Ночной метеоризм причины лечение

Метеоризм у взрослых и детей: что делать, признаки, диагностика, как лечить и профилактика

Ночной метеоризм причины лечение
Метеоризм у взрослых и детей: что делать, признаки, диагностика, как лечить и профилактика5 (100%) 3 votes

Каждый когда-нибудь хоть раз испытывал неприятное чувство, вызванное метеоризмом — вздутие живота или когда живот становится более плотным. Это тяжелое ощущение осложняется:

  • отрыжками;
  • изжогами;
  • коликами.

Метеоризм является синдромом внутренних болезней и считается очень распространённым. Он создаёт множество проблем для нашей жизни, однако большинство людей, смущаясь, предпочитают не посещать врача с такой проблемой.

Суть болезни заключается в проблемах организма, из-за которых происходит:

  • повышенное образование газов;
  • слабое выведение газов из желудочно-кишечного тракта;
  • скопление газов.

Это всё ведёт к выделению газов, обладающих неприятным запахом, и вздутию живота.

Метеоризмом называется скопление газов в желудочно-кишечном тракте в избыточном количестве, связанное с проблемами организма по выведению этого газа или его повышенным образованием.

При данной патологии происходит:

  1. Выделение газов.
  2. Вздутие живота.

Определение недуга

Причины возникновения

Образование газа в кишечнике происходит, исходя из следующих факторов:

  • воздух, который мы вдыхаем;
  • газы, которые выделяет кровь;
  • газ, образующийся в просветах кишки.

В желудочно-кишечном тракте общее содержание всех газов составляет 0,2 л, в то время как за день у здорового человека выводится из прямой кишки 0,6 л.

Из-за того, что в газах содержится индол и сероводород, они имеют неприятный запах.

Их появление связано с попаданием в толстую кишку органики, которая не была переварена в тонкой, и которая, впоследствии, начинает взаимодействовать с микрофлорой.

Газы, накапливающиеся в кишечнике:

  • осложняют пристеночное пищеварение;
  • покрывают слизистую оболочку кишки малым слоем пены;
  • снижается деятельность ферментов;
  • нарушается обработка веществ, требуемых для питания организма.

У здорового человека основными причинами возникновения метеоризма являются переедание и приём в пищу продуктов, вызывающих во время их переваривания образование большого количества газов.

Чтобы избежать метеоризма, рекомендуется не злоупотреблять следующими продуктами:

  • спиртные напитки;
  • сильногазированные напитки;
  • квас;
  • капуста;
  • лук в больших количествах;
  • малина;
  • каши;
  • грибы;
  • сладости;
  • орехи.

Некоторые генетические отклонения, такие как непереносимость глютена, становятся причиной образования в тонкой кишке большого количества газов. Это ведёт к замедлению поглощения газа, которое связано с отклонением на анатомическом уровне в стенках кишечника.

Помимо перечисленного выше, выделяют следующие причины метеоризма:

Нервозные ситуации в редких случаях могут также привести к метеоризму, а несоблюдение режима питания и употребление еды перед сном, грозит тем, что пища не сможет перевариться и начнёт бродить, отчего утром также будет мучить недуг.

Классификация метеоризма

Метеоризм по фактору возникновения делится на:

  • дигестивный, развитие которого связано с дисфункцией пищеварения;
  • алиментарный, возникновение связано с употреблением в пищу продуктов, вырабатывающих в кишечнике огромные объёмы газов;
  • механический, который является следствием выводящей дисфункции ЖКТ;
  • дисбиотический, появляющийся вследствие проблем с микрофлорой кишечника;
  • циркуляторный, в основе которого лежит нарушение циркуляции крови;
  • динамический, развитие которого связано с нарушением движущей работы тракта;
  • высотный, формирование которого бывает при подъёмах на высоту;
  • психогенный, связанный с нарушением работы кишечника под влиянием таких психических патологий, как стресс или истерия.

Заболевание имеет две формы течения:

Чем опасен метеоризм

Метеоризм является очень опасной патологией, поскольку представляет собой один из признаков многих опасных болезней. К таковым относят:

  • дисбактериоз кишечника;
  • невроз;
  • панкреатит;
  • цирроз печени;
  • наличие кишечных паразитов;
  • колит;
  • множество других воспалительных процессов.

Наличие недуга также влияет на психологическое состояние человека, поскольку он стесняется того, что от него может пахнуть. В связи с этим у пациента появляются замкнутость и необщительность.

Симптомы и признаки метеоризма

Определить наличие метеоризма можно по наличию:

  • изжог;
  • отрыжек;
  • сниженного аппетита;
  • тошноты;
  • нарушений стула;
  • икоты.

К основным симптомам относятся:

  1. Отрыжка.
  2. Вздутие.
  3. Неприятные и болезненные ощущения в области брюшной полости.

Методы диагностики

При выяснении причин появления газов и избыточного метеоризма назначают:

  • рентгенографию брюшной полости;
  • анализ крови и мочи;
  • компьютерную томографию;
  • испытание стула;
  • тесты дыхания.

Лечение болезни

В лечении данного заболевания используются следующие принципы:

  • Допускается применение лекарственных средств наподобие симетикона и активированного угля.
  • При первых признаках метеоризма следует немедленно обратиться к врачу и строго соблюдать те предписания, которые он вам даст.
  • Процедуры, применяемые при лечении метеоризма, эффективны и кратковременны, хоть и могут показаться неприятными и не эстетичными.

В начале лечения, чтобы устранить повышенное газообразование, назначают корректную диету. После внимание уделяется лечению пищевода и других органов брюшной полости. С помощью настоев проводят очищение скопившихся в кишечнике газов. Допускается применение для этих целей абсорбентов.

При наличии дисбактериоза также обращается внимание на его лечение.

Диета при болезни

Для уменьшения газообразования в организме следует снизить потребление в пищу:

  • лука;
  • груш;
  • пшеницы;
  • разных видов капусты;
  • мороженого;
  • бобов;
  • сыра;
  • артишоков;
  • яблок;
  • цельнозерновых продуктов;
  • персиков;
  • отрубей;
  • продуктов с высоким содержанием лактозы, фруктовых;
  • безалкогольных напитков.

Помимо этого, нужно:

  • пить больше воды;
  • отказаться от употребления газированных напитков;
  • отказаться от употребления содовых напитков;
  • отказаться от алкогольного пива.

Кушайте медленно и старайтесь тщательней прожевывать куски пищи, так как это ведёт к уменьшению количества проглатываемого воздуха. Нужно отказаться от:

  • жвачки;
  • сигарет;
  • твёрдых конфет.

Как вариант, можно рассмотреть следующие типы диет:

  • диетический стол № 1;
  • лечебный стол № 2;
  • медицинский стол № 4.

Профилактика

Комплекс мероприятий, направленных на профилактику метеоризма, состоит из:

  • своевременного выявления заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом;
  • сбалансированного питания;
  • повышения активности;
  • сокращения употребления пищи, которая провоцирует образование газов.

В целях проверки состояния своей ротовой полости вы можете посетить стоматолога. Метеоризм — заболевание крайне неприятное, и лучше не затягивать с обращением к врачу.

Источник: http://MirZheludka.ru/bolezni/meteorizm/

Метеоризм у взрослых: причины, симптомы, лечение

Ночной метеоризм причины лечение

При слове метеоризм многие люди испытывают психологический дискомфорт и некое неудобство. Это явление сегодня очень распространено среди населения, ведь современный темп жизни, употребление тяжелой пищи, переедание, питание «на ходу» является вескими причинами повышенного газообразования и патологической задержки газов в желудочно-кишечном тракте у здоровых людей.

Кишечник человека отвечает за выполнение сложнейшего процесса переваривания пищи. Процесс распада сложных веществ на более простые сопровождается освобождением газов. Кроме того, человек периодически заглатывает воздух, который сперва попадает в желудок, а далее в кишечник. Еще одним из источников газов является кровь.

Соответственно, образование газов происходит у всех, а покидают наш организм они через прямую кишку. Ежесуточный объем газов составляет около 600 мл. Специфический аромат кишечных газов связан с присутствием в нем ароматических соединений, а именно сероводорода, индола, скатола, которые являются продуктом распада органических соединений.    

Метеоризм  – это патологическое газообразование в объеме до 3 литров за сутки, при этом организм не способен утилизировать и вывести появившиеся продукты обмена в газообразном виде.

Кишечные газы – это множество мельчайших пузырьков в виде пены, которые окутаны вязкой слизью. Такая слизисто-газовая смесь выстилает тонким слоем слизистую оболочку кишечника, нарушает и затрудняет пристеночное пищеварение, угнетает естественное усвоение питательных веществ и ферментативную активность.

Причины метеоризма

Повышенное газообразование в кишечнике развивается по различным причинам.

  • Довольно частой причиной возникновения такой патологии  является нарушение системы ферментов.

Недостаток ферментов приводит к тому, что в терминальные отделы желудочно-кишечного тракта проникает большое количество непереваренных остатков пищи, это приводит к активизации процессов брожения и гниения этих остатков с выделением газов. Ферментная система маленьких детей несовершенна, поэтому достаточно часто у них возникают проблемы в виде метеоризма. Подобные нарушения у взрослых развиваются вследствие несбалансированного питания.

  • Нарушение кишечной микрофлоры.

На втором месте среди причин возникновения метеоризма является нарушение баланса микрофлоры в толстом кишечнике.

В норме основная часть появившихся при пищеварении газов поглощается кишечными бактериями, поскольку они используют эти газы в процессе жизнедеятельности.

Если возникает нарушение баланса между микроорганизмами, которые провоцируют образование газов, и бактериями, которые их поглощают, приводит к развитию метеоризма.

  • Оперативные вмешательства в брюшной полости.

На третьем месте среди причин возникновения метеоризма расположилось раздражение стенки кишечника вследствие снижения двигательной активности ЖКТ на фоне перенесенных оперативных вмешательств. Хирургические вмешательства практически на 100% приводят к нарушению моторики кишечника.

Замедление естественного продвижения пищевых масс по кишечнику провоцирует гнилостные и бродильные процессы, соответственно усиливая газообразование. Кроме того, газы при накоплении в просвете кишечника со сниженной подвижностью вызывают приступообразные боли.

Наличие опухолей и спаечных процессов в кишечнике также затрудняют продвижение пищевых масс, однако механическим способом. Тем не менее, это приводит к возникновению метеоризма.  

Гепатиты, панкреатиты, дуодениты, гастриты и прочие заболевания могут сопровождаться повышенным газообразованием.

Качество пищи также является одной из распространенных причин возникновения метеоризма у совершенно здоровых людей. Среди лидеров в списке провокаторов повышенного газообразования находятся бобовые, а также продукты, которые богаты на грубоволокнистую клетчатку.

К скоплению излишних газов в кишечнике приводит и употребление сильно газированных напитков.

Сюда же относятся и продукты, при переваривании которых возникает активная бродильная реакция (баранина), а также жидкости, обладающие собственной бродильной и ферментативной реакцией (пиво, квас). 

Замедление перистальтики кишечника и спазм гладкой мускулатуры может возникать вследствие значительных эмоциональных перегрузок и нервных расстройств, поэтому эти причины могут привести к возникновению метеоризма.

Симптомы и классификация метеоризма

В основе классификации метеоризма лежат причины его возникновения:

  • метеоризм, возникающий на фоне диеты, которая богата целлюлозой и при употреблении в пищу бобовых;
  • метеоризм вследствие нарушения пищеварения, которое возникает при патологиях ЖКТ;
  • повышенное газообразование вследствие механического нарушения перистальтики (интоксикации, спайки малого таза, опухоли);
  • дисбиоз кишечника;
  • метеоризм при поднятии на высоту, вследствие нарастания давления в кишечнике и расширения газов;
  • психоэмоциональные перегрузки и нервно-психические расстройства;
  • повышенное газообразование при расстройствах кровообращения местного и общего характера.

Метеоризм проявляется вздутием живота или схваткообразными и приступообразными болями. Боль и вздутие может сопровождаться отрыжкой, поносом, запором, снижением аппетита, тошнотой.

Выделяют 2 варианта течения метеоризма

В первом случае главным проявлением метеоризма является увеличение объема живота на фоне скопления газов и затрудненность их отхождения вследствие спазма толстого кишечника. При этом человек ощущает чувство распирания в животе, боль и дискомфорт.

При втором варианте отхождение газов из кишечника, наоборот, является усиленным и регулярным.

Подобное явление существенно снижает качество жизни больного и ограничивает его пребывание в обществе. При этом болевой синдром является слабовыраженным, больше беспокоит переливание содержимого кишечника, которое хорошо слышно даже на расстоянии и урчание.

Для метеоризма также характерно присутствие внешнекишечных симптомов:

  • аритмия;
  • головные боли;
  • общая слабость;
  • расстройства сна;
  • снижение настроения;
  • нарушение сердечного ритма;
  • жжение в области сердца.

Лечение метеоризма

Лечение метеоризма состоит из нескольких последовательных этапов:

  • коррекции режима питания, диеты;
  • терапия заболевания, которое привело к метеоризму;
  • восстановление перистальтики кишечника при помощи препаратов группы прокинетиков («Силансетрон», «Тегасерод», «Метоклопрамид»);
  • коррекция кишечного биоценоза посредством назначения биопрепаратов – «Риофлора Иммуно», «Бифидумбактерин», «Хилак форте», «Ацилакт»;
  • удаление газов, которые скопились в кишечнике.

Терапия метеоризма подразумевает активное применение адсорбентов, способных уменьшать всасывание газов и прочих токсических соединений, а также способствует удалению газов («Фильтрум СТИ», активированный уголь, «Полисорб», «Полифепан», «Симетикон», «Диметикон», белая глина).

При диагностировании частичной или абсолютной недостаточности производства пищеварительных ферментов происходит нарушение процесса переваривания основных компонентов пищи. В качестве заместительной или вспомогательной терапии в таком случае применяют ферментативные препараты – «Креон», «Мезим», «Панкреатин», натуральный желудочный сок, «Пепсин».

Для уменьшения болевого синдрома при метеоризме используют спазмолитики («Но-шпа», «Дротаверин»).

Если метеоризм возник на фоне стресса и нервных потрясений, в качестве терапии назначают прием седативных и успокоительных средств.

Народные методы лечения метеоризма

Некоторые растения способствуют отхождению газов: отвар тысячелистника, зверобоя, полыни, настои цветков ромашки, листьев мяты, фенхеля, семян подорожника, кориандра, укропа, плодов тмина.

Решить проблему также помогают и некоторые весьма необычные способы:

  • уголь из щепок тополя – сжигают щепки, а полученные угольки употребляют по 3 чайных ложки перед и после еды;
  • согретым свиным жиром или сливочным маслом тщательно и обильно смазывают живот при острых проявлениях патологии.

Также при патологическом образовании газов помогает тепло. Для этого грелку с водой прикладывают к животу.

Питание при метеоризме

Коррекция питания заключается в исключении некоторых продуктов, которые богаты на грубую клетчатку (крыжовник, виноград, капуста, щавель), бобовых культур, цельного молока и продуктов, отличающихся реакцией брожения (газированные воды, квас, пиво). Мясо нужно употреблять исключительно в отварном виде, хлебобулочные изделия должны быть изготовлены из пшеничной муки с отрубями.

Также нужно употреблять только взаимосочетаемые продукты. К примеру, употребление сначала мясной, а затем сладкой пищи вызывает повышенное образование газов.

В это же время желательно обогащать рацион грецкими орехами, рассыпчатыми кашами, вареными фруктами и овощами, кисломолочными продуктами. Если же образование газов беспокоит на постоянной основе, не стоит использовать симптоматическое лечение и скрывать эту проблему.

Только квалифицированный врач может установить основную причину развития метеоризма и разработать адекватную схему лечения.   

Источник: http://doctoroff.ru/meteorizm-u-vzroslyh

Метеоризм у взрослых: симптомы и лечение в домашних условиях

Ночной метеоризм причины лечение

Метеоризм чаще проявляется вздутием с распирающей болью в области живота. Происходит это за счет не отхождения газов из кишечника. Довольно частое явление, может быть следствием переедания, даже у не страдающих никакими заболеваниями людей.

Сам по себе метеоризм не классифицируется как отдельное заболевание, он встречается при разнообразных патологиях органов пищеварения. Определить причину метеоризма может врач — гастроэнтеролог.

При отсутствии патологий избавиться от вздутия, помогает отказ от противопоказанных продуктов.

Причины

Причинами внезапного и выраженного метеоризма могут стать:

  • несбалансированное питание;
  • дисбактериоз кишечника;
  • при операциях на брюшной полости;
  • болезни органов пищеварения;
  • нервные расстройства, стрессы;
  • сдавливающие кишечную мускулатуру опухоли;
  • старческий метеоризм;
  • беременность.

Попадая с пищей в кишечник от быстрых перекусов, воздух у здорового человека выводится с помощью отрыжки или естественным образом.

Провоцируют вздутие, входящие в состав хлебобулочных изделий, выпечки, конфет — легкоусвояемые углеводы. Характерный признак вызванного брожением вздутия живота, чаще встречается у сладкоежек. Также повышенное газообразование могут вызывать продукты, содержащие крахмал и грубую клетчатку.

Проявление метеоризма — это тревожный сигнал, обратите внимание на свое здоровье.

Одной из причин может стать дисбактериоз — это тот случай, когда нарушена микрофлора пищеварительного тракта. Развитию метеоризма способствуют оперативные вмешательства на брюшной полости.

Происходит это за счет снижения моторики органов пищеварения. Проявляется недуг, также, если имеются послеоперационные спайки в брюшине.

Вздутие может стать следствием любых заболеваний пищеварительного тракта.

Гастроэнтерологи выделяют основные болезни:

  • гастрит;
  • воспаление желчного пузыря;
  • дуоденит;
  • панкреатит;
  • воспаление толстой кишки;
  • цирроз печени.

Причиной вздутия могут стать опухоли, инородные тела, паразиты. Спазмы мышц кишечника способны вызвать эмоциональные потрясения. Известны случаи, когда причиной метеоризма служили нервные расстройства.

Недуг может проявиться в старческом возрасте, обычно после 65 лет. Возникает возрастное расстройство за счет атрофии мышц кишечника.

Нередко метеоризм наблюдают женщины во время беременности. Повышенное газообразование у беременных сопровождается урчанием в животе или отрыжкой.

Внезапные колики могут привести к угрозе прерывания беременности.

Широко распространенное состояние вздутия живота происходит за счет газообразования в желудочно-кишечном тракте.

Гастроэнтерологи на основе опыта и жалоб пациентов выделяют основные симптомы метеоризма:

  • чувство тяжести и ощущение распирания в животе;
  • колики, ноющая боль в области живота;
  • задержка отхождения газов;
  • неприятный запах изо рта;
  • отрыжка, тошнота, изжога;
  • слабость, общее недомогание;
  • может появляться невроз;
  • понос или запор.

Выражается метеоризм приступообразными, напоминающими схватки, болями — это состояние чаще называют колики. После выхода газов обычно боль стихает. Отхождение газов из кишечника сопровождается неприятным шумом и запахом, пребывание в обществе становится невыносимым.

Если у человека наблюдаются вышеизложенные симптомы, следует незамедлительно принять меры. Необходимо пересмотреть свой рацион и обследоваться на наличие патологий желудочно-кишечного тракта.

Чем страшен метеоризм рассказывает врач, смотрите видео:

Диагностика

Исключив причину аэрофагии с питанием, при частом газообразовании и вздутии живота следует обратиться к гастроэнтерологу.

Симптомы метеоризма требуют объективной оценки и лабораторных исследований. Назначенное врачом обследование позволит определить причины метеоризма. Диагностика, как правило, опирается на жалобы пациента.

После подробного опроса врачом назначаются следующие исследования:

  • общий анализ крови;
  • забор анализа мочи;
  • забор кала на наличие гельминтов;
  • копрограмма (микроскопического исследования кала);
  • исследование уровня кислотности желудочного сока;
  • гастроскопия;
  • рентген органов брюшной полости, УЗИ.

Во время осмотра врач пальпирует область живота. При метеоризме даже визуально заметна часть брюшины, где наблюдается скопление газов.

При перкуссии (постукивании по животу) содержащий воздух орган, издает характерный этому заболеванию тимпанический звук.

Исследование выполняется натощак. Если выполнение гастроскопии назначено на вторую половину дня, допустим легкий завтрак и не обильное питье воды без газов.

Энтеробиоз у детей и взрослых: симптомы и лечение.

Откуда берутся аскариды у взрослых и детей: симптомы и лечение.

ГЭРБ — что это за болезнь?

Лечение в домашних условиях

Заболеванию подвержены люди любого возраста и социального положения. Причин возникновения метеоризма множество. Страдающих этим недугом волнует вопрос: что делать при метеоризме и как от него избавиться в домашних условиях?

Врачи в этой ситуации единогласны во мнении, необходимо обратиться к ним за помощью. Но что делать, если такой возможности нет?

В этом случае необходимо устранить причины метеоризма:

  1. Исключить из рациона газообразующие продукты: капусту, бобовые, репу, брюкву, сельдерей, грушу, изюм, квас, газированные напитки, хлеб, рис, курицу;
  2. В меню должны присутствовать продукты, которые рекомендуют при вздутии: спаржа, имбирь, ананас, йогурт;
  3. Можно воспользоваться очистительной клизмой на отваре лекарственной ромашки;
  4. Если вышеперечисленные способы не помогают. Принять одно из ветрогонных средств: Эспумизан, Метеоспазмил, Цеолат, плоды фенхеля.

Укроп при метеоризме

О целебных свойствах укропа имеется немало доказательств. С самого раннего возраста мамы дают маленьким деткам укропную воду.

Он абсолютно безопасный, не имеет противопоказаний. Купить семена укропа можно в аптеке. Добавляют семена в еду и готовят отвары.

Благодаря укропу улучшается работа ЖКТ. Стимулируется перистальтика. Выделяется желудочный сок, проходят колики.

Готовят отвар в пропорции: на стакан кипятка объемом 250 мл, столовая ложка семян. Для большего эффекта семена лучше растолочь. Настоять 20 минут в закрытой посуде или термосе. Перед употреблением процедить.

Отвар можно хранить в холодильнике. После холодильника подогреть до теплого состояния.

Дневная норма взрослым – 1 стакан (принимать в 3 приема перед едой).

Мята при метеоризме

С давних времен травники рекомендовали при вздутии чаи и отвары мяты. Для облегчения спазмов можно употреблять чай из свежих или сухих листьев мяты.

Пропорции: несколько веточек или ложка сухой мяты на стакан кипятка. Заменить травяной настой можно добавлением 2-х капель масла перечной мяты. Купить его можно в аптеке.

Чашка мятного чая два-три раза в день не помешает. Принимают для снятия спазмов и профилактики. Зелень мяты можно добавлять в салаты или просто разжевывать листья.

Эффект наступает благодаря содержанию в листьях лекарственного растения, ментола.

Имеются противопоказания: нельзя принимать при изжоге.

Упражнение велосипед при метеоризме

Проделывая ежедневно одно из самых простых упражнений, можно добиться быстрого избавления от колик и улучшить общее состояние.

Упражнение выполнять лежа на полу или кровати. Руки можно положить на грудь или вдоль тела. Ноги поднять вверх и выполнять действие езды на велосипеде. Под силой тяжести ног и двигательных движений, выходит застоявшийся воздух.

Если тяжело поднять ноги, их можно поддерживать руками, упершись локтями о пол или кровать. Длительность упражнения: 10-15 минут.

Людям с малоподвижным образом жизни рекомендована ходьба и легкий бег. Избегать физических упражнений после приема пищи.

Массаж живота при вздутии

Повышенное газообразование причиняет дискомфорт происходит это за счет скопления газов в кишечнике.

Порой, не прибегая к помощи лекарств, достаточно просто помассировать область живота. Массирующие движения помогут отойти газам. Такой массаж не требует навыков, сделать его можно самостоятельно.

Самомассаж делать в положении лежа, спина должна быть расслабленной. Руку нужно сжать в кулак и массировать круговыми по часовой стрелке движениями. Силу нажатия регулировать по ощущениям. Если живот болит, можно его просто поглаживать.

Выполнять 15 минут. Как только газы отойдут, самочувствие улучшится.

Не проводите такую процедуру на полный желудок.

Образ жизни и режим при болезни

Независимо от причин вздутия живота, гастроэнтерологи при склонности к метеоризму выделяют универсальные правила:

  1. Питаться строго по часам — это позволит нормализовать функцию пищеварительных желез и уменьшит процессы брожения;
  2. Питание должно быть дробным, не менее 5-ти раз вдень. В тяжелых случаях до семи приемов пищи;
  3. Следует избегать строгих диет, голодания и переедания. Употреблять в пищу разрешенные продукты. Не стоит увлекаться блюдами экзотической кухни;
  4. Ограничить употребление жареного, маринованного, жирного. На столе должны присутствовать овощи, зелень, фрукты;
  5. Пищу тщательно пережевывать. Не отвлекаться на разговоры и просмотр телевизора во время еды;
  6. Исключить из меню газированные напитки, крепкий кофе и жевательную резинку;
  7. Вести активный образ жизни, делать зарядку или сходить в спортзал.

Решить проблему вздутия живота смогут комплексные меры. Подбирать лекарственные препараты должен только врач. Выздоровление в большей степени наступает при диетическом питании. При метеоризме рекомендуется коррекция режима дня.

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/pishhevaritelnaya/meteorizm-u-vzroslyh-prichiny-i-lechenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.