.

Симптомы вздутия живота

Многих пациентов интересует вопрос о том, когда нужно начинать принимать меры при вздутии живота. Что в себе таит правильное питание и поможет ли оно решить проблему?

Врачи выделяют симптомы, которые указывают на развитие серьезного процесса. Они заключаются в следующем:

  • неприятное распирающее чувство в зоне живота;
  • тяжесть в желудке;
  • отрыжка после употребления еды;
  • частое неконтролируемое газообразование;
  • долгий запор или понос;
  • неприятная изжога;
  • вздутие живота с заметным увеличением его в объеме;
  • неприятный кислый привкус в ротовой полости;
  • колики в боковой области;
  • понижение аппетита.

Не обязательно вся симптоматика должна проявляться в одно время. Но при возникновении уже двух признаков надо как можно скорее предпринимать меры. Одним из решения проблемы является корректировка питания. Но перед этим посетить доктора и пройти обследование. Это позволит исключить или выявить серьезные проблемы с пищеварительной системой.

Специфика питания при вздутии живота

Диета при вздутии живота и метеоризме направляется на обеспечение нормальной работы кишечного тракта. Устранить проблему получится только в том случае, если соблюдать принципы питания.

Вот некоторые из них.

  1. Меню должно быть сбалансированным, а поступление пищи — дробным. Диета при вздутии живота у взрослых и детей подразумевает пятиразовое питание. При этом нужно научиться правильно сочетать эти продукты. Нельзя смешивать белки с углеводами или сладкое с соленым. Фрукты надо есть отдельно за 30-40 минут до основного приема пищи.
  2. При вздутии и метеоризме нужно полностью отказаться от полуфабрикатов, концентратов и обработанных продуктов. Рациональное меню подразумевает отказ от чипсов, колбасных изделий, гамбургеров, бульонных кубиков, фаст-фуда.
  3. Следует убрать перекусы между приемами пищи. Если возникает острое чувство голода, то можно принять кружку воды и подождать до полноценного обеда.
  4. Принимать чай, соки и молочную продукцию можно только между приемами пищи. Запивать блюда этими напитками нельзя.
  5. Каждый кусочек, который попадает в рот, надо тщательно пережевывать. Обработанная слюной еда лучше расщепляется в процессе переваривания.
  6. Готовые блюда должны иметь температуру от 37 до 40 градусов. Горячая еда неблагоприятно сказывается на слизистой оболочке рта, желудка и кишечника, а холодная способствует усилению моторной функциональности.

Правильное питание при метеоризме и вздутии живота подразумевает отказ от спиртных и газированных напитков, сырых овощных и бобовых культур, молока с лактозой.

Список вредной продукции для живота

Диета при вздутости живота направляется на устранение неблагоприятных ощущений в зоне желудка и кишечника. Дискомфортное чувство и урчание вызывают несовместимые продукты. К неблагоприятному состоянию могут привести жирные и горячие блюда, напитки, сладости и выпечка.

Врачи выделяют целый список запрещенной продукции. Вот их список:

  • бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица, бобы;
  • свежий виноград, изюм, груши;
  • любые виды орехов;
  • баранина, жирные сорта рыбы;
  • свежая дрожжевая выпечка;
  • капуста, редис, лук;
  • газированные напитки;
  • кукуруза;
  • быстрорастворимые каши и лапша;
  • пшено и перловка;
  • соя;
  • вареные яйца;
  • молочная продукция: молоко, сливки, мороженое;
  • копчености, жареные и мясные блюда.

Если неприятные ощущения вызваны непереносимостью лактозы, то пациентам необходимо полностью отказаться от молочной продукции, выпечки и мюслей. Часто вызывают метеоризм отруби. Поэтому от них тоже лучше отказаться. Некоторым людям помогает воздержание от печенья, булочек, сахарозаменителей и кофе. Также диетологи советуют отказаться от приема яблок, сухофруктов и шоколада.

Некоторые рекомендации при подборе меню

Питание при вздутии живота должно быть максимально полезным, богато витаминами, но при этом не вызывать неприятных признаков. Упор нужно сделать на количестве порций, тщательном пережевывании пищи и составлении рациона.

Что кушать при вздутии живота? Врачи выделяют список разрешенной продукции. Он основывается на:

  • мясных и рыбных изделиях нежирных сортов;
  • свекле, моркови и тыкве;
  • крупах;
  • кисломолочной продукции: ряженки, кефире, йогурте без добавок, нежирном твороге;
  • черносливе, гранатах, абрикосах;
  • белом хлебе, который пролежал дольше суток;
  • яичнице и омлете;
  • супах с овощами;
  • зелени и овощных салатах;
  • чае, натуральных соках, компотах, морсах и воде.

Диета при вздутии живота и запорах основывается на запрете вредной продукции, понижении объема соли и сахара в блюдах. Также она предполагает ограничиться в приеме клетчатки, крахмала и фруктозы. Пищу лучше готовить на пару или отваривать. При сильном газообразовании и вздутом животе полезными блюдами окажутся жидкие супы, каши на воде, мясные бульоны.

При подборе меню при вздутии живота следует учитывать следующие советы.

  1. Упор надо сделать на супы, каши и овощные пюре. При гастрите они должны подаваться жидкими.
  2. Варить яйца вкрутую не стоит. Лучше поесть омлеты, изготовленные на пару.
  3. Кислые яблоки употреблять в свежем виде не стоит. Они могут вызвать раздражение слизистой оболочки. Но их можно запекать.
  4. Блюда нужно тушить или варить. При этом количество соли должно быть минимальным.
  5. За сутки надо употреблять не меньше двух литров чистой воды.
  6. При повышенном газообразовании врачи советуют один день посидеть на рисовой диете. Можно употреблять рис или рисовый отвар. При этом соль добавлять не следует.
  7. От вздутия живота хорошо помогает чай с листочком мяты.
  8. Если наблюдается дисбактериоз, то восстановить флору помогут натуральные йогурты с лакто- и бифидобактериями.
  9. В рацион можно включить отвары на основе ромашки, мяты, зверобоя. Употреблять их надо за 30 минут до приема пищи по 100 миллилитров.

Правильный рацион должен добавляться пешими прогулками, физическими упражнениями, самомассажем. Голодать и переедать не надо, иначе это может только ухудшить состояние.

Примерное меню на несколько дней

Что можно есть при вздутии живота? Существует примерное меню, которое описывает, что и как можно кушать.

Если взрослым назначена диета при вздутии живота, меню надо составлять по следующим принципам.

Первые сутки.

  1. С утра после сна можно приготовить отварной рис и чай без сахара.
  2. На второй завтрак употребляется кусочек вчерашнего белого хлеба. К нему можно добавить сыр. Запить можно отваром из шиповника или чаем с мятой.
  3. В обеденное время отваривается куриная грудка. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи. Запивается все грушевым киселем.
  4. На полдник можно поесть сухари и попить фруктового компота.
  5. В вечернее время делается салат из моркови и свеклы. В качестве гарнира подойдет гречневая каша. Запить все можно чаем или отваром на основе шиповника.

Вторые сутки.

  1. На завтрак готовится овсяная каша с сухофруктами. Запить можно кофе, чаем или какао.
  2. На второй завтрак съедается обезжиренный творог и компот.
  3. В обеденное время можно приготовить куриный бульон, потушить филе цыпленка и овощи. Запивается все морсом из ягод или компота.
  4. На полдник лучше поесть горсть сухофруктов. Перед потреблением их можно ошпарить кипяченой водой.
  5. На ужин съедаются фаршированные перцы и чай.

Третьи сутки.

  1. Наутро готовится гречневая каша. К ней можно добавить запеченные яблоки или курагу. Запить все следует киселем.
  2. На второй завтрак можно выпить натурального йогурта без добавок.
  3. В обе отваривается говядина и картофель.
  4. На полдник лучше поесть немного мюслей и чая.
  5. В вечернее время делается салат из вареной курицы, овощей. Все заправляется сметаной.

Четвертные сутки.

  1. На завтрак можно съесть фрукты.
  2. На второй завтрак можно сделать бутерброд с говядиной и свежим огурцом.
  3. В обед употребляется отварная рыба, рис и куриный бульон.
  4. На полдник можно попить кефира.
  5. На ужин готовится запеченный картофель, овощи с куриной грудкой. Запить можно зеленым чаем без сахара.

При соблюдении всех правил вздутие живота, урчание, боль исчезнут уже на следующие сутки. Когда неприятные симптомы полностью исчезнут, можно расширить рацион. Но вредных продуктов быть не должно.

Советы и рекомендации

Источник: http://zivot.ru/zivot/dieta-pri-vzdutii.html

Запрещенная и разрешенная продукция при вздутии живота

Можно ли есть яйца при метеоризме

Проблемой многих современных людей является вздутие живота. Данная патология стала частым явлением по причине изменения ритма жизни.

Многие люди не успевают полноценно питаться, заменяют обед перекусами на ходу или фаст-фудом, пропускают положенные приемы пищи. Метеоризм не считается заболеванием.

Являясь симпоматическим явлением, данная патология приносит массу дискомфорта. Метеоризм проявляется болезненными ощущениями, урчанием, бурлением и прочими признаками.

Клиническая картина

Запоры, вздутие живота и метеоризм могут беспокоить в любом возрасте. Данные патологии провоцируются следующими факторами: неправильное питание, злоупотребление жирной и жареной пищей, частые стрессы и переутомление, переедание, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Правильная диета при запорах и вздутии живота помогает убрать чрезмерное газообразование, устранить патогенную симптоматику, а также купировать болевой синдром. Для эффективности лечения необходимо дополнить диетотерапию и прием медикаментов физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Основные признаки метеоризма:

  • отрыжка после приемов пищи;
  • схваткообразные, тянущие боли в области живота;
  • изжога, отсутствие аппетита;
  • кислый вкус в ротовой полости;
  • увеличение объемов живота;
  • неконтролируемое, чрезмерное образование кишечных газов;
  • продолжительная диарея или запор;
  • тяжесть и распирание в эпигастральной области.

Могут наблюдаться некоторые из перечисленных проявлений либо сразу все. При наличии хотя бы трех-четырех симптомов рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Это поможет исключить тяжелую патологию или начать лечение.

Особенности диетического питания

Диета при вздутии кишечника имеет свои особенности, рекомендации, которые следует соблюдать. Прописывается она гастроэнтерологом. При этом учитывается возраст и пол пациента, интенсивность симптоматики, степень запущенности патологии. Данное лечебное питание предназначено для купирования неприятных проявлений недуга и нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта.

Основные принципы диетотерапии при метеоризме:

  • Из рациона следует исключить бутерброды, перекусы. При остром чувстве голода предпочтительнее выпить стакан теплой воды или кефира.
  • Запрещено запивать еду соками, чаем, молочными напитками. Они разрешены между основными приемами пищи.
  • Из меню исключаются концентраты, полуфабрикаты, обработанная продукция, колбаса, фаст-фуд, чипсы, бульонные кубики и прочее.
  • Важно тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Это способствует выработке желудочного сока и слюны, вследствие чего пища быстрее и легче переваривается.
  • Употребляемые блюда должны быть теплыми.

Питание должно быть дробным, рацион — сбалансированным. Диета подразумевает пятиразовое питание. Очень важно, чтобы продукты сочетались между собой. Не рекомендуется смешивать сладкое и соленое, белки и углеводы. Фрукты необходимо употреблять отдельно от основной еды, а именно – через один час после приема пищи.

Диетотерапия подразумевает полный отказ от бобовых культур, газировки и алкоголя, сырых овощей.

Перечень запрещенной продукции

Бурление, тяжесть, метеоризм и дискомфорт могут быть следствием сочетания несовместимой продукции. Подобный эффект оказывает выпечка, сладости, жирная, жаренная пища.

Диета при метеоризме запрещает употребление следующей продукции:

  • редис, лук и капуста;
  • чечевица, горох, бобы, фасоль;
  • газированные, алкогольные напитки, квас;
  • орехи, груши, виноград, изюм;
  • дрожжевая выпечка;
  • жирная рыба, баранина;
  • кукуруза;
  • сливки, молоко;
  • жареная, острая, копченая, жирная и соленая продукция;
  • мороженое;
  • перловка, пшено;
  • каши быстрого приготовления;
  • отварные яйца, соя.

Если причиной метеоризма выступает непереносимость лактозы, строго запрещается молоко и вся кисломолочная продукция. Желательно исключить из рациона отруби, сдобу, печенье и даже кофе. Гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют избегать потребления сухофруктов, шоколада, яблок.

Разрешенная продукция

Диетотерапия базируется на принципах правильного питания. Список разрешенной продукции обширный и разнообразный.

Диета разрешает:

  • все крупы, за исключением пшена, перловки;
  • нежирную рыбу, мясо, отварную курицу;
  • тыкву, свеклу, морковь;
  • кисломолочные продукты, если отсутствует непереносимость лактозы;
  • сок, какао, чай;
  • сухой белый хлеб;
  • омлет.

Специфика лечебного питания построена на запрете вредной продукции, а также сокращении сахара, соли, фруктозы, крахмала и клетчатки в рационе. Пищу рекомендуется отваривать, готовить на пару либо в духовом шкафу.

Полезно делать физические упражнения, самомассаж, гулять на свежем воздухе. В случае сильных болей можно использовать теплый компресс, грелку. При склонности к метеоризму не следует переедать или пропускать положенные приемы пищи.

Метеоризм – один из наиболее распространенных симптомов, сопровождающих недуги желудочно-кишечного тракта. Также метеоризм может провоцироваться банальным перееданием или употреблением определенных продуктов. Чтобы исключить наличие патологии, обратитесь к врачу. Предупредить развитие метеоризма можно с помощью здорового образа жизни, сбалансированного питания.

Запрещенная и разрешенная продукция при вздутии живота Ссылка на основную публикацию

Источник: https://VashZhkt.com/simptomy/dieta-pri-vzdutii-zhivota.html

Диета при метеоризме

Можно ли есть яйца при метеоризме

Метеоризм не является отдельным заболеванием, это симптом, который может сопровождать различные болезни либо быть последствием большого количества употребления газообразующих продуктов.

Жалобы при метеоризме

Скопление большого количества газов в кишечнике само по себе не представляет угрозы, однако создает человеку дискомфорт. Он испытывает чувство тяжести, распирания вплоть до болевых ощущений, иногда тошноту.

На фоне этого могут идти сбои в работе вегетативной нервной системы: человек потеет, волнуется, у него отмечается повышенный теплообмен. Колики не проходят до полного отхождения газов, количество которых может доходить в сутки до 25-30 раз.

К такому состоянию может присоединиться отрыжка, понос или запор, изжога. Нередки сопутствующие жалобы со стороны сосудистой и нервной систем.

Причины повышенного газообразования

Главным фактором газообразования является пища, богатая клетчаткой. В обычном состоянии это полезный компонент пищевого рациона, который способствует очищению кишечника, стимулирует перистальтику и способствует передвижению съеденного комка в кишечнике. Клетчатка регулирует уровень холестерина и нормализует пищеварение.

При нарушении процесса расщепления глюкозы наблюдается повышенное газообразование. К продуктам, содержащим большое количество клетчатки, относятся:

  • Бобовые;
  • Ряд овощей и фруктов (капуста, шпинат, щавель, яблоки, изюм и др.);
  • Злаковые культуры;
  • Газированные напитки;
  • Черный хлеб;
  • Квас, пиво.

Кроме нарушений в переваривании клетчатки, к метеоризму могут приводить заглатывание воздуха при быстрой и невнимательной еде. Этому способствуют разговоры, смех или плач во время приема пищи. Небезопасны питье через трубочку и жевание жвачки.

Анатомически скопление газов могут быть обусловлены непроходимостью кишечника (дивертикулёз, онкообразования, полипы). Кроме того, у лиц с атонией гладкой мускулатуры снижается тонус кишечника, и образовавшиеся газы не продвигаются по толстой кишке, а скапливаются в одном месте.
Среди других причин:

  1. Стресс;
  2. Антибиотикотерапия;
  3. Курение;
  4. Профессиональная болезнь высотников;
  5. Запоры;
  6. Побочные действия лекарственных препаратов.

Лечение метеоризма

Самым простым и доступным методом избавиться от метеоризма является активированный уголь, который является мощным сорбентом, способным осаждать газы на своей поверхности.

В качестве экстренной помощи рекомендуется выпить стакан свежевыжатого картофельного сока либо пожевать веточку укропа.

Среди природных безопасных средств можно также назвать отвар из лекарственной ромашки, так называемая укропная вода (настой фенхеля), настой тмина, тысячелистника, корня валерианы – в равных пропорциях.

Но эти способы избавления от метеоризма являются эпизодическими, не имеющими системного подхода. Более правильно будет проконсультироваться у гастроэнтеролога по вопросу полноценности функционирования кишечника.

Диагностика его заболеваний проводится с применением ультразвука, ретророманоскопии, фиброгастроскопии, компьютерной томографии и многих других современных технологий. Кроме того, диагноз кишечного заболевания может быть подтвержден лабораторными исследованиями, в т.ч.

с применением микробиологических методов и иммуноферментного анализа.
На фоне назначенного лечения необходима строгая диета при метеоризме.

Основные приемы диетического питания при метеоризме

Обязательным условием благоприятного исхода лечения является:

  • исключение из рациона газообразующих продуктов;
  • отказ от сырых овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков из них;
  • отказ от курения;
  • отказ от искусственных улучшителей вкуса, ароматизаторов, консервантов.

В отдельных случаях причиной метеоризма может быть индивидуальная непереносимость отдельных продуктов. В таких случаях необходим тщательный анализ, после употребления какого из них состояние ухудшается.

Диета, предусмотренная при метеоризме, предусматривает особые методы приготовления пищи: полное исключение жареных, копченых, соленых, квашеных блюд. Рекомендованными являются метод приготовления на пару, запекания в духовом шкафу, простой варки на медленном огне.

Помочь организму справиться с расщеплением белков, жиров и углеводов может отсутствие жирной пищи, продуктов, богатых растительной клетчаткой и пищевых добавок на её основе, а также отдельных молочных продуктов, например, молока, для расщепления которого в организме может быть недостаток ферментов.

Пищу следует принимать небольшими, но частыми порциями. При недостаточном количестве ферментов это поможет кишечнику справиться с её перевариванием. Принимать пищу рекомендуется медленно, осознанно, тщательно пережевывая.

Для полноценного функционирования кишечника полезна двигательная активность на свежем воздухе. Обогащение крови кислородом и транспортировка его в дистальные отдела организма является профилактикой гипоксии тканей, а активный образ жизни способствует укреплению мышечной системы, в т.ч. гладкой мускулатуры кишечника.

В последнее время существует много теорий, доказывающих существование погрешностей в питании, ведущих к повышенному газообразованию. Это объясняется усилением действия одного продукта на расщепление биологических составляющих другого. Например, к метеоризму ведет одновременное употребление молока и соленой рыбы.

Кроме того, существуют так называемые диеты при метеоризме у взрослых:

  • По группам крови;
  • По знакам Зодиака;
  • По совместимости продуктов,

несоблюдение которых, со слов некоторых больных, опосредованным образом также могут влиять на метеоризм.

Что рекомендуется для употребления

При метеоризме диетологи рекомендуют оздоровить рацион:

  • Нежирными сортами мяса и рыбы;
  • Овощными бульонами и супами, сваренными на их основе;
  • Куриными яйцами;
  • Свеклой;
  • Блюдами, приготовленными из тыквы;
  • Зеленью;
  • Крупяными блюдами, за исключением пшена;
  • Кисломолочной продукцией;
  • Черносливом,
  • Абрикосами, гранатами.

В ходе такой диеты обязательным является употребление достаточного количества жидкости. Это могут быть травяные чаи, чистая артезианская вода, зеленый чай.

Не следует провоцировать кишечник слишком горячими или слишком холодными блюдами. Температура пищи должна быть в пределах 50 градусов.

Прием пищи желательно разбить на 5-6 приемов. При этом:

  • На первый завтрак рекомендуется употребление каш, сырников, фруктового пюре. Запить можно зеленым чаем;
  • Второй завтрак должен быть через 2-3 часа после первого. Рекомендуется употребление, например, кусочка хлеба с паштетом, кусочком твердого сыра или мюсли;
  • На обед — жидкое теплое блюдо, лучше приготовленное на основе овощного бульона;
  • Четвертый прием пищи предназначен для фруктов. Запаренные яблоки и груши, а также кисломолочные продукты – лучший вариант;
  • Ужин – нетяжелая пища, малокалорийная и хорошо усвояемая. Возможно испеченное мясо с овощным салатом, любимое многими картофельное пюре или каша;
  • И шестой, последний прием пищи может предполагать прием кефира, ряженки или йогурта, приготовленного из натуральной закваски.

Особые отметки

Бывают ситуации, когда за метеоризм ошибочно принимают сердечный приступ, камни в желчном пузыре и их прохождение по желчевыводящим протокам, аппендицит и другие острые процессы.

Стоит насторожиться, если чувство распирания в кишечнике сопровождается:

  • Тошнотой;
  • Рвотой;
  • Головными болями;
  • Кровянистыми выделениями из прямой кишки, в т.ч. в момент дефекации;
  • Резким снижением массы тела;
  • Болевыми ощущениями в других органах и прочие.

Лечить метеоризм вышеприведенной диетой можно лишь в том случае, когда единственным симптомом неблагополучия является метеоризм. Если же это симптом прочего, основного заболевания, лечение должно быть первым делом направлено на него и факторы, его провоцирующие.

Источник: https://ponosov.net/dieta-pri-meteorizme.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.