От голода метеоризм

Содержание

На голодный желудок газообразование

От голода метеоризм

Концентрация газов в желудке считается нормальным явлением, свойственным каждому взрослому и даже новорожденному ребенку. Газы в желудке (метеоризм) состоят из кислорода, углекислого газа, водорода и других химических элементов.

Существуют различные причины появления повышенного газообразования, но в любом случае, независимо от первопричин, они должны выходить наружу — при отрыжке или путем их выпускания. Как бороться с недугом, какие лекарства можно применять и что за профилактику проводить для устранения неприятных симптомов?

Углеводосодержащие продукты

Употребление в пищу продуктов, богатых на легкоусвояемые углеводы: все виды фруктов, крахмалистые овощи (кукуруза, картофель), бобовые (горох, фасоль, соя), капуста (брокколи, белокочанная и другие), черный хлеб и сдоба, провоцируют повышенное газообразование и вспучивание живота, который с виду будто надутый, бурчит и урчит. Распространенной первопричиной скопления газов в желудке, является смешивание разной пищи, которую рекомендуется есть по отдельности друг от друга. Фрукты стоит есть за час до еды или, наоборот, через два часа после. Так полезней для работы желудка.

Особенности человеческого организма

Незрелость пищеварительной системы в младенческом возрасте. Почему груднички страдают состоянием, когда вздувает, бурлит и урчит животик? Потому что детский кишечник и желудок проходят полный процесс формирования и роста.

При этом еще учитывается процесс кормления грудничка грудью, при котором происходит заглатывание им большого количества воздуха. Это случается из-за неправильного прикладывания малыша к груди матери.

Возможна детская индивидуальная непереносимость лактозы (молочного сахара), которая сразу же проявляется вздутием желудка при употреблении в пищу молока.

Болезни и недуги

Существование заболеваний и патологий ЖКТ. Такие болезни, как колит, острый или хронический гастроэнтерит, функциональное расстройство кишечника (СРК), хронический панкреатит, дисбактериоз, могут спровоцировать вздутие желудка, большое скопление газов в нем и затрудненное их отхождение.

Медицинские препараты

При приеме некоторых лекарственных препаратов, в основном, антибактериальных препаратов, нарушается пищеварение, сопровождающееся вздутием. Чтоб этого избежать, необходимо параллельно с антибиотиками принимать препараты для восстановления микрофлоры кишечника. К ним относятся: «Линекс», «Бифидумбактерин», «Лактиале», «Йогурт» (в капсулах).

Курение и другие причины

При курении происходит избыточное вдыхание воздуха, приводящее к тому, что в большом количестве скапливается газ в желудке.

Курение и само по себе вредит здоровью, а в сочетании со вздутием становится вдвойне разрушительней.

Еще одним менее распространенным поводом для метеоризма могут стать аллергии на определенные продукты. При них может появиться насморк, чихание, красная сыпь на теле.

К излишнему сосредоточению газов в желудке приводит неумеренное употребление газированных напитков, таких как квас, пиво, лимонад.

Такое вздутие сопровождается обычным желанием «выпустить» газы и очень быстро проходит, не доставляя особого дискомфорта человеку. Еще одна причина вздутия — заглатывание воздуха в процессе приема пищи.

Если человек торопится и ест быстро, хватая кусками еду, жует жвачку или рассасывает конфету, то естественным путем попадает и образуется воздух в желудке, вследствие чего, и появляется вздутие.

Некоторая часть газов выходит при отрыжке, другие выходят наружу и остаток перемещается в кровь.

Во время беременности женщины постоянно сталкиваются со многими неприятностями, которых не случалось с ними ранее. Неприятная проблема — газы при беременности.

Женщина ощущает, будто живот вздулся, испытывает постоянное желание «выпустить» газы, которое выполняется под характерные громкие звуки, происходит бурление и вспучивание, болит животик в районе желудка.

Такая неприятность случается в основном уже на поздних сроках беременности, когда животик уже достаточно большой.

Симптоматика

Типичными симптомами и признаками вздутия со стороны органов пищеварения считаются: боль в области желудка, сильное отделение газов в виде отрыжки или естественным путем, неприятное ощущение тяжести, сильное бурление и урчание в желудке.

Возможна икота, изжога, тошнота и рвота, нарушение аппетита, развитие диареи или запора. Со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы: боли в области сердца, бессонница, чрезмерная раздражительность.

Помимо вышеперечисленных признаков, могут проявляться еще и симптомы уже имеющихся заболеваний желудка (дисбактериоза, колита, панкреатита).

Питание при вздутии желудка

Питание должно быть здоровым и качественным, продукты питательными и полезными. Блюда рекомендуется готовить в вареном, пареном и тушеном виде.

Употреблять пищу в теплом состоянии, ни в коем случае не холодную, чтоб не раздражать слизистую оболочку желудка. Есть нужно небольшими порциями, через каждые 3−4 часа, не есть перед сном.

Рацион питания должен состоять из продуктов, которые не приводят к увеличению газообразования в желудке. К таким продуктам относятся:

  • морковь, тыква, овощные супы, зелень (укроп, шпинат);
  • свежевыжатые соки (яблочный, персиковый, грейпфрутовый);
  • хлеб и сдоба вчерашней выпечки;
  • яйца всмятку;
  • нежирные сорта мяса (курица, кролик) и рыбы (хек, камбала);
  • крупы и каши из них (овсяная, гречневая, рисовая), отруби;
  • некрепкий черный чай, какао, минеральная вода без газа.

Помимо соблюдения правильного питания, чтоб избавиться от недуга, следует постоянно придерживаться таких правил:

  1. После еды с полчасика полежать, дать желудку расслабиться. Потом можно совершить небольшую пешую прогулку, переваривание пищи при которой будет проходить намного активнее и быстрее.
  2. Избегайте употребления газированных напитков, которые провоцируют ощущения вздутого животика, вспучивание, громкий звук бурления в желудке. Замените их на травяные чаи и отвары.
  3. При подозрительных симптомах нужно делать диагностику заболевания для своевременного выявления недуга и купирования проблемы на начальном этапе развития.
  4. При обнаружении заболевания, соблюдайте рекомендации врача, употребляйте лекарственные препараты, сидите на голодном пайке, ведите здоровый образ жизни.

Лечение медицинскими препаратами

Лечение болезни можно проводить в домашних условиях, если она спровоцирована продуктами. При выявлении других поводов, ее вызвавших, необходимо обратиться за консультацией к врачу и проводить лечение с назначением медикаментозных препаратов. В основном прописывают ферментные таблетки, энтеросорбенты, пробиотики и симетиконы для желудка.

Энтеросорбенты

Способны вывести яды и токсины, находящиеся в районе желудка и в кишечнике, способствуют устранению появления излишнего газообразования в желудке. К энтеросорбентам относятся: «Энтеросгель», таблетки активированного угля, «Смекта», препарат «Полисорб».

Очистку и лечение энтеросорбентами следует проводить под наблюдением врача.

Не рекомендуется принимать их на протяжении длительного времени, так как действие препаратов при передозировке направлено на то, чтоб из организма вышли не только вредные, но и полезные вещества.

Ферменты, симетиконы и пробиотики

Ферментные препараты при вздутиях: «Лактаза» — лекарство, способное расщеплять молочный сахар, способствующее уменьшению газообразования, «Креон», «Мезим», ферменты с пеногасителем — «Панкреофлат», «Пепфиз».

Симетиконы направлены на разрушение пены, в виде которой газы находятся в желудке, к таким препаратам относятся: «Эспумизан», «Боботик».

К пробиотикам относятся: бионапиток «Гармония жизни», синбиотические комплексы «Нормофлорины», которые способны лечить появление излишнего газообразования в желудке.

Народная медицина

Из народных рецептов можно применять следующие отвары:

  1. Имбирем хорошо лечить вздутый животик, когда он болит, громко урчит, будто голодный. Имбирь хорошо укрепляет иммунитет. В обыкновенный чай можно добавлять сушеный или в виде порошка имбирь.
  2. Укропная вода — популярное средство против бурления в животе и вспучивания. Устраняет такие особенности, при которых надутый животик бурчит, булькает, будто урчит и бурлит. Делать его таким образом: берется 2 ч. л. семян укропа и заливается 400 мл кипятка, оставить настаиваться минут на 30. Далее процедить и пить по 0,5 стакана до еды в течение дня.
  3. Фенхель хорошо предупреждает состояние, при котором животик вздувается, становится надутый, бурчит и булькает в желудке. Нужно заваривать его, как обыкновенный чай и пить с добавлением сахара или меда.

Профилактические меры

Лучшие профилактические рекомендации, чтоб избавиться от газов в желудке, заключаются в коррекции питания. Почему и нужно неспешно и тщательно пережевывать пищу, есть в спокойной уютной обстановке, свести к минимуму употребление продуктов, которые проходят процесс брожения в желудке.

Стоит отказаться от вредной привычки — курения. Если придерживаться этих несложных рекомендаций, то никакие недуги вам не страшны.

Источник: http://tvoyzheludok.ru/problem/gazoobrazovanie-v-zheludke.html

Газообразование в желудке: причины проблемы и способы её устранения

Источник: http://arpachin161.ru/na-golodnyj-zheludok-gazoobrazovanie/

Вздувается живот от голода

От голода метеоризм

После длительного белкового голодания у человека раздувается живот. Это происходит из-за безбелкового отека, а также из-за накопления в кишечнике газов и недопереваренной пищи.

Безбелковый отек

Вода обладает свойством двигаться в сторону высокой концентрации веществ (такое движение называется «осмос»).

Например:

  • Варенье содержит очень высокую концентрацию сахара.
  • Микроорганизмы (бактерии и грибы, которые могли бы «испортить», «прокиснуть» варенье) находятся в обезвоженном состоянии, потому что вода, двигаясь в сторону высокой концентрации, выходит из микроорганизмов наружу, в сироп.
  • Обезвоженные, бактерии и грибы не могут быстро размножаться, поэтому варенье может длительно храниться без холодильника.

Аналогично, если в крови человека из-за белкового голодания уменьшается содержание растворимых белков (альбуминов и глобулинов), то вода выходит из крови в тканевую жидкость, где концентрация различных веществ, в том числе и белков, больше. Ткани из-за лишней воды отекают (разбухают).

Вздутие живота

Живот раздувается из-за накопления в кишечнике газов и недопереваренной пищи. – О какой же пище идет речь, если мы говорим о голодании? – О лебеде, крапиве, почках деревьев и других невкусных вещах, которыми люди питаются во время голода из-за отсутствия нормальной еды.

  • Такая пища (мечта вегетарианца?) очень плохо переваривается, потому что, в отличие от травоядных животных, мы не можем переваривать листья.
  • Кроме того, при длительном белковом голодании у человека уменьшается выработка пищеварительных ферментов (все они являются белками).
  • При голодании все мышцы – и скелета, и внутренних органов, и даже сердце – используются организмом как «запас белков» (смерть «от голода» наступает обычно от сердечной недостаточности). «Поредевшие» мышцы кишечника ослабевают и уже не могут эффективно перемешивать пищу и проталкивать ее вдоль по кишечнику.

Получается, что лебеда «застревает» посреди кишечника и лежит там, почти не перевариваясь.

  • Из-за ослабленных движений кишечника газы скапливаются у него внутри (а в норме они должны вместе с пищей постепенно продвигаться к анальному отверстию и удаляться наружу с характерным звуком) .
  • Пища, застрявшая в кишечнике, гниет (поедается бактериями и грибами), а в процессе гниения выделяются дополнительные газы.

Источник: http://www.bio-faq.ru/why/why046.html

Можно ли действительно опухнуть от голода?

Да, от голода действительно пухнут. Сейчас прочла, что так раздувается, опухает живот от длительного белкового голодания. Также от того, что в пищу употребляются несвойственные для еды продукты (опилки, трава, сырые семена и плоды) и они не перевариваются, как им положено, возникает дополнительное сильное газообразование.

Мне и бабушка, и дед много рассказывали о голодных временах, о том, как варили лебеду и труху от зерна.

Вот фото опухших детей. Из этических соображений фото вставить картинкой не могу. Слишком страшно на это смотреть. Хотя вычеркнуть из истории такие эпизоды нельзя.

Конечно можно и кстати, многие сидящие на диетах замечали, что где-то на 7-10 день тело начинает сильно отекать. Это связано с тем, что отвод жидкости из организма при голодании нарушается, недостаток белков приводит к падению выделительной функции печени.

К тому же белки поглощают и связывают воду в организме и если их нехватает, воды получается большой избыток. Ну а если человек голодает не по капризу, а просто потому что есть нечего, то тут еще и скопление газов создает характерный выпученный живот.

Мышцы кишечника ослабевают и не могут уже нормально выводить газы, которые скапливаются и раздувают живот — пища-то в ход в при этом идет самая разная, даже гниющая.

со времен голодовок советских времен, когда проходит много времени, тело действительно начинает пухнуть. а случаи канибализма в то время показали, что тело просто набирает вместо еды воду, то есть наверно отекает. т.к. когда варили плоть, она практически растворялась в воде.

Это медицинский фактор. Это выражение, “пухнуть от голода”, имеет буквальный смысл. У некоторых голодающих людей наблюдается отечность, что дает ощущение пухлости. Кстати, вылечить голодающего, который худой легче, чем опухшего.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/mozhno-li-dejstvitelno-opuhnut-ot-goloda.html

Интересно знать: можно ли опухнуть от голода?

В народе есть устойчивое выражение «опухнуть от голода». На первый взгляд, звучит абсурдно, ведь каждый знает, что худеют от голода, а разносит от избытка еды и калорий.

Однако выражение «опухли от голода» имеет основания быть правдой. Рассмотрим механизмы голодных отеков и опухания при недоедании, или алиментарной дистрофии (от англ. alimentary — пищевой и греч.

трофос — питание).

Механизм № 1. Белки крови и голодные отеки

Немного теории. В крови насчитывается около 100 различных белков, в норме их примерног в 1 литре плазмы (сыворотки) крови. Белки разделяют на фракции с помощью электрофореза. Электрофорезом (от греч.

форео — переносить) называют движение растворенных заряженных частиц в среде под действием внешнего электрического поля.

На электрофорезе выделяют 5 фракций белков крови: 1 фракция альбуминов и 4 фракции (?1, ?2, ?, ?) глобулинов (к ним относятся антитела, липопротеины, фибриноген, различные белки-переносчики).

Фракции белков крови (после электрофореза).

Одна из главных функций белков плазмы крови состоит в удержании воды в сосудах. Из-за высокой молекулярной массы белки вносят небольшой (всего 0,5 %), но важный вклад в поддержание осмотического давления плазмы крови.

«Белковая» часть осмотического давления называется онкотическим давлением (от греч onkos — объем, масса).

80% онкотического давления дают альбумины из-за их высокого содержания в плазме крови (35-55 г/л) и относительно небольшой молекулярной массы.

При недоедании концентрация альбуминов (да и других белков тоже) снижается, поэтому при уровне альбуминов менее 30 г/л вода из кровяного русла выходит в ткани, вызывая «голодные» отеки. По механизму образования эти отеки еще называются безбелковыми. Часто происходит пропотевание жидкости в брюшную полость (асцит).

При этом объем крови в кровяном русле снижается, что автоматически вынуждает регуляторные системы увеличивать выделение альдостерона и антидиуретического гормона, которые приводят к накоплению воды и натрия в организме. Еще один механизм образования отеков при недоедании — падение выделительной функции почек.

Отечность левой ноги

Для сведения. Другие причины снижения уровня альбуминов в крови:

  • нарушение всасывания белков в желудочно-кишечном тракте (удаление части желудка и кишечника; энтерит — воспаление тонкого кишечника),
  • снижение синтеза альбуминов в печени (токсическое поражение, цирроз печени),
  • повышенные потери белка:
    1. в просвет кишечника при кишечной непроходимости, перитоните;
    2. на ожоговую поверхность при обширных ожогах;
    3. с мочой при нефротическом синдроме (гломерулонефрит).

Механизм № 2. Большой (вздувшийся) живот

У недоедающих людей нередко наблюдается вздутие живота, имеющее несколько причин:

  • асцит (скопление жидкости в брюшной полости), см. выше;
  • истощение и слабость гладких мышц кишечника, из-за чего передвижение пищи и образующихся газов замедляется;
  • недостаток ферментов (которые являются белками) приводит к плохому перевариванию пищи и, следовательно, ее повышенному гниению.
  • замедленное продвижение пищи, плохое переваривание и повышенное гниение способствуют активному размножению бактерий, которых в норме в кишечнике до 1 кг (согласно Википедии, до 10 бактерий на каждую клетку человека). При этом иммунная система также ослаблена (антитела — это белки) и слабо борется с микробами.
  • из-за острого недостатка еды в пищу идут малосъедобные вещи. Как уже обсуждалось в теме физиология голода, пустой желудок является одной из причин возникновения чувства голода. Люди едят «траву, корни деревьев, древесную кору, опилки, мох, белую глину, солому», которые плохо перевариваются, не дают насыщения и только забивают желудок и кишечник.

Раздутые животы у голодных детей

Однако далеко не все голодающие и недоедающие отекают.

Первая же блокадная зима [1942 года в Ленинграде] показала, что просто накормить дистрофика нельзя — его организм зачастую не в состоянии был усваивать пищу, а практически все его органы видоизменялись.

Блокадные патологоанатомы убеждались, что у человека, умершего от дистрофии, оставались неизменными только два органа — мозг и почки.

Остальные органы уменьшались в размерах, как бы усыхали — организм, не получая пищи, начинал есть сам себя (сначала — жировые отложения, потом — внутренние органы, даже сердце могло уменьшиться почти на треть). У женщин-дистрофиков прекращались месячные — организм жертвовал функцией размножения, чтобы как-то выжить.

Одни дистрофики высыхали, как щепки — это называлось «сухая дистрофия», другие, наоборот, наливались болезненной полнотой — это означало, что организм не в состоянии вывести отработанную жидкость. Кроме того, отсутствие еды блокадники порой замещали водой — стакан кипятка для многих считался обедом.

«Полный» дистрофик, как правило, погибал позже «сухого», но почти обязательно, тогда как «сухой» мог выкарабкаться при вовремя оказанном лечении.

Трудно сказать, кто выглядел страшнее: «сухой» дистрофик имел абсолютно пергаментную темную кожу, которая обтягивала живой скелет, а «полный», наоборот, был мертвенно белым, одутловатым, и если надавить на кожу пальцем, то долго оставался вдавленный след, часто наполнявшийся сукровицей.

Из статьи «Голод побеждали силой духа»,

Задумайтесь. В 2008 году, по данным ВОЗ, каждый день в мире от голода и болезней, непосредственно с ним связанных, умирало 24 тысячи человек (каждые 3.6 секунд по человеку). За год 8.8 млн. Кажется, во Вторую мировую войну погибало меньше (уточнил: за 6 лет убито на всех фронтах от 32 до 55 млн). В блокадном Лениграде от голода умерло от 0.5 до 1.5 млн человек.

Болезни недостаточного питания у детей

У детей недостаточное питание проявляется как квашиоркор и алиментарный маразм.

КВАШИОРКОР (детская пеллагра) — алиментарная дистрофия у детей из-за недостатка белка даже при достаточной общей калорийности пищи (в пище не хватает в первую очередь белка).

Впервые заболевание описано у африканских детей, которые после материнского молока переходили на малобелковую углеводистую пищу, где было очень мало незаменимых аминокислот.

В переводе с диалекта на территории Ганы (государство в Западной Африке) «квашиоркор» означает «болезнь, которую получает старший ребенок тогда, когда должен родиться младший». Наступает задержка роста и умственного развития.

Из-за снижения защитных функций клеток кишечника бактерии часто попадают в кровь, из-за чего увеличиваются печень и селезенка (гепато- и спленомегалия), возникает асцит. На коже бывает характерная сыпь и появляются незаживающие язвы на коже и слизистых.

A — склонность к легкому и безболезненному выпадению волос;

B — отечность (после нажатия на коже длительно остается ямка);

С — язвы на коже;

D — замедленное заживление ран.

У ребёнка, страдающего квашиоркором, наблюдается истончение волос, отёчность лица, недостаток веса и отставание в росте. Стоматит [воспаление слизистой рта] указывает на нехватку витамина B

АЛИМЕНТАРНЫЙ МАРАЗМ (от греч. marasms — истощение, угасание) — алиментарная дистрофия у детей из-за белковой-энергетической недостаточности с преобладанием энергетической недостаточности (т. е. не хватает как белков, так и калорийности в целом).

В отличие от реакции на недостаточное питание, проявляющейся общим замедлением роста, у ребёнка с алиментарным маразмом обмен веществ переориентируется на потребление энергетических ресурсов собственных тканей.

При алиментарном маразме быстро наступает общее истощение: подкожно-жировой слой практически весь исчезает, атрофируются мышцы, больной ребенок приобретает вид высохшего, сморщенного старичка.

Но аппетит в большинстве случаев сохраняется, поэтому при правильном уходе ребенок может быть достаточно быстро выведен из этого тяжелого состояния.

Источник: http://masterokon-spb.ru/vzduvaetsja-zhivot-ot-goloda/

Интересно знать: можно ли опухнуть от голода?

От голода метеоризм

В народе есть устойчивое выражение «опухнуть от голода». На первый взгляд, звучит абсурдно, ведь каждый знает, что худеют от голода, а разносит от избытка еды и калорий.

Однако выражение «опухли от голода» имеет основания быть правдой. Рассмотрим механизмы голодных отеков и опухания при недоедании, или алиментарной дистрофии (от англ. alimentary — пищевой и греч.

трофос — питание).

28 продуктов, которые избавят вас от вздутия живота

От голода метеоризм

Если вы часто страдаете от вздутия живота и хотите избавиться от лишних килограммов, то вам стоит обратить внимание на эти продукты, которые обладают необходимыми свойствами. Каждый из них будет вам крайне полезен.

Вода с лимоном

Это звучит слишком очевидно, но вода на самом деле работает. С ее помощью можно избавиться от избытков натрия в организме, а если добавить в нее лимон, то она еще и окажет успокаивающее воздействие на вашу пищеварительную систему.

Сельдерей

Так как он практически полностью состоит из воды, сельдерей поможет вымыть излишки жидкости из организма, что избавит вас от вздутия живота.

Помидоры

Эти низкокалорийные овощи богаты калием, который позволит вам избавить организм от излишка соединений натрия, являющихся причиной образования газов. Кроме того, они могут повышать резистентность к лептину. Так как лептин помогает контролировать ваш аппетит, наличие его в организме крайне важно, если вы хотите выглядеть стройной.

Креветки

Как и яйца, креветки полны утоляющего голод белка. Они также являются низкокалорийными, так что вы можете спокойно есть их, пока не насытитесь.

Бананы

Из-за бананов вы не наберете лишних килограммов. Наоборот, в них много клетчатки, борющейся с чувством голода, и калия, который уменьшает задержку жидкости в организме.

Оливковое масло

Существуют доказательства того, что небольшие количества оливкового масла способны помочь вам избавиться от жира на животе. Причиной этого является олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, которая помогает расщеплять жиры в организме.

Чечевица

Чечевица – это идеальный продукт, который содержит белки, клетчатку и сложные углеводы. Все они помогают вам похудеть.

Артишоки

Средний артишок содержит 7 грамм клетчатки – около 30 процентов дневной нормы. Это поможет вашей пищеварительной системе работать правильно.

Дыня

Дыня полна калия. Она содержит мало калорий, но много жидкости, так что вы без проблем можете съесть большое ее количество.

Ким-чи

Корейское классическое блюдо – один из ярчайших примеров ферментированных продуктов, а это означает, что в нем полно пробиотиков, которые способствуют нормальному росту здоровой кишечной микрофлоры.

Зерновой хлеб

Вы уже знаете, что вам не стоит есть обработанный белый хлеб. Содержащийся в нем сахар может привести к скачкам уровня глюкозы в крови, из-за чего вы быстро проголодаетесь снова. Но цельнозерновой хлеб полон клетчатки, которая стабилизирует уровень сахара в крови, благодаря чему вы дольше чувствуете сытость.

Авокадо

В авокадо много здоровых, сытных мононенасыщенных жиров. Намажьте его на цельнозерновой хлеб или нарежьте в салат.

Бурый рис

Бурый рис буквально состоит из сложных углеводов. Он долго переваривается, поэтому вы дольше чувствуете сытость. Используйте его вместо обычного белого риса.

Овсяные хлопья

Секретный ингредиент? Клетчатка, которая позволяет вам почувствовать сытость без тяжести и вздутия живота.

Листовая зелень

Некоторые овощи, такие как брюссельская капуста, полны полезных питательных веществ, но при этом вызывают вздутие живота. Листовая зелень, такая как капуста кале, шпинат и латук, не приводят к таким последствиям. Они низкокалорийные, полны клетчатки и не задерживают жидкость в организме.

Жирная рыба

Такая рыба, как лосось и скумбрия, наполнена полезными сытными омега-3 жирными кислотами, которые являются структурными жирами, не откладывающимися на животе.

Пробиотический йогурт

Он наполнен полезными бактериями, которые способствуют улучшению здоровья и помогают пищеварительному тракту работать более эффективно. В результате вы будете менее склонны к образованию газов и вздутию живота.

Яблоки

Одно яблоко в день позволит вам не только не посещать доктора, но и забыть о лишних килограммах. В ходе недавнего исследования было обнаружено, что одно яблоко, съеденное перед едой, позволит вам съесть меньше.

Огурцы

Эти хрустящие овощи содержат крайне мало калорий и являются натуральным мочегонным средством, благодаря чему они могут вымывать из организма излишки жидкости.

Ягоды

Ягоды полны клетчатки и антиоксидантов, кроме того, они содержат крайне мало калорий. Их можно есть отдельно или добавлять в кашу, йогурт или хлопья.

Спаржа

Спаржа содержит калий, который помогает избавиться от излишков жидкости в организме. Ее можно есть сырой, а можно приготовить на гриле.

Баклажан

Этот овощ содержит очень мало натрия и очень много жидкости, так что он поможет вам бороться со вздутием живота.

Миндаль

Миндаль полон белков, что делает его идеальным перекусом. Просто употребляйте орехи в сыром виде не более тридцати грамм за раз.

Арбуз

Арбуз полон жидкости, поэтому вы можете есть его без ограничения. А что может быть лучше в летнюю жару?

Яйца

Все последние научные исследования указывают на то, что два яйца за завтраком позволят вам съесть меньше на протяжении дня. Дело в том, что в них полно белка, который подавляет голод.

Фенхель

Так как фенхель позволяет бороться со спазмами желудка, вы можете предотвратить образование газов и вздутие живота. Либо пожуйте немного фенхеля, либо сделайте чай с ним.

Горький шоколад

Вероятнее всего, вы не ожидали увидеть горький шоколад в этом списке, но если в нем не менее 70% какао, он является отличным источником клетчатки и полифенолов, которые помогают бороться с жиром. Но не ешьте слишком много: одной или двух долек в день будет достаточно.

Зеленый чай

Зеленый чай творит чудеса при вздутии живота. Он известен своими противовоспалительными свойствами, поэтому одной кружки будет достаточно, чтобы привести все в норму.

Источник: http://fb.ru/post/main-course/2017/5/27/13252

Причины метеоризма кишечника у женщин

От голода метеоризм

Вздутие живота или по-другому метеоризм представляет собой процесс, при котором в кишечнике скапливается избыточное количество газа. Метеоризм и вздутие живота после приема пищи испытывал наверно каждый человек за свою жизнь. Это довольно неприятное явление. Причинами метеоризма могут быть вполне серьезные заболевания.

Причины вздутия живота у женщин

  • Хронического панкреатита (организму не хватает пищеварительных ферментов для переработки пищи);
  • Беременности;
  • Возрастных физиологических изменений у женщин (климакс);
  • Синдрома раздраженного кишечника;
  • Дисбактериоза и ряда кишечных инфекций;
  • Злокачественных и доброкачественных опухолей

Если метеоризм встречается в единичных случаях, например из-за переедания, то с его последствием легко справятся определенные лекарственные препараты и строгая диета. Но когда газообразование мучает слишком часто, следует разобраться в причинах его появления.

Метеоризм во время беременности

Беременные женщины страдают от подобной проблемы довольно часто. Ведь в организме происходит глобальная гормональная перестройка всех систем, при этом характерным признаком особенно первого триместра беременности является не только токсикоз, но и газообразование в кишечнике. Причины вздутия живота заключаются в перестройке организма будущей матери.

Почему это происходит?

При беременности активно вырабатывается прогестерон, который действует послабляюще на гладкую мускулатуру прямого кишечника. В ослабленном кишечнике медленней проходит пища, в результате чего она застаивается и вызывает вздутие.

Если говорить о поздних сроках, то причины патологического процесса, это механическое воздействие плода на органы брюшной полости. Беременность усугубляет течение некоторых заболеваний, например хронических патологий кишечника.

Растущая матка давит на кишечник, в результате чего беременные женщины мучаются не только от газов, но и от постоянных запоров.

Следствием этого всегда бывает дисбактериоз, который заключается в размножении патогенной микрофлоры на стенках кишечника.

Важнейшую роль в профилактике подобных явлений играет правильный и сбалансированный рацион питания, а также умеренные физические нагрузки.

Специалисты рекомендую беременным женщинам питаться дробно, исключить из рациона хлеб, бобовые, газированные напитки для того, чтобы вздутие живота не беспокоило женщину.

Хотя повышенное отхождение газов и считается нормой у беременных, все равно необходимо обращаться к специалисту для исключения возможных патологий и назначения правильного лечения. Ведь причины повышенного газообразования в кишечнике могут быть сигналом, говорящих о наличии эндокринных заболеваний.

Если при повышенном метеоризме болит желудок, это говорит о проблемах с ЖКТ.

Метеоризм при климаксе у женщин

Во время менопаузы, как и при беременности, может наблюдаться повышенное газообразование, причины которого кроются в изменение гормонального фона женщины. В зрелом возрасте с наступлением климакса могут ощущать неприятные сигналы в области живота.

Вздутие обычно наблюдается после еды или ночью. У пациенток отмечается увеличение веса за счет недостаточной проходимости кишечника и задержки воды в организме вследствие патологических процессов. Также к метеоризму добавляется отрыжка.

Основные причины вздутия живота у женщин в период климакса:

  • Увеличенный живот;
  • Чрезмерное увеличение массы тела;
  • Боль в животе после приема пищи;
  • Метеоризм;
  • Отрыжка:
  • Отсутствие аппетита;
  • Чувство тяжести вечером перед сном

Вздутие живота происходит на фоне переедания, неправильного пищевого рациона, злоупотреблением кофе или газированными напитками, а также на фоне первичных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника или сахарный диабет.

Лечение метеоризма у женщин в период климакса зависит от наличия первичных патологий, заключается в приеме препаратов, улучшающих перистальтику кишечника (т.е. его подвижность) и строгой диете.

В период менопаузы у женщин часто происходят колебания эмоционального фона, боли в желудке и животе, повышенное газообразование появляются также на фоне смены настроения из-за менопаузы.

Метеоризм перед месячными

Перед менструальным циклом болит живот у большинства женщин. Боли перед началом менструального цикла тянущие, иногда продолжаются довольно долго. Вздутие в этот период не редкость. Оно входит в цикл так называемых синдромов ПМС. В этот период женщина ощущает слабость, боли внизу живота, болезненные ощущения в пояснице, некоторые проблемы связанные с пищеварением.

У женщин во время месячных происходит гормональный дисбаланс, из-за которого ухудшается работа мускулатуры кишечника, что и приводит к газообразованию. Для лечения этих явлений рекомендуется употреблять комплекс витаминов с калием и магнием, изменить рацион питания (отказаться от гороха, бобовых, черного хлеба, фасоли и капусты).

Обычно метеоризм в период ПМС начинается вечером и усиливается ночью.

Питание при метеоризме и вздутии живота

Боли и вздутие внизу живота перестанут беспокоить, если соблюдать режим правильного питания. Не надо перекусывать на скорую руку, употреблять газированные продукты или продукты с повышенной кислотностью. Быстрый перекус гарантирует аэрофагию (заглатывание воздуха) и из-за этого в кишечнике скапливается большое количество газов.

Также при быстрых перекусах существенно уменьшается нагрузка на желудок. Женщинам особенно в периоды беременности и менопаузы не рекомендуется употреблять в пищу грубую клетчатку, так как она провоцирует вздутие живота. Нельзя увлекаться быстроусвояемыми углеводами, шоколадом, белковой пищей.

Свинина или говядина заставляют желудок усилено работать и при слабой перистальтики кишечника может образоваться метеоризм.

Причины вздутия живота можно устранить на время убрав из рациона:

  • Ржаной хлеб;
  • Бобовые;
  • Вареники, пельмени, выпечку, сдобу;
  • Мясные бульоны;
  • Жирные сорта мяса;
  • Соленья и маринады;
  • Острые и копченые продукты;
  • Грибы;
  • Консервы;
  • Газированные напитки и соки с высокой кислотностью

Лечебное питание женщин, особенно при боли и вздутии должно состоять из продуктов, которые не стимулируют образование газов (нежирное мясо и рыба, паровые котлеты, творог обезжиренный, рыбные бульоны)

Лечение метеоризма народными средствами

Вздутие живота проходит при применении некоторых, проверенных временем народных средств. Можно осуществлять лечение использую фенхелевое, тминное или ромашковое масло.

Боли и неприятные ощущения в животе и кишечнике пройдут, если пить имбирный чай или воспользоваться старинным рецептом: взять небольшой корень имбиря, промыть его, почистить, натереть на терке и рассасывать четверть натертой массы имбиря перед едой. Даже хорошо при лечении помогает чай из ромашки или мяты. Для устранения вздутия в животе отлично подходит вода из укропа. Пару веток свежего укропа следует заварить кипятком и применять по 100 мл два раза в день.

Прежде чем начать лечение заболевания, необходимо установить причины возникновения метеоризма. В целом вздутие живота легко устраняется при грамотном подходе к той же диете. Сначала придется устранить саму причину повышенного газообразования в кишечнике.

Если в анамнезе имеются заболевания желудка или поджелудочной железы, боли после еды внизу живота то диету следует корректировать вместе с лечением основного заболевания. Если метеоризм слишком долго мучает больного, то необходимо пройти гастроскопию и калоноскопию, чтобы исключить наличие опухолей или полипов.

Женщинам в период беременности, менопаузы и при ПМС также рекомендована щадящая диета, при сильном газообразовании можно выпить препараты, уменьшающие вздутие живота, например, Эспумизан.

Источник: http://posovetujte.ru/prichiny-meteorizma-kishechnika-u-zhenshhin/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.